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BreizhRunner
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 gniaqueur
 Coureur
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BreizhRunner
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gniaqueur
Coureur
|  Posté : 25-04-2010 16:41
Comme l'an dernier je participe à la rando muco, il s'agit de ma deuxième participation et toujours sur le 14km. De plus il s'agit de la première épreuve du challenge de la solidarité 2010.
Le samedi matin je fais mes 3km comme chaque veille de course. Là le genou droit se montre douloureux alors que je suis resté tranquille toute la semaine. C'est inquiétant mais je décide tout de même de m'aligner au départ du 14km. En allant retirer mon dossard je découvre que j'ai le numéro 1. J'en profite pour faire quelques petites vidéos du départ du raid vtt, trail de 36km et de la rando moto.
Durant l'échauffement je sens mon genou qui couine un peu, mais beaucoup moins que la veille, je compte jouer la prudence et ne pas trop trop forcer dessus, pas de forte pousser dans le bas des côtes cette fois 
Durant l'échauffement je retrouve …. non ce sont plutôt eux qui m'ont retrouvé 
Pascal et Jean Charles.
A 10h15 le départ est donné, avec Pascal nous nous rapprochons de la ligne de départ pour éviter l'étranglement de la passerelle qui se trouve à 200-300m.
Je marcherai un peu au niveau de la passerelle mais rien de bien méchant, dans l'ensemble ça s'écoule pas trop mal, en fin de compte ce sont toujours les premiers les mieux servis dans ce genre de cas.
Passage rapide dans Belle-isle en terre avant d'attaquer directement une bonne montée.
Je la prends tranquillement et en profite pour remonter pas mal de concurrents. A en passer certains on sent à leur souffle qu'ils sont partis beaucoup trop vite.
Suivra une petite section de route avant d'attaquer les sentiers natures en mono trace. Je trouve le rythme assez pépère et je me dis que c'est parfait pour aujourd'hui.
Au delà du 7émé kilomètre cela devient plus dure ce sont des longues montées en faux plats intercalées avec des raidillons bien casse pattes. Je reprends du monde dans les parties montantes et je reperds dans les descentes. Vers le 11éme kilomètre le genou lance des signaux puis se rendort. Pas bon du tout ça.
Je m'arrête à chaque ravitaillement pour boire un peu. A partir du 10éme kilomètre je suis à la limite du point de côté, mais le gère pour qu'il reste du bon coté 
Entre le 12 et 13éme kilomètre j'entends qu'on demande des secours derrière, je crie aussi devant pour qu'ils fassent passer le message. Je dois recommencer une deuxième fois avant qu'ils réagissent et continuent à faire remonter l'information vers le site d'arrivée. Je croise des randonneurs et je leur demande s'ils ont un portable, une dame en a un et je lui demande d'appeler le 18. Pendant ce temps je perds un peu de temps et quelques places. Le principal c'est de faire venir les secours le plus vite possible. D'autant plus que ce trail a déjà connu un décès il y a un an ou deux.
Ensuite je reprends ma course en étant relativement déconcentré par ce qui vient de se produire. Et je n'ai pas trop aimer le comportement de certains coureurs devant qui se sont comportés comme s'ils s'en foutaient complétement.
Je termine en 1h13Mn56s92cent à ma montre, contre 1h14Mn57 l'an dernier. 1 minute de mieux tout rond. J'espérais mieux, mais dés le départ la décision était prise de ne pas forcer. Je remarque aussi que l'an dernier certaines parties me semblaient interminables et certaines pentes extrêmement raide. Je dois reconnaître que cette année je me suis dit que le parcours était presque roulant.
Le chrono n'est pas au rendez vous mais la machine a tout de même progressé et souffre moins sur ce genre de parcours. Maintenant ça va être repos jusqu'à mi-mai car je crois que j'ai un peu trop tiré sur la ficelle durant le mois d'avril.
A noter que le fait de porter un dossard n°1 vous rend très populaire, je ne compte pas le nombre d'encouragement que j'ai eu grace à cela
Niveau organisation rien à redire. Mais juste une remarque concernant les trail, il s'agit pour la rando muco d'une course populaire avant tout, ce qui implique que des gens qui ne courent pas ou presque pas se présentent sur cette course afin de participer à une bonne action. Pourtant cette année on a eu le droit à un malaise qui je l'espère sera sans gravité. Sur l'arrivée on a pu voir des coureurs avec le visage en sang. Cela pose tout de même le problème de la sécurité sur les trails, peut on laisser ou non des gens qui manquent d'expériences et de pratique s'engager sur ce type de parcours. On ne court pas un trail comme on court une course sur route. Les parcours sont beaucoup plus accidentés, les dénivelés plus important que sur route. Il faudrait peut être un jour réglementer tout cela, peut être en donnant l'accès à certains parcours seulement après que les coureurs aient fait leurs preuves sur des parcours de difficultés moindres, une sorte de course de niveau qui ouvre la porte à des courses de plus en plus sélectives. Je n'ose même pas imaginer ce que donnerait la rando muco durant la saison des trails hivernaux, dans le froid la boue et la pluie, les organisateurs pourraient commander les sacs de morgues tout de suite.
La Rando muco est un super évènement sportif mais un peu plus de rigueur serait peut être utile. En tout cas félicitation pour le lourd travail accompli par les organisateurs ainsi que tous les bénévoles.
MBO: 2+2+14+2 = 20
Classement 156/574 au géné et 55/115 en SEM
Pour la vidéo: http://www.youtube.com/watch?v=G_jRheLYy3I
Message édité par : breizh_runner / 26-04-2010 21:09 |
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 25-04-2010 17:15
Pas cool ce genou qui grince  Tu fais bien de te reposer quelques temps...
Incontestablement, tu as progressé puisque ton ressenti est bien meilleur.
Alors bravo pour ta course mais surtout bravo pour ta solidarité 
Et ok pour le décompte  |
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BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-04-2010 17:20
Merci Soleia,
Pour le genou je ne suis pas trop inquiet, cela devrait aller. Mais oui le repos s'impose.
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-04-2010 17:20
Un CR très agréable à lire comme d'hab.
Bravo Yann !
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 25-04-2010 17:28
Bravo à toi, belle course avec amélioration du chrono (on a meme droit aux
centièmes) et belle solidarité, ce qui était le but premier de ton épreuve, chose
que malheureusement certains ont oublié. Bonne récup et reposes toi bien. |
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BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-04-2010 18:34
Merci Runner35 et Pgaz. |
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rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 25-04-2010 19:35
Tu as mené avec prudence ton trail et finis très bien en faisant mieux que l'année dernière.
Ce qui très intéressant, c'est ta forme actuelle qui fait que tu ne ressent plus le parcours avec les mêmes sensations (moins de souffrance et plus de facilité par rapport à l'année dernière).
Ta réflexion sur la fin de ton récit est vrai !!!
L'année dernière j'ai "ramassé deux coureuse qui s'étaient blessées", de ce fait il faudrait des habitués mais d'un autre côté transformer une course par un parcours du combattant n'est pas non plus prudent...
Ils ne faudrait donc plus que des spécialistes....
Reposes toi bien, je sens que tu vas faire une très belle saison !!!!! |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 25-04-2010 19:55
belle course!
bravo à toi!
un peu de repos pour ce genou et ça repart de plus belle!
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RVLF
1075
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-04-2010 21:01
Bravo .. belle course et très bon CR
10 km -> 39mn50s (1999)
15Km -> 59mn30s (1993) 1h27 avec 1100 D+ (2010)
Semi -> 1h25 (1994) 1h29 (2009)
Marathon -> 3h18 (1997)
Depuis le 1er Mai 2008 je suis non-fumeur .-)
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-04-2010 21:06
Félicitations breizh_runner
Belle course  , avec le dossard 1!
Attention au genou...
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-04-2010 21:22
Je voudrais te féliciter pour ta sportivité
Tu as fait une course prudente, et pourtant tu as amélioré ton chrono.. ca doit t'encourager pour la suite... a condition de bien soigner ton genou.
Tu peux être content
Belle course et récit impec
Bonne récup' |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-04-2010 22:08
C est l embouteillage sur le pont des le départ !!
original cette photo de Number One
Avec l interview du jour
c était ta journée !! |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 25-04-2010 22:35
Félicitations breizh_runner
Belle course , belle photo , cool avec le dossard 1
Attention à ton genou...
super ton récit
au plaisir de te relire
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail www 
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BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-04-2010 20:02
Merci Rogers, Zebra, RVLF, Axioum, Pascal, Stefasn et Francine. |
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-04-2010 20:19
Très juste pour ta réflexion sur le niveau des coureurs sur certaines épreuves... le débat n'est pas évident et les solutions non plus...
Bref, très belle course, je trouve !
J'ai retrouvé dans ton CR des éléments de l'interview... (que j'ai beaucoup apprécié soit dit en passant )
J'aime beaucoup ta vision du trail et ta façon de "gérer" les parcours. Beaucoup de bon sens à mon sens...
RESPECT Breizh!
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Profil
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BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-04-2010 21:14
Merci On-Off,
Tu sais que tu es sympa tu es ma copine toi!
Dis à la façon kiss cool mdr à voir ici pour ceux qui ne connaissent pas http://www.youtube.com/watch?v=AqJp4YnH1eY&feature=related
Bon je te fais grâce des poils
Citation : On-OffÂ
Très juste pour ta réflexion sur le niveau des coureurs sur certaines épreuves... le débat n'est pas évident et les solutions non plus...
Bref, très belle course, je trouve !
J'ai retrouvé dans ton CR des éléments de l'interview... (que j'ai beaucoup apprécié soit dit en passant )
J'aime beaucoup ta vision du trail et ta façon de "gérer" les parcours. Beaucoup de bon sens à mon sens...
RESPECT Breizh!
Â
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Profil www
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-04-2010 21:37
Honnêtement, si j'allais courir en Bretagne (j'y ai pourtant vécu...) j'en aurais besoin de poils... J'sus pu habituée à l'humidité...
Cool la vidéo!
Bon, la prochaine fois je te le fais en version Fisherman's Friend  |
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-04-2010 21:49
félicitations Breizh-runner, pas facile cette course
sympa ton cr
bonne récupération et surveille ce genou |
Profil
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 26-04-2010 22:07
Bravo moi je trouve que c'est une course bien gérée car "sans prétention" tu améliores ton temps d'une minute et avec un genou qui ne demande qu'a s'exprimer.
Non vraiment c'est un beau trail encore bravo
Eric92 |
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