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Petitrenardbleu
 8740 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 31-10-2010 07:18
Bonjour à tous !
Bonnes compétitions et sorties à tous ceux qui vont affronter les éléments, aux autres aussi bien sûr !  
Et bonne journée quand même à ceux qui ne peuvent pas courir ! 
  
Paix des sables... |
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jejestr
3066
gniaqueur
 Coureur
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francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
| Posté : 31-10-2010 08:34
Bonjour à tous
Bon courage aux competiteurs du jour
un beau trail hier soir dans la boue
fini vers 00h40
et ce matin repartie le même parcours 30 km
bonne journée à tous
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 31-10-2010 08:44
Bon courage aux compétiteurs du jour.
pour moi même sortie qu'hier, à savoir :
Sortie de chez moi jusqu'à la voiture direction l'hôpital (je suis de garde) et retour 8 heures plus tard dans l'autre sens .
Belle sortie de plus de huit heures  |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 31-10-2010 08:47
éric !! 
francine, bonne course ce matin encore !
Paix des sables... |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 31-10-2010 08:54
bonjour à tous!!
éric!
bon courage aux compétiteurs du jour...
une grosse pensée pour les sudistes du marseille-cassis... ici c'est le déluge, je suis rentrée fissa du boulot pour mettre mes bottes... c'est tout dire! 
bon dimanche à vous tous! |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 31-10-2010 09:22
ils partent dans 9mn...
marseille est sous l'eau...
bon courage les Pcapiens !!!
Paix des sables... |
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 31-10-2010 10:59
bonjour , bonne chance aux compétiteur du jour , a tout ceux qui on couru hier, sortie de prévue cet après midi
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 31-10-2010 11:05
Bon courage a tous les compétiteurs du jour
Eric tu devrais penser au covoiturage ! Parce que si a chaque fois que tu prends ta voiture tu finis 8 heures a l'hopital c'est que tu as un problème de conduite  ....
Pardon...je m'excuse...je sors....me suis laissé emporter par l'ambiance.....je suis loin....très loin........  |
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nicocap08
815
 meneur
Coureur
| Posté : 31-10-2010 11:31
Salut,
ce matin 30' de footing + 4*5' à 15km/h dans un parc ou se déroulera le cross de ma ville le 14 novembre, des côtes, des relances, des descentes de la boue tout y étais!!! je suis cuit!
bon dimanche à tous,
@+
Nico |
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joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 31-10-2010 11:56
salut
sortie ce matin, le décor a changé
fini le fond de mer et le massif de l'Estérel
bonjour le canal 
10 km pour 53 mn avec le soleil
bon dimanche à vous tous
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 31-10-2010 12:00
Pour moi, 2h25' pour environ 32 km. Bon dimanche et bon lundi, surtout
pour ceux qui ne bossent pas. |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
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Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| Posté : 31-10-2010 13:38
Bonjour,
Bonne chance aux compétiteurs du jour (enfin la plupart doivent déjà avoir fini).
Sortie ce matin : 8 km en 45'. C'est ma reprise après 2 semaines de coupure. Ma douleur au genou droit c'est réveillée .
Je vais reprendre doucement car j'ai l'impreesion que mon marathon a laissé quelques traces. |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 31-10-2010 13:52
Bonjour à tous
Sortie trail de 10km et 1h05', belle journée d'automne
Et dans 1h00, séance de squash avec le fiston
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 31-10-2010 16:41
Bonsoir,
J'espère que vous avez passé un bon dimanche
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 31-10-2010 16:53
Ce matin balade de 1 h 32 mn dont quelques côtes en accélérations pour environ 15 kms. |
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 31-10-2010 17:27
bonsoir je suis rentré de ma sortie longue 25,700km pour 2h45' bonne soiré a tous ( soléia je n'avais pas fais attention que j'avais changé de statut merci )
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 31-10-2010 18:09
Petit trail peinard sous le soleil...je file écrire le CR!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
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