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Catherin Bugnard : Pour que le vin fasse du bien aux femmes, il faut que ce soient les hommes qui le boivent.
Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
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2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurEncore un petit nouveau!!
Pascal75
3467     
 gniaqueur
 Coureur

Pascal75
  Posté : 21-01-2010 12:37

Bienvenue parmi nous
Au plaisir de te lire
Une nouvelle fusée est parmi nous
  Profil  
madie
4946     
 gniaqueur
 Coureuse

madie
  Posté : 26-01-2010 16:08



pour tes chronos!
  Profil  
Vince
76   
 trotteur
 Coureur

Vince
  Posté : 27-01-2010 10:16

... Welcome chez les dingues !!!!!!

Vince...
  Profil  
lestephanois
86   
 trotteur
 Coureur

lestephanois
  Posté : 27-01-2010 14:10

Bonjour et bienvenue.
  Profil  
bibendum
3484     
 gniaqueur
 Coureur

bibendum
  Posté : 09-02-2010 20:44

he ben encore une fusée,j'aimerai avoir un exemple de ton plan,caren fin 'année je souhaite passer sous les 3H,au plaisir de te lire!

bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 à vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 à dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr
  Profil  
Runner68
1018     
 gniaqueur
 Coureur

Runner68
  Posté : 09-02-2010 21:26

Bienvenue à toi gazelle ou...

Je suis preneur de ton plan marathon également.
N'hésite pas à nous faire partager ton expérience, je pense que beaucoup d'entre nous sont intéressés de voir peut être d'autres méthodes d'entraînement.


Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.!
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