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jejestr
 3066 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 23-10-2008 07:11
bonjour,
c'était mon premier et vraiment pas décu, l'orga est type top, sauf manque info déplacement jour de la course pas de tram dans le centre sinon rien à redire.
je m'étais préparer sur 3 mois pour 3h20.
mais voila pris par l'enthousiasme, l'euphorie, le fait d'être débutant, je suis parti trop vite :
1h33 premier semi, au 25km 13.8km/h de moyenne:
j'ai commencé à avoir les jambes lourdes, à partir du 35ème obliger de m'arreter de temps en temps,
résultat 1h50 au second semi pour finir en 3h23 heureux quand même.
Mais que ce fut dur,plus possible d'avancer,les jambes tétanisées à la limite des crampes je l'ai fini au courage à 10km/h, cela ressemble à un mur...???
en tout cas c'est une grande leçon pour moi...
jéjé.
Message édité par : soleia / 23-10-2008 09:43 |
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zebra
12299
 propulseur
 Coureuse
| Posté : 23-10-2008 08:05
bravo a toi en tout cas!
meme a 10km/h, fallait le finir!
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Profil
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Mod_sup15
0
| Posté : 23-10-2008 08:27
BRAVO POUR CE PREMIER |
Profil
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 23-10-2008 08:45
Et bé, 3h23 pour un premier : c'est superbe ça ! bravo à toi : tu peux te sentir fier, tu es marathonien et qui plus est avec un chrono plus qu'honorable !!!
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-10-2008 08:47
Hello,
tu as donné la définition du mur du marathon en effet.
En tout joli chrono pour une première.
Tous les espoirs sont permis pour le prochain 42.195 ! |
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RVLF
1075
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-10-2008 08:49
Bravo pour ce joli temps  |
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yves34
1235
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-10-2008 09:03
bonjour jejestr
bravo joli chrono pour pour ton premier marathon
yves34 |
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yves34
1235
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-10-2008 09:03
bonjour jejestr
bravo joli chrono pour pour ton premier marathon
yves34 |
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bubo57
1216
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-10-2008 09:26
Bravo à toi !
Quelle joie de rentrer dans le stade Olympique, non ?
C'est en effet une leçon à chaque fois...on en ressort plus fort.
Tu feras d'autres marathons et tu vivras de belles sensations encore.
Bonne récupération  |
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sehmick1
1729
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-10-2008 09:39
Félicitations pour ce beau temps au marathon! |
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xray71
1146
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-10-2008 09:44
Super chrono Bravo !
quasiment sur l'objectif de 3h20, l'entrainement sérieux a payé, excellent !
xray |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-10-2008 09:46
Bravo! Car pour un 1er, c'est super bine comme perf!!
Ce que tu as eu, ça ressemble pas véritablement au mur, disons que c'est la distance dans les jambes..
En principe, le mur, ça pardonne pas.. 
Tu as bien couru..
Et merci pour ce récit sympa.
Tu as quoi comme projet en marathon?
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 23-10-2008 09:48
Bravo jejestr, un premier marathon dont tu peux être fier car 3 h 23 est un bon chrono !
Erreur de débutant que de partir trop vite... erreur que tu ne referas certainement pas
Merci pour ce premier récit publié sur PCaP |
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-10-2008 10:22
bien pour un premier marathon,felicitation!
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 23-10-2008 11:12
 
Super chrono pour un 1er marathon !!!
Bravo !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www 
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-10-2008 11:23
déja inscrit pour paris....
avec surement des objectifs à la hausse;
je vais intégrer un club pour m'aider : TOM COURSE.
@PLUS
jéjé |
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melanisse
753
 meneur
Coureuse
| Posté : 23-10-2008 11:44
chapeau!! sacré chrono |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 23-10-2008 11:49
Il y avait un autre membre de PCaP qui devait participer à ce marathon, c'est mikado77... mais nous n'avons pas eu de nouvelles de lui depuis longtemps  |
Profil
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Jimbololo
518
meneur
Coureur
| Posté : 23-10-2008 13:14
Bravo sacré chrono pour une première avec défaillance  .
5 Km: 19'39" - Talence 05/10/08
10 Km: 41'12" - Le Haillan 19/04/09
15 Km: 1H03'34" - Bayonne 19/10/08
21,1 Km: 1H37'01" - Bordeaux 30/03/08
Marathon: 3H53'48" - Blaye 09/05/09 |
Profil
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 23-10-2008 16:42
Pour ton premier, CHAPEAU, quel chrono, cela promet pour la suite. Le mur, de mes lamentations, je connais aussi. Félicitations, mais quelle galère.
A Paris tu peux approcher les 3 h 15 mn facilement. BON COURAGE |
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