|
francinedefi
 15344 
 propulseur
 Coureuse
| |
francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 28-12-2009 21:41
Après le cross du matin  me voilà à Houilles pour la fameuse corrida internationale, j’arrive il est environ 14h45, je fonce chercher mon dossard en chemin je retrouve les amis du site PCAP, Marc, Vincent, Laplombe, MissJoggueuse . Petite photo au départ puis je les encourage à chacun de leur passage. Je les revoie à l’arrivée plus Fanou qui viens d'arrivée je les félicite pour leur course.  Chacun d’entre eux regagne sa maison et moi je pars m’échauffer.
Le cross de ce matin à laisser des traces, j’avais emprunté une paire de pointes un peu juste et mon gros orteil en à souffert, ce qui m’a quelque peu handicapé pendant la course moi qui était venue avec l’objectif d’améliorer mon temps de l’année dernière. Je suis extrêmement déçue. 
16 h30 je m’aligne sur la ligne de départ, nous sommes 541 à attendre le coup de pistolet, nous voilà parti, je suis pris dans une bousculade et il me faut faire un gros effort pour éviter la chute, tu parles d’un départ. 
Je passe le premier tour à peu prêt bien mais il en reste encore deux et j’ai toujours cette petite gêne à mon gros orteil qui m’empêche de poser correctement mon pied. 
Côté température il fait meilleur que l’an passé, beaucoup moi froid, ce qui est appréciable. Je suis dans ma seconde boucle lorsque j’entends quelqu’un m’encourager, je me retourne et je reconnais le président de mon ancien club de handball , qui fait quelques mètres avec moi et qui m’applaudit. C’est à ce moment que la tête de la course décide de me doubler, je suis littéralement avaler par cette vague de coureurs.
Je me remets dans la course et me relance pour mon dernier tour, je m’accroche, mais je sais pertinemment que cela est trop tard pour une perf, je n’améliorerais pas mon temps aujourd’hui.
Je passe la ligne d’arrivée en 48’’41, décevant pour moi au classement par catégorie je suis 17ème / 29 et au général 486 / 541.
   
Course à très vite oubliée, il faut maintenant se préparer pour l’année prochaine. Très belle course bien organisée, merci à tout le monde.
voir les autres photos :
http://www.facebook.com/home.php?ref=home#/album.php?aid=49053&id=1204841594>
MBO : 16 points
Message édité par : francinedefi / 28-12-2009 21:43 |
 Profil  E-mail  www  
|
|
MARC78
12352
propulseur
 Coureur
|  Posté : 28-12-2009 21:53
Une belle course quand même Francine !!
Un niveau très relevé puisque course internationale réservée aux seul(e)s licencié(e)s d'un club et justifiant d'une perf max de 50mn sur 10km !!! Pas rien quand même !!!
Tu t'en es bien tirée avec cette douleur au pied et ton cross du matin !
Je pense que si tu voulais faire une perf ... le cross ... bref ... une peu gourmande non ??? 
Bravo Francine !!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www 
|
|
Laplombe
2424
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-12-2009 22:16
Bravo Francine pour cette course pas facile du tout.
Bonne recup maintenant
Et A bientot
Bises
|
Profil
|
|
francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| |
molihua
581
 meneur
Coureuse
| Posté : 28-12-2009 23:37
Une course pas si ratee que ca ...Je trouve aussi que tu as fait une belle course Francine. C'est pas rien apres un cross ds la journee ,cette corrida Internationale alors que tu etais moins a l'aise avec ta gene au pied...
Bravo Francine
Merci pour le cr illuste
Bonne recup
Bisous
|
Profil
|
|
Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-12-2009 00:40
Bravo Francine,
Avec 2 courses dans la journée...
|
Profil
|
|
jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-12-2009 07:29
2 courses dans la même journée
il ne faut pas être déçu
tu t'en tires pas mal avec cette gêne
bravo...... |
Profil www
|
|
Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-12-2009 08:40
Félicitation francine !
Ca va mieux ton orteil ?
|
Profil
|
|
hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-12-2009 11:49
2 courses la même journée tu fais de plus en plus fort.
Malgré cette douleur au pied tu fais un bon chrono quand même.
Soignes bien ce pied et bonne fin d'année.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil E-mail www
|
|
marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 29-12-2009 11:45
2 courses dans la journée tu peux vraiment être satisfaite de toi toutes mes félicitations
bonne récupération  |
Profil
|
|
Colomba
317
 galopeur
Coureuse
| Posté : 29-12-2009 12:43
Je trouve que tu as fait un très bon chrono!!! Félicitation Francine!!!!
Et bravo pour ta course. En plus tu es bien classée!!! Bravo |
Profil
|
|
pgaz
9068
 Beer
| Posté : 29-12-2009 12:51
Bravo à toi quand meme Francine. Déjà , faire 2 courses le meme we, je ne pense pas que beaucoup
de personnes sur le forum le fassent. Alors 2 courses la meme journée, peut-etre que ton
organisme s'est dit: "Bon, Francine, t'es bien gentille, mais moi, je me repose quand". |
Profil www
|
|
soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 29-12-2009 12:55
On est nombreux à voir rater une course de cette façon...
Tout est relatif dans la vie : toi tu parviens à faire 2 courses le même jour, dont un podium...
Points MBO : 2 + 2 + 10 + 1 + 2 = 17 |
Profil
|
|
Rwanito33
741
meneur
Coureur
| Posté : 29-12-2009 13:45
Bravo pour les 2 courses... Me rappelle après les cross j'avais du mal à marcher déjà alors enquiller un 10km derrière... Félicitations (et merde pour le chrono entre les fêtes ça compte pas!)
Running is life, the rest is just details |
Profil
|
|
francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 29-12-2009 14:03
Merci à vous tous super sympa !!!!!!! |
Profil E-mail www
|
|
pierre
2087
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-12-2009 18:59
avec un cours ele matin faut pa srévé hein quand méme pas un peu trop tout çÃ
sinon tu cours en collant!!!long pourquoi froid !
aller tu porte bien ton nom francine le défi repose toi bien et bon reveillon
pierre un fans |
Profil www
|
|
rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 29-12-2009 21:18
Je partage l'analyse de MARC, tu t'en sorts très bien mais tu t'es mis un sacré handicap en courant un cross le matin et l'après-midi en "t'enquillant" un 10 km très relevé avec en plus un orteil blessé et un départ canon.
Est-ce bien raisonnable ?
Mais bon MARC et FRANCINE ont une récupération et une résistance hors du commun.
|
Profil
|
|
francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 29-12-2009 22:07
vraiment merci à vous tous pour vos commentaires |
Profil E-mail www
|
|
bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-12-2009 01:18
avec un cross le matin,dur de faire un record l'apres-midi,mais bravo pour ta perf faut pas avoir de regrets
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
Profil
|
|
| Aller à la page : [ 1 | 2 ] | |
