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Mod_sup15
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|  Posté : 27-04-2009 09:02
petit cr
dimanche 26 avril
5h du matin reveil,pour partir a l'huisserie (a coté de laval 53) ou a lieu le départ du trail.
Apres avoir retirer le dossard ,je fait un petit quard'heure d'échauffement .
8h30 le depart est donnée me voici partie pour une balade en campagne dans les chemins et champs avec des montées ,descentes et vers la fin pas mal de montées avec quelques descentes et des barrieres a escalader,les dernier km on été tres dur.et je termine en 3h12.
Ps:merci au bénévoles qui on été tres sympas  et le parcours tres agreables au niveau paysages. |
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CLO
5391 
 gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 27-04-2009 09:06
Tiens si tu as des photos ?
Bravo à toi : cooltrail l'avait fait l'an dernier et avait dit combien il était dur !
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
| Posté : 27-04-2009 09:10
félicitation pour ta course et bon courage pour la suite
bonne récup
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-04-2009 09:19
Mod_sup15g!  Bonne récupération!  |
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Dav_29
1040
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 27-04-2009 09:30
Bonne récup  |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-04-2009 09:34
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Profil
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 27-04-2009 09:41
Bravo Mod_sup15g 
Bien récupéré apparemment de ton marathon !!!
Points MBO : 2 + 2 + 28 + 1 = 33
Si tu envoies des photos, je mettrai à jour
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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parapgab
674
 meneur
Coureur
| Posté : 27-04-2009 10:08
bravo Mod_sup15g
super trail e beau chrono |
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bubo57
1216
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-04-2009 11:10
Beau chrono à toi....et content de voir que tu as bien récupéré de ton marathon.
@+bubo57 |
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-04-2009 11:15
Sympa comme "balade" Mod_sup15g!
Bravo pour cette belle course post marathon!
Bonne récup'! |
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Mod_sup15
0
| Posté : 27-04-2009 12:12
merci a tous |
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-04-2009 12:20
Belle sortie de récupération post marathon 
Et belle perf pour un D+ annoncé de 500
Bonne semaine.
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-04-2009 13:02
Bravo à toi et bonne récupération.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-04-2009 13:53
bravo à toi pour cette course et récupères bien! |
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sehmick1
1729
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-04-2009 14:34
Tu as bien couru et bien récupéré de ton marathon, bravo! |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 27-04-2009 19:15
Après le marathon, tu as de bons restes , beau chrono et beau récit, effectivement c'est très bien de ne pas oublier les organisateurs.
REPOSES TOI BIEN !!!! |
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Mod_sup15
0
| Posté : 28-04-2009 08:53
merci a tous pour vos message |
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-04-2009 19:08
bravo pour cette ballade
tout vient à point à qui sait attendre ! |
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Loumiss
1612
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-04-2009 10:45
Bravo Mod_sup15g pour cette belle reprise |
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melanisse
753
meneur
Coureuse
| Posté : 30-04-2009 14:42
bravo Dom pour ta course!! |
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