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Sur un rapport de Robespierre, la Convention adopte le culte de l'Etre Suprême.
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2020
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mimoun54
 100 
 trotteur
 Coureur
| | MARC78
12352
 propulseur
Coureur
|  Posté : 13-04-2010 12:37
ca m'a l'air très très sympa !!
Merci de l'info !!! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
 Profil  E-mail  www  
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| Axioum
3685
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-04-2010 16:33
Ca a l'air sympa en effet 
Par contre, une montée à 30% cela ne s'appelle pas une échelle  ? 
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Profil
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| mimoun54
100
trotteur
Coureur
| Posté : 13-04-2010 17:15
Une montée à 30% ?  bigre je revends mon dossard !!!!
après vérif la montée n'est QUE de 21% 
je penserais à toi quand je serais planté dedans |
Profil
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| hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-04-2010 22:00
Sympa cette épreuve.
Bonne course à toi mimoun54
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil E-mail www
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| Runner68
1018
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-04-2010 05:42
Bon courage !!!! 
Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.! |
Profil
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| francinedefi
15344
propulseur
 Coureuse
| Posté : 14-04-2010 08:24
Merci pour l'info mimoun54
bon courage 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www 
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| mimoun54
100
trotteur
Coureur
| Posté : 21-04-2010 20:04
alors personne ?
pcap est vous êtes fatigués ?
une petite course de rien du tout .......allez |
Profil
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| francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 21-04-2010 20:27
désoler je serais sur les routes depuis le 12 Mai je pars faire un relais 400km en 5 jours nous sommes pour le moment 10 coureurs
que du bonheur ce défi 
Bon courage à toi
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www
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| rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 22-04-2010 14:32
Bon courage, j'ai aussi un moi de MAI surchargé !!!! |
Profil
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