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Index du Forum » » Le 10 kilomètres » » 10 km Ronde hivernale de Thaon les Vosges le 14/12/2008
Auteur10 km Ronde hivernale de Thaon les Vosges le 14/12/2008
bibendum
3484     
 gniaqueur
 Coureur

bibendum
  Posté : 29-11-2008 12:09

la ronde estivale de thaon les vosges se coure le 14 ecembre 2008 sur un parcour plat a couvrir trois fois,c'est devant la rontonde,un edifice en forme de croix de lorraine que s'elanceront les coureurs.a lire dans jogging international,les belles a faire page 85.
a toutt les membres de l'est serai vous presents?

bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 à vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 à dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr
  Profil  
jejestr
3066     
 gniaqueur
 Coureur

jejestr
  Posté : 29-11-2008 13:37

tu vas pouvoir m'en parler dimanche................!!!!!!!!!!!



jéjéstr
  Profil  www  
bubo57
1216     
 gniaqueur
 Coureur

bubo57
  Posté : 29-11-2008 17:51

...salut ! toujours pas pour moi ! Je vais me faire passer pour le sage de la bande des càp de l'est...j'ai décidé pour cette saison de réduire mon nombre de compet pour me concentrer...(comme la tomate dans la boîte ) à mes objectifs - le marathon de Dublin (c'est fait)...mon record sur semi en mars lors de semi marathon de Metz (nouveaux parcours qui servira d'ailleurs de support au tout premier marathon de Metz en oct. 2010 re- ), puis le marathon de Sénart en mai (c'est la première fois que je fais deux marathons dans une saison )...fin de saison on verra
En attendant, je prepare le 10 de sarrebourg le 21 déc. avec un cycle de VMA et de force (côtes/PPG).
On arrivera bien à ce voir....
Bonne chane pour demain à vous deux
  Profil  
bubo57
1216     
 gniaqueur
 Coureur

bubo57
  Posté : 29-11-2008 17:53

... thaon j'ai des souvenirs de la piste....à l'occasion d'un interclubs
J'ai dû faire un 800, de la longueur et le relais 4x400
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