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MYNY
 17 
 glandeur
 Coureuse
|  Posté : 23-01-2007 22:03
Bonjour à tous
Après une vilaine entorse et quelques soucis perso, me revoilà dans la course.
J'ai recommencé à courir la semaine dernière et je n'en suis qu'à ma 3ème sortie. Je ne cours que 15 mn environ mais je me rends compte que j'ai beaucoup perdu de ma "nouvelle" endurance.
Je compte vraiment m'y remettre après 2½ mois d'arrêt ... et progresser !!!
Alors je reviens vers vous pour y trouver, comme vous savez si bien le faire, quelques encouragements 
Merci à vous tous
MYNY |
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Mod_sup2
1
glandeur
 Coureur
|  Posté : 23-01-2007 22:18
Et bien bon retour et bon courage pour la reprise ....
Il n'y a plus qu'Ã y aller tranquille et la forme va revenir tout doucement ... L'essentiel est que l'envie soit toujours lÃ
....
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Mod_sup10
| Posté : 23-01-2007 22:20
Salut
Je me suis moi meme arreter plus de deux mois
Cela a été facile de m'y remettre mais j'ai perdu beaucoup en vitesse sur 10 km je perd environ 3 minutes avant mon arret pour cause de tendinite au genou.
Et j'ai certainement repris un peu de poids.
Voila bon courage
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 24-01-2007 07:58
Bon retour sur PCaP, Myny.
C'est vrai que 2 mois c'est long, mais tu as eu la volonté de t'y remettre, bravo !
A très bientôt, donc  |
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eve
766
 meneur
Coureuse
| Posté : 24-01-2007 13:04
hello!!!!!!!
oui, re bienvenue!
que te dire pour ta reprise....si ce n'est d'être prudente, et patiente.
Tu ne peux pas aleer "+ vite que la musique".....ça ne pourrait que te nuire.
A mon avis, le + important est d'être régulière ds l'effort, de ne faire que de l'endurance pour l'instant, et d'attendre de te sentir de + en + à l'aise au fil de tes sorties....Tu vas retrouver sans peine ton niveau, et tout en douceur, en +!!!
Bon courage!  |
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Pascal17
796
meneur
Coureur
| Posté : 24-01-2007 13:37
Bon courage MYNY.
La motivation qui te permettras de perséverer et de progresser, tu devrais la trouver sans problème sur PCAP. Le plus dur est effectivement de ne pas trop en faire au début....j'en parle d'expèrience.
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Mod_sup4
| Posté : 24-01-2007 16:13
Bon ben ils ont déjà tout dit...on attend de lire tes sensations dans les entraînements quotidiens....et peut-être des comptes rendus de courses bientôt....
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[mod_cnil1]
0
| Posté : 24-01-2007 17:39
Bonne reprise Myny !
La reprise est toujours dure : il y a 2 ans j'ai aussi dû arrêté toute activité sportive à cause d'une entorse au genoux !
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MYNY
17
glandeur
Coureuse
| Posté : 24-01-2007 18:55
Bonjour à tous,
Merci beaucoup pour vos messages ça fait plaisir de vous lire 
Je vais aller courir demain midi ... 1ère sortie par grand froid !!!
Gla-gla
Je vous raconterais ça.
A demain
MYNY |
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Mod_sup1
| Posté : 25-01-2007 22:37
 pour ta reprise MYNY |
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Sup_suit_demande2
| Posté : 26-01-2007 11:58
Bon courage Myny et couvre -toi bien! |
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MYNY
17
glandeur
Coureuse
| Posté : 26-01-2007 22:24
Bonsoir
Alors hier j'ai couru en petites foulées pendant 25 mn, sans essouflements ni fatigue.
J'étais fière de moi. Je me suis bien étirée et aujourd'hui aucune courbature ... Pour un peu j'y serais retourné ce midi si mon planning n'était pas aussi chargé.
Du coup je suis hyper motivée pour la suite.
Bonne nuit et à demain
MYNY |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 26-01-2007 22:51
Bravo pour la reprise Myny
Tu vas très vite progresser
A bientôt 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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titoune
152
 trotteur
Coureur
| Posté : 15-02-2007 23:12
bon courage pour la reprise......bonnes sensations en perspectives.....A+
Titoune."L'idéal est pour nous ce qu'est une étoile pour le marin, il ne peut être atteint mais il demeure un guide" |
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