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FÊTE DU TRAVAIL
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grouik5962
 1319 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 06-01-2009 22:08
Pcap
-: Faisons connaissance :- | | | Sujet | + sur moi, c'est ici | | Nombre d'années de pratique | -: Entre un et trois ans | | Ma distance préférée | -: Le Semi-Marathon | | Surface de course favorite | -: Bitume | | Talon d'Achille | -: Genou
| | Je cours | -: 4 à 5 fois hebdo | | Statut | Zen  | | Vos infos complémentaires : chaussures utilisée(s), vos buts, vos rêves, etc. | Pour les chaussures j'alterne entre New Balance et Asics, mais je suis prêt à faire d'autres essais (Mizuno, ...), on verra le meilleur rapport qualité / prix pendant les soldes 
Mes buts => Plein
-> Améliorer mes temps : 10 / Semi et Marathon
-> Débuter le trail
-> Et pourquoi pas un duathlon | | Inclure la signature | true | | notification par Email | true | | ..::.. |
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20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team
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 Profil  www 
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| soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 06-01-2009 22:10
Ben il est très sympa ce petit complément d'information
Bonne chance pour tous tes objectifs |
Profil
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| jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-01-2009 07:30
jéjéstr  |
Profil www
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| francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
| Posté : 07-01-2009 07:33
bon courage a toi
 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail www 
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| xray71
1146
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-01-2009 08:23
que 2009 remplisse tes objectifs !
xray |
Profil
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| TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 07-01-2009 08:23
 Salut grouik! Tiens,tu es du coin et tu fais Fleubaix le 22/02?  ....
Bienvenu su le site et bonnes courses à toi! |
Profil
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| Mod_sup15
0
| Posté : 07-01-2009 08:46
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Profil
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| MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 07-01-2009 09:31
 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www 
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| sehmick1
1729
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-01-2009 11:41
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Profil
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| Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 07-01-2009 11:50
Coucou
MERCI
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Profil
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| On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-01-2009 17:43
Bienvenue Grouik! |
Profil
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| yves34
1235
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-01-2009 18:10
bonjour
bon courage a toi pour tes objectives
a bientot
yves34 |
Profil E-mail
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