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rogers
 13143 
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 31-05-2010 14:56
Pas facile, on le voit clairement sur cette photo, ça grimpe et c'est gras !!!!
Encore bravo pour ta performance !!!! |
 Profil 
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francinedefi
15344
propulseur
 Coureuse
| Posté : 31-05-2010 15:41
Merci rogers vraiment un super parcours beaucoup de forêt !!!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 31-05-2010 16:58
Plutôt jolis le parcours et l'environnement 
Quant à tes facultés de récupération, elles sont instantanées, on le savait déjà , donc pourquoi pas un semi vallonné en plus 
 2 + 2 + 22 + 3 (catégorie) + 8 (signes) + 2 = 39 |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 31-05-2010 17:03
Tu as trouvé 46, mais je n'arrive pas à voir où est mon erreur  |
Profil
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lnlatortue
460
 galopeur
Coureuse
| Posté : 31-05-2010 17:09
UN GRAND BRAVO A TOI !
SUPER PERFORMANCE sur un tel terrain ! tout ça après un 24 H ! et 1ère par dessus le marché !
époustouflant tout ça ! sacré personnage que j'espère bien rencontrer dans 4 semaines! 
Si courir était notre seul but nous passerions à côté de moments inoubliables |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 31-05-2010 17:44
Merci Inlatortue oui j'espère te voir dans 4 semaines   
Désoler Soleia c'est moi qui à fait l'erreur  la fatigue après la course
Merci encore à tous !!!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 31-05-2010 21:14
Bravo à toi, Francine, encore un beau podium. Gilles, membre de kikourou,
est surtout l'organisateur des Foulées des Laveuses au Coudray Montceaux. |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 01-06-2010 04:12
Oui je sais pour Gilles nous avons parler ensemble !!!
Merci beaucoup Patrick et à dimanche
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 01-06-2010 17:00
Encore merci à vous tous !!!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 03-06-2010 20:51
J'attend les photos sur le site
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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