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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
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Laurent35
5364
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 14-02-2010 22:54
Et en plus, il y avait de la neige.
1h43 pour le premier semi... de l'année dans ces conditions, c'est un temps canon.
Bravo Marco !  
__
Si tu veux aller vite, vas-y tout seul
Si tu veux aller loin, vas-y avec les autres |
 Profil  
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
|  Posté : 14-02-2010 23:33
Merci encore à vous tous !!!
Oui PY, demain ... sorte longue mais ... euh ... cool !!!
C'est vrai, on le voit pas bien, Soleia, j'avais un buff sur les oreilles avec le corsaire PCaP (collant et maillot!).
Merci Petitrenardbleu, ça me touche ... !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 14-02-2010 23:49
J'ai les résultats officiels:
Temps: 1h43'19''
Place: 436
Arrivants: 1071
Place catégorie: 168
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 15-02-2010 06:52
Encore bravo Marc
super belle place
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-02-2010 07:08
Un grand bravo Marc pour ce premier semi avec un excellent chrono ,malgré les conditions climatiques
Donc cette année ,ca promet !!!!!!!
Bonne recup et A bientot
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Profil
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-02-2010 08:49
super chrono pour une course pas facile du tout et avec des conditions climatiques pas top bravo Marc
ça promet pour les courses suivantes, puisque tu dis que celle-ci est une course de reprise 
bonne récup' |
Profil
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cycleton
908
 meneur
Coureur
| Posté : 15-02-2010 09:12
bonjour a tous
BRAVO Marc pour ce premier semi,et quel chrono!  pour une journee FROIDE 
@+tony
courir c'est le pied |
Profil
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-02-2010 16:14
Bravo Marc ! Quelle santé, quelle détermination.... et quel chrono... 
Tu crois que j'atteindrai ce niveau dans 10 ans ??? 
Bravo et je ne te dis pas bonne récup vu que j'ai déjà vu ta sortie du jour....
@ bientôt |
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dide
1204
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-02-2010 19:08
toute mes felicitations pas evident a gerer ces boissons gelées!!! je savais pas qu'une epreuve de patinage etait incorporé au semi tres original  bravo marc jolie chrono |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-02-2010 19:59
Félicitations Marc
Belle reprise, effectivement , sacré chrono surtout avec ce froid!
La saison s'annonce belle
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 15-02-2010 20:14
Merci à vous tous encore !!
Mais si Titpus ... pas de problème !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 16-02-2010 00:05
Merci beaucoup Emre !!!!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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RVLF
1075
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-02-2010 08:49
En effet belle course de reprise !!
10 km -> 39mn50s (1999)
15Km -> 59mn30s (1993) 1h27 avec 1100 D+ (2010)
Semi -> 1h25 (1994) 1h29 (2009)
Marathon -> 3h18 (1997)
Depuis le 1er Mai 2008 je suis non-fumeur .-)
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Profil
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 16-02-2010 14:26
Merci RVLF !!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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fox92
796
meneur
Coureur
| Posté : 17-02-2010 00:00
salut marco
un chrono qui me parle bien 1h43 je prend
belle course bien gérée t'etais chaussé avec tes semelles à clous pour tenir le bitume par ce froid
tres beau parcours comme dit emre de la quantité mais sans jamais oublier la qualité
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Kilucru
1063
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-02-2010 13:11
Fouye ouye ouye Marc je suis en retard sur tout!!!  J'ai failli louper ton CR !
Super chrono pour toi, vu en plus les conditions, l'année commence bien !!! comme pour Petitrenarbleu, ces perfs me rendent reveuse !!! En fait c'est pas du trail mais la route gelee c'est presque pire !! (j'ai perso failli faire une sortie de route ce matin sur verglas woups cascade !! ).
J'ai hate de te revoir le 7/03 ! Keep on running Tazzzzzz!!
Que moâ j'aime courir ? Qui l'eût cru ???!!! |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-02-2010 15:13
Ben ça c'est une reprise Marc.... 
En tout cas, ça promet pour la suite....
Félicitations!!
T'avais quoi comme runnings pour ce semi?
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 17-02-2010 16:00
Merci Pascalou !!
Merci Audrey ... oui vivement le 7/03, j'ai réservé mon 1er 10km du semi pour toi !!!!!
Merci Outlaw ... juste des Mizuno Wave Fortis 3 ... sans clous !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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