|
prune
 107 
 trotteur
 Coureuse
| |
Petitrenardbleu
8740
 gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 28-05-2010 14:41
Bonjour prune,
Je déplace ta discussion dans le forum "Absence du forum/Retour sur le forum", puisque tu t'étais déjà présentée en janvier de cette année.
Merci.
Paix des sables... |
 Profil 
|
|
MARC78
12352
 propulseur
 Coureur
| Posté : 28-05-2010 16:21
Bon retour parmi nous Prune!
Tu trouveras très certainement les réponses à tes questions ici !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail  www 
|
|
zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 28-05-2010 17:51
bon retour à toi!
et bonne reprise!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
Profil
|
|
pgaz
9068
 Beer
| Posté : 28-05-2010 17:53
Bon retour, Prune. Poses tes questions et ca serait bien le diable qu'il n'y ait
personne pour y répondre. |
Profil www
|
|
soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 28-05-2010 18:29
Bon retour...
C'est moi qui t'ai envoyé le mail qui t'a permis d'accéder à nouveau à pcap... |
Profil
|
|
francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 28-05-2010 18:33
Bon retour parmi nous Prune 
et bonne reprise
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www 
|
|
prune
107
trotteur
Coureuse
| Posté : 28-05-2010 18:34
Merciiii,j'espere bien trouver reponse aux questions que je vous poserez lollll ,bisous à tous,merci soleia car la j'ete perdu !!!!!!!!!!! |
Profil
|
|
Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-05-2010 18:44
Citation : pruneÂ
Suite à une tendinite dans l'aisne,pas de course à pied pendant plus de deux mois,me voila de retour sur ce site (...)
Message édité par : Petitrenardbleu / 28-05-2010 14:42 Â
Une tendinite dans l'aisne ? Drôle d'idée d'aller se blesser en picardie ! 
Bon retour parmi nous !
|
Profil
|
|
prune
107
trotteur
Coureuse
| Posté : 28-05-2010 18:48
Alors voila ma premiere requette lollll,j'ai un gros souci au niveau de l'alimentation,je suis completement perdu sur ce que je dois manger,la quantite de calorie journaliere vu le sport que je fais.
Faux savoir que je cours ajeun,de ce fait que dois je manger la veille au soir,mais en meme temp je veux perdre du poid donc la je suis a la soupe le soir.......
Au secour g besoin de vos conseils !!!!!!!
Je reprecise que je cours le lundi mercredi et vendredi,et que je nage une heure le mardi jeudi et samedi,repos dimanche !!!!!!!!!! |
Profil
|
|
prune
107
trotteur
Coureuse
| Posté : 28-05-2010 18:49
oups sorry runner35 ,dans l'aine mdrrrrrrrrrrrrr !!!!!!!!!! |
Profil
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 28-05-2010 18:51
prune, pour une meilleure lisibilité, les discussions sont regroupées par thème...
Donc si tu as des questions sur l'alimentation... voici un endroit où tu pourras bien formuler ta question.
Tu dois simplement créer une nouvelle discussion
http://www.passioncourseapied.fr/viewforum.php?forum=75
Et peut-être qu'en fouillant là -bas, tu trouveras aussi des réponses |
Profil
|
|
prune
107
trotteur
Coureuse
| Posté : 28-05-2010 18:58
decidemment je fais tout de travers lollllll desole g pas encore bien l'habitude du site !!!!!!!! |
Profil
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 28-05-2010 19:14
Le site est très riche, que ce soit en forums ou en articles...
N'hésite pas à cliquer sur les onglets qui se situent en haut de l'écran quand tu es en page forum... "pcap" "entraînements" "News club" "Débutants" "CR de courses" te permettront d'accéder à différents sous-forum et aux différentes discussions déjà ouvertes.
Tu as aussi en haut à droite de l'écran la fonction recherche. Tu saisis un mot et tu sélectionnes éventuellement le sujet et tu valides. Tu seras envoyée vers les articles de PCaP.
Bonnes découvertes  |
Profil
|
|
prune
107
trotteur
Coureuse
| Posté : 28-05-2010 20:04
merci pour ses informations soleia !!!!!!!!!!!!!!! |
Profil
|
|
Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-05-2010 18:59
ReBienvenue parmi nous Prune
Et bonne reprise !!!!!!
|
Profil
|
|
