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stefasn
 8114 
 gniaqueur
 Coureur
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 26-10-2009 17:55
bravo stephasn !... tu t'es "arraché", on le sent bien, et ça c'est super... 
j'ai beaucoup aimé ta concurrente "20 ans de -, 20kg de -, 20cm de - ....!!!!!
euh... et si tu te mesurais à une physionomie plus calquée sur toi hein ?.... hé hé hé......  
repose-toi bien, tes 2 secondes, tu vas les pulvériser dans le prochain !!!! (je prends pas trop de risques hein...)
Paix des sables... |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-10-2009 18:01
Et bien tu confirmes que tu es dans les 50', bravo.
Les départs sont toujours un peu rapides mais tu as quand même bien géré par la suite.
Je suis pas un expert mais je pense pas que le foot soit incompatible si la semaine tu gères bien repos et entrainement.
Bonne récupération et bonne continuation.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-10-2009 18:04
 stef !
2 secondes de rab, est-ce que ce ne serait pas les 2 secondes passées à penser "20 ans de moins, 20 kg de moins..." etc.
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-10-2009 18:05
Bravo Stephan pour ta course et ton chrono
Ce n'est pas grave pour les 2 secondes supplementaires  La prochaine fois ca sera mieux
Bonne recup!!
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BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-10-2009 18:36
Je pense aussi que les 50Mn sont maintenant acquises. Tu les tiens même avec un départ un peu trop rapide. Donc c'est tout bon.
Et pour les 2s de trop comme Runner35 je pense que tu as du trop réfléchir à la coureuse devant toi, genre 20 ans de moins mais il lui va rudement bien son petit short. mdr!
Encore Bravo.
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eric92
12504
 propulseur
Coureur
| Posté : 26-10-2009 18:59
bravo stefasn, belle course et chrono confirmé en 50'
viseblement la progression est bien là .
Encore une fois bravo
Eric92 |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 26-10-2009 20:30
Bravo Stefans pour ce chrono + qu'honorable étant donné que tu en as déjà explosé un dimanche dernier!!!!
Accorde-toi un peu de repos et tu pourras + facilement passer sous ces sacro-saintes 50 mn.
J'en rêve secrètement moi aussi (52'47'' mon meilleur chrono) et j'espère y arriver l'an prochain, ou du moins descendre à 50' le temps d'une course...
Félicitations à toi!
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-10-2009 20:45
connaisant grande synthe je me doutai que tu aurai fait un chrono,mais la pluie etait la et bien la! bravo pour la confirmation de tes 50mn mais je n'en doutai pas sauf quand j'ai vu le temps samedi apres-midi mais tu as confirmé
a marck ce sera plus campagne ! sans abri pour les 50 peut etre s'il y a pas de vent!
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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pierre
2087
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-10-2009 21:04
bravo stefasn bonne progréssion |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 26-10-2009 21:58
C'est clair que les 50' tu les tiens maintenant !
Ce fut un très beau cadeau d'anniversaire dont tu te souviendras longtemps
Bien vu pour les points MBO : 2 + 2 + 10 + 10 + 2 = 26
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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sergio
344
 galopeur
Coureur
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Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-10-2009 10:32
Bonne confirmation et belle performance! Bravo à toi! |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-10-2009 10:46
Merci à vous
faut que je m accroche à ce palier |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-10-2009 12:19
Bravo pour ta course et ton chrono !
Par contre, la prochaine fois, il faudra peut être que tu te freine un peu au départ, pour pouvoir finir plus vite !
Mais ce n'est jamais évident de gérer un 10km, mon record de 2008 est de 46min46, mais pas de record en 2009, car le seul 10km que je devais faire, et bien je n'ai pas pu me lever !
Bonne récupération !
A+ |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 27-10-2009 13:12
Après ta superbe course de la semaine dernière, tu réalises encore un magnifique chrono.
Quelle progression depuis que je te lis !!!
Ne sois pas déçu de ces 2 petites secondes car je suis persuadé que tu vas encore exploser ton temps. Mais il serait bon qu'un w-e tu laisses un match de coté afin de te consacrer uniquement sur un 10. Tu verras comme ces scondes seront loin derrière.
Reposes toi, |
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-10-2009 07:56
c'est à cause de la pluie 
sinon c'était dans la poche
la prochaine sera la bonne
bravo pour cette course d'anniversaire
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 29-10-2009 16:00
bravo et belle perf avec ces 50'
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