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Index du Forum » » CR de courses natures et trails » » 14 km Trail de la rando muco à Belle Isle en Terre (22) - Edition du 25/04/2010
2 pages [ 1 | 2 ]
Auteur14 km Trail de la rando muco à Belle Isle en Terre (22) - Edition du 25/04/2010
BreizhRunner
1624     
 gniaqueur
 Coureur

BreizhRunner
  Posté : 25-04-2010 16:38

Pcap
-: CR de Course :-
 
Nom de la course14 km Trail de la rando muco à Belle Isle en Terre (22) - Edition du 25/04/2010 
Type de course-: Course nature ou trail  
Objectif -: Non atteint 
Déjà courue -: Oui  
Parité respectée -: Ne sais pas 
Bref résumé de la course.
Taper ici votre bref résumé,

puis valider.

Pour saisir votre CR en entier,

répondre de suite à votre résumé.
Aucune image ne doit être insérée
dans ce bref résumé !!!
mi-figue mi-raisin 
Inclure la signaturetrue 
..::..


Yann


Message édité par : soleia / 25-04-2010 17:11


  Profil  www  
BreizhRunner
1624     
 gniaqueur
 Coureur

BreizhRunner
  Posté : 25-04-2010 16:41

Comme l'an dernier je participe à la rando muco, il s'agit de ma deuxième participation et toujours sur le 14km. De plus il s'agit de la première épreuve du challenge de la solidarité 2010.
Le samedi matin je fais mes 3km comme chaque veille de course. Là le genou droit se montre douloureux alors que je suis resté tranquille toute la semaine. C'est inquiétant mais je décide tout de même de m'aligner au départ du 14km. En allant retirer mon dossard je découvre que j'ai le numéro 1. J'en profite pour faire quelques petites vidéos du départ du raid vtt, trail de 36km et de la rando moto.
Durant l'échauffement je sens mon genou qui couine un peu, mais beaucoup moins que la veille, je compte jouer la prudence et ne pas trop trop forcer dessus, pas de forte pousser dans le bas des côtes cette fois
Durant l'échauffement je retrouve …. non ce sont plutôt eux qui m'ont retrouvé
Pascal et Jean Charles.
A 10h15 le départ est donné, avec Pascal nous nous rapprochons de la ligne de départ pour éviter l'étranglement de la passerelle qui se trouve à 200-300m.
Je marcherai un peu au niveau de la passerelle mais rien de bien méchant, dans l'ensemble ça s'écoule pas trop mal, en fin de compte ce sont toujours les premiers les mieux servis dans ce genre de cas.
Passage rapide dans Belle-isle en terre avant d'attaquer directement une bonne montée.
Je la prends tranquillement et en profite pour remonter pas mal de concurrents. A en passer certains on sent à leur souffle qu'ils sont partis beaucoup trop vite.
Suivra une petite section de route avant d'attaquer les sentiers natures en mono trace. Je trouve le rythme assez pépère et je me dis que c'est parfait pour aujourd'hui.
Au delà du 7émé kilomètre cela devient plus dure ce sont des longues montées en faux plats intercalées avec des raidillons bien casse pattes. Je reprends du monde dans les parties montantes et je reperds dans les descentes. Vers le 11éme kilomètre le genou lance des signaux puis se rendort. Pas bon du tout ça.
Je m'arrête à chaque ravitaillement pour boire un peu. A partir du 10éme kilomètre je suis à la limite du point de côté, mais le gère pour qu'il reste du bon coté
Entre le 12 et 13éme kilomètre j'entends qu'on demande des secours derrière, je crie aussi devant pour qu'ils fassent passer le message. Je dois recommencer une deuxième fois avant qu'ils réagissent et continuent à faire remonter l'information vers le site d'arrivée. Je croise des randonneurs et je leur demande s'ils ont un portable, une dame en a un et je lui demande d'appeler le 18. Pendant ce temps je perds un peu de temps et quelques places. Le principal c'est de faire venir les secours le plus vite possible. D'autant plus que ce trail a déjà connu un décès il y a un an ou deux.
Ensuite je reprends ma course en étant relativement déconcentré par ce qui vient de se produire. Et je n'ai pas trop aimer le comportement de certains coureurs devant qui se sont comportés comme s'ils s'en foutaient complétement.
Je termine en 1h13Mn56s92cent à ma montre, contre 1h14Mn57 l'an dernier. 1 minute de mieux tout rond. J'espérais mieux, mais dés le départ la décision était prise de ne pas forcer. Je remarque aussi que l'an dernier certaines parties me semblaient interminables et certaines pentes extrêmement raide. Je dois reconnaître que cette année je me suis dit que le parcours était presque roulant.
Le chrono n'est pas au rendez vous mais la machine a tout de même progressé et souffre moins sur ce genre de parcours. Maintenant ça va être repos jusqu'à mi-mai car je crois que j'ai un peu trop tiré sur la ficelle durant le mois d'avril.
A noter que le fait de porter un dossard n°1 vous rend très populaire, je ne compte pas le nombre d'encouragement que j'ai eu grace à cela
Niveau organisation rien à redire. Mais juste une remarque concernant les trail, il s'agit pour la rando muco d'une course populaire avant tout, ce qui implique que des gens qui ne courent pas ou presque pas se présentent sur cette course afin de participer à une bonne action. Pourtant cette année on a eu le droit à un malaise qui je l'espère sera sans gravité. Sur l'arrivée on a pu voir des coureurs avec le visage en sang. Cela pose tout de même le problème de la sécurité sur les trails, peut on laisser ou non des gens qui manquent d'expériences et de pratique s'engager sur ce type de parcours. On ne court pas un trail comme on court une course sur route. Les parcours sont beaucoup plus accidentés, les dénivelés plus important que sur route. Il faudrait peut être un jour réglementer tout cela, peut être en donnant l'accès à certains parcours seulement après que les coureurs aient fait leurs preuves sur des parcours de difficultés moindres, une sorte de course de niveau qui ouvre la porte à des courses de plus en plus sélectives. Je n'ose même pas imaginer ce que donnerait la rando muco durant la saison des trails hivernaux, dans le froid la boue et la pluie, les organisateurs pourraient commander les sacs de morgues tout de suite.
La Rando muco est un super évènement sportif mais un peu plus de rigueur serait peut être utile. En tout cas félicitation pour le lourd travail accompli par les organisateurs ainsi que tous les bénévoles.

MBO: 2+2+14+2 = 20

Classement 156/574 au géné et 55/115 en SEM
Pour la vidéo: http://www.youtube.com/watch?v=G_jRheLYy3I



Message édité par : breizh_runner / 26-04-2010 21:09

trail_muco_numero_1.jpg


  Profil  www  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 25-04-2010 17:15

Pas cool ce genou qui grince Tu fais bien de te reposer quelques temps...

Incontestablement, tu as progressé puisque ton ressenti est bien meilleur.
Alors bravo pour ta course mais surtout bravo pour ta solidarité

Et ok pour le décompte

  Profil  
BreizhRunner
1624     
 gniaqueur
 Coureur

BreizhRunner
  Posté : 25-04-2010 17:20

Merci Soleia,
Pour le genou je ne suis pas trop inquiet, cela devrait aller. Mais oui le repos s'impose.

Citation : soleia 

Pas cool ce genou qui grince Tu fais bien de te reposer quelques temps...

Incontestablement, tu as progressé puisque ton ressenti est bien meilleur.
Alors bravo pour ta course mais surtout bravo pour ta solidarité

Et ok pour le décompte
 

  Profil  www  
Laurent35
5364     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent35
  Posté : 25-04-2010 17:20

Un CR très agréable à lire comme d'hab.

Bravo Yann !


  Profil    
pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 25-04-2010 17:28

Bravo à toi, belle course avec amélioration du chrono (on a meme droit aux
centièmes) et belle solidarité, ce qui était le but premier de ton épreuve, chose
que malheureusement certains ont oublié. Bonne récup et reposes toi bien.

  Profil  www  
BreizhRunner
1624     
 gniaqueur
 Coureur

BreizhRunner
  Posté : 25-04-2010 18:34

Merci Runner35 et Pgaz.

  Profil  www  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 25-04-2010 19:35

Tu as mené avec prudence ton trail et finis très bien en faisant mieux que l'année dernière.
Ce qui très intéressant, c'est ta forme actuelle qui fait que tu ne ressent plus le parcours avec les mêmes sensations (moins de souffrance et plus de facilité par rapport à l'année dernière).

Ta réflexion sur la fin de ton récit est vrai !!!
L'année dernière j'ai "ramassé deux coureuse qui s'étaient blessées", de ce fait il faudrait des habitués mais d'un autre côté transformer une course par un parcours du combattant n'est pas non plus prudent...
Ils ne faudrait donc plus que des spécialistes....

Reposes toi bien, je sens que tu vas faire une très belle saison !!!!!

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 25-04-2010 19:55

belle course!
bravo à toi!
un peu de repos pour ce genou et ça repart de plus belle!

  Profil  
RVLF
1075     
 gniaqueur
 Coureur

RVLF
  Posté : 25-04-2010 21:01

Bravo .. belle course et très bon CR

10 km -> 39mn50s (1999)
15Km -> 59mn30s (1993) 1h27 avec 1100 D+ (2010)
Semi -> 1h25 (1994) 1h29 (2009)
Marathon -> 3h18 (1997)

Depuis le 1er Mai 2008 je suis non-fumeur .-)


  Profil  
Axioum
3685     
 gniaqueur
 Coureur

Axioum
  Posté : 25-04-2010 21:06

Félicitations breizh_runner

Belle course , avec le dossard 1!

Attention au genou...


  Profil    
Pascal75
3467     
 gniaqueur
 Coureur

Pascal75
  Posté : 25-04-2010 21:22

Je voudrais te féliciter pour ta sportivité
Tu as fait une course prudente, et pourtant tu as amélioré ton chrono.. ca doit t'encourager pour la suite... a condition de bien soigner ton genou.
Tu peux être content
Belle course et récit impec
Bonne récup'

  Profil  
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 25-04-2010 22:08


C est l embouteillage sur le pont des le départ !!
original cette photo de Number One

Avec l interview du jour
c était ta journée !!

  Profil  
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 25-04-2010 22:35

Félicitations breizh_runner

Belle course , belle photo , cool avec le dossard 1

Attention à ton genou...

super ton récit

au plaisir de te relire


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
BreizhRunner
1624     
 gniaqueur
 Coureur

BreizhRunner
  Posté : 26-04-2010 20:02

Merci Rogers, Zebra, RVLF, Axioum, Pascal, Stefasn et Francine.

  Profil  www  
On-Off
3189     
 gniaqueur
 Coureuse

On-Off
  Posté : 26-04-2010 20:19

Très juste pour ta réflexion sur le niveau des coureurs sur certaines épreuves... le débat n'est pas évident et les solutions non plus...
Bref, très belle course, je trouve !
J'ai retrouvé dans ton CR des éléments de l'interview... (que j'ai beaucoup apprécié soit dit en passant )
J'aime beaucoup ta vision du trail et ta façon de "gérer" les parcours. Beaucoup de bon sens à mon sens...

RESPECT Breizh!



  Profil  
BreizhRunner
1624     
 gniaqueur
 Coureur

BreizhRunner
  Posté : 26-04-2010 21:14

Merci On-Off,

Tu sais que tu es sympa tu es ma copine toi!
Dis à la façon kiss cool mdr à voir ici pour ceux qui ne connaissent pas http://www.youtube.com/watch?v=AqJp4YnH1eY&feature=related
Bon je te fais grâce des poils



Citation : On-Off 

Très juste pour ta réflexion sur le niveau des coureurs sur certaines épreuves... le débat n'est pas évident et les solutions non plus...
Bref, très belle course, je trouve !
J'ai retrouvé dans ton CR des éléments de l'interview... (que j'ai beaucoup apprécié soit dit en passant )
J'aime beaucoup ta vision du trail et ta façon de "gérer" les parcours. Beaucoup de bon sens à mon sens...

RESPECT Breizh!


 

  Profil  www  
On-Off
3189     
 gniaqueur
 Coureuse

On-Off
  Posté : 26-04-2010 21:37

Honnêtement, si j'allais courir en Bretagne (j'y ai pourtant vécu...) j'en aurais besoin de poils... J'sus pu habituée à l'humidité...
Cool la vidéo!

Bon, la prochaine fois je te le fais en version Fisherman's Friend

  Profil  
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 26-04-2010 21:49

félicitations Breizh-runner, pas facile cette course

sympa ton cr
bonne récupération et surveille ce genou

  Profil  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 26-04-2010 22:07

Bravo moi je trouve que c'est une course bien gérée car "sans prétention" tu améliores ton temps d'une minute et avec un genou qui ne demande qu'a s'exprimer.
Non vraiment c'est un beau trail encore bravo
Eric92

  Profil  www  
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