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Runner68
 1018 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 02-04-2010 17:29
Sympa ta photo Outlaw 
Rien pour moi aujourd'hui. Repos par manque d'envie...
Il faut s'écouter de temps en temps, ça fait du bien...
Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.! |
 Profil 
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lacrime
6244
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 02-04-2010 19:01
Bonsoir.
Pour moi bonne journée CAP malgrès quelques reste de mercredi.
-Ce amtin 12.5 km en 1h01 entre hemin et route.
-Cette arpès midi 8.4km en 55' sur route uniquement.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil  E-mail
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-04-2010 19:55
vraiment outlaw, ce montage sur une photo du marathon de New York, avec beaucoup de membres de Pcap, est remarquable !
merci ! 
Paix des sables... |
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francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
| Posté : 02-04-2010 20:02
Bravo pour le montage Outlaw, super sympa
Pour moi l'intervention super bien passée je pourrais courir dimanche cool !!!!
Bonne soirée à vous tous !!!
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Profil E-mail  www 
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 02-04-2010 20:20
Super ton montage OUTLAW !!!!
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Profil
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-04-2010 20:23
un montage qui redonne le sourire bravo Oultaw!! et merci ! |
Profil
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-04-2010 20:24
Citation : MARC78Â
Bonjour,
Rien pour moi aujourd'hui ... demain .... après demain .... après après demain ....
4 jours sans courir ... mais j'ai mes enfants dimanche et lundi ...
J'ai l'impression d'être revenu 3 semaines en arrière avec cette foutue cuisse ...
Ah vieillesse ennemie .... 
Merci de votre soutien ... 
Bon courage aux malades et blessés !!!
Bonne journée !!  Â
bon courage Marc, mais tu es un guerrier extra terrestre, je suis sure que tu vas vite rechausser les runnings.
bisous |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 02-04-2010 20:36
Et ben c'est pas trés joyeux en ce moment tous ces coureurs et coureuses qui ne peuvent pas courir ... 
Reposez vous, et soignez vous bien.
Je pense bien ç vous.
Sinon moi une sortie en endurance d'une heure pour 8.5 à 9 km Avec un peu de pluie et pas trés chaud.
Eric92 |
Profil www
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-04-2010 20:58
Bravo beau montage 
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil E-mail
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 02-04-2010 21:00
heureuse pour toi francine!!!
bravo pour la photo outlaw!!!
soleia, tu l'as fini ton entrainement! donc c'est positif!
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-04-2010 22:38
Salut à tous,
Courage à Marc avec sa cuisse (sans jeu de mot !), courage à titpus, content pour toi Francine que ton opération se soit bien passée.
Repos pour moi aujourd'hui, j'étais un peu hs quand même, mais ce soir ça va mieux, c'est le principal.
Bonne soirée ! |
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Karen
188
 trotteur
Coureuse
| Posté : 02-04-2010 23:21
coucou les capeurs
j'ai fait une sortie de 2h48'
sortie longue en groupe avec 5 copines du club et un coach qui nous fait gober des km à la louche
je suis en vacances et je vais bien profiter de mon temps pour courir
en ce moment, j'accumule de longues sorties sans baisse de régime, pourvu que ca dure?
je souhaite bien du courage aux capeurs qui sont malades et leur souhaite de vite guérir
sportivement
Miss K.
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