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bubo57
 1216 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 08-01-2009 21:29
 
a S-12 du marathon de Paris...une petite pensée à vous qui devez certainement commencer votre plan d'entraînement.
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-01-2009 08:59
yes c'est parti pour moi des Lundi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
jéjéstr  |
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CLO
5391
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 09-01-2009 10:18
Ben pour nous, je commence vraiment le plan début février : là je refais une rpeise cool, vu mon niveau, je n'espère pas un chrono de vainqueur mais déjà tenir et finir !
Tiens je vais faire un post spécial MDP PCAP ! 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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sehmick1
1729
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-01-2009 12:23
Je vais étudier les différents plans d'entrainements ce week-end et certainement commencer dès lundi, ça va être bon! |
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bubo57
1216
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-01-2009 14:04
bonne chance à tout le monde...ca va le faire |
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popoche
46
 glandeur
Coureur
| Posté : 09-01-2009 17:50
Oui bravo à tous les participants, j'ai eu l'occasion d'être sur le parcours du marathon de Paris ces 3 dernières années, j' y ai même couru quelques kilomètres pour accompagner une amie en avril dernier, mais alors QUELLE AMBIANCE!!!
Maintenant ça doit pas être évident de se motiver pour courir 42 bornes. Côté préparation, CHAPEAU!!!
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-01-2009 16:44
j'espere le faire d'ici un an ou deux,bonne chance aux participants en esperant vous voir a la teloch avec le corsaire ou le tee-shirt.j'ai un amis qui le fait il a 57 ans et cours toujours en 37-38mn,et il a un record au marathon de 2h33 je crois,il l'a fait en 2003 je crois,encore bonne chance a tous et representez bien pcap,
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-01-2009 12:30
Pour moi c'est parti.
Bonne prépa à vous.
Un petit appel à celles et ceux qui sont sur Paris début avril et qui n'ont pas prévu de courir, on compte sur vous pour venir nous encourager.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-01-2009 12:40
Après celui du semi hier j'ai reçu aujourd'hui le courrier pour aller retirer le dossard du MDP
Dossard 23195 violet.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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Loumiss
1612
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-01-2009 17:22
Ca y est moi aussi je viens de recevoir les courriers pour retirer les dossards pour le semi et le marathon |
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Paquito
696
 meneur
Coureur
|  Posté : 25-02-2009 09:01
Super ambiance plein de monde partout des kadors et un parcours sympa même si la 2ème partie est plus dure a mon gout je l'ai fait en 2008 en 3h01'30"
Bonne chance à tous et ne pas uoblier qu'il y a beaucoup de monde et qu'il y a 42.195 Kms
IL FAUT GARDER SON OBJECTIF SINON C EST LE 
Pour moi en 2009 peut être Toulouse en Octobre avec un objectif de - de 3h 
Sportivement |
Profil
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-02-2009 21:38
il y en a du monde mine de rien
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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bironnais
7
glandeur
Coureur
| Posté : 28-02-2009 16:40
dossard 49145 rose ! (catégorie Tortue !) |
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fredo76
1
glandeur
Coureur
| Posté : 02-03-2009 20:00
coucou à tous je vous mets mon 1er message je serai à Paris pour participer au marathon dossard 45449 (rose) bah oui je suis fonctionnaire lol! ce sera mon 1er et j'espère pas le dernier après plusieurs semis je pense que c'est une progression normale et quel marathon le + prestigieux que celu de Paris hein?
mon objectif? le finirrrrrrrrrr!
inutile de vous dire que j'angoisseeeee mais après 6 mois de prépa je suis prêt comme jamais!
bon marathon à tout ceux qui y participent et:
VIVE LA FRANCE!
super ce site
bye
frédo |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 02-03-2009 20:48
Un de plus pour le marathon de Paris, ça promet une très belle rencontre 
Tu n'as plus qu'à aller te présenter dans le forum "Nouveaux/nouvelles" |
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rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 05-03-2009 20:06
BON COURAGE POUR CE MARATHON TRES POPULAIRE. |
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bubo57
1216
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-03-2009 12:25
Comment est l'état de forme des MDP ?
Bien je l'espère.....allez encore 3 petites semaines et vous aurez le droits de dérouler les Champs
@+ bubo57 |
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loofi
24
glandeur
Coureur
| Posté : 15-03-2009 15:15
moi j'me sens pas trop mal je fais 4 sorties par semaine (je voudrais faire 4h00 cet année)je suis les entrainements du coach de mon club et ca va .pas de blessures pour l'instant .encore une semaine pleine et deux de relachement pour faire du jus.on verra bien je suis ds le sas de 3h30 dossard 12186 .l'année derniere je suis parti doucement pour mon premier marathon mais cette année je respecterai mon allure des le depart.trop de monde a l'arriere et impossible de doubler j'ai perdu trop de temps l'année passée.
a+ et bonne chance a tous les coureurs de PCAP pour le MDP.
loofi |
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shebba
164
 trotteur
Coureuse
| Posté : 29-03-2009 22:41
à donf le mosellan , et aux autres tous mes  
POUR LE PLAISIR !... ET UN PEU PLUS... |
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bironnais
7
glandeur
Coureur
|  Posté : 06-04-2009 08:12
Je l'ai fait !
j'ai énormement souffert, explosé dans mon second semi mais j'ai fini !
je m'étais fixé 5h30. 2h30 le premier semi et 3h le second !
j'ai fait 2h32 le semi et... le marathon en 6h04... cela a été l'enfert. J'ai mal partout aujourd'hui... mais c'est le paradis !
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