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Index du Forum » » CR de courses natures et trails » » 14,5 km Trail de la Peïra - Edition du 30/05/2009 (version parapgab)
2 pages [ 1 | 2 ]
Auteur14,5 km Trail de la Peïra - Edition du 30/05/2009 (version parapgab)
parapgab
674    
 meneur
 Coureur

parapgab
  Posté : 01-06-2009 14:12

Pcap
-: CR de Course :-		 
Nom de la course14,5 km Trail de la Peïra - Edition du 30/05/2009 (version parapgab) 
Type de course-: Course nature ou trail  
Objectif -: Atteint 
Déjà courue -: Non 
Parité respectée -: Ne sais pas 
Bref résumé de la course.
Taper ici votre bref résumé,

puis valider.

Pour saisir votre CR en entier,

répondre de suite à votre résumé.
Aucune image ne doit être insérée
dans ce bref résumé !!!		trop de la balle ^^ 
Inclure la signaturetrue 
..::..


A la recherche du plat dans nos montagnes
  Profil  
cleo
1370     
 gniaqueur
 Coureuse

cleo
  Posté : 01-06-2009 15:56

Eh bien parapgab... Tu t'es perdu ?

J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage
  Profil  
parapgab
674    
 meneur
 Coureur

parapgab
  Posté : 01-06-2009 16:24

Samedi matin chez nous c'est gris, froid et la pluie n'est pas loin.
le temps de lâcher nos minimoi chez une copine, on prend même nos vestes au cas où.

Ce qui est cool, c'est que c'est pas loin , ce qui l'est moins, ben c'est à 13h30 , donc j'ai du me forcer à manger le matin .

On descend la Vésubie, et on cherche les panneaux du suquet d'Utelle. A tiens, une manifestation... hé ho ,c'est des coureurs , vite le parking pfffiuu

Vu la chaleur, c'est short et le superbe maillot de pcap .
on va chercher les dossards et on revient se changer.

On retrouve Titpus puis on part s'échauffer.



les jambes sont lourdes, j'aurai pas du faire mes 2 sorties cette semaines.
lundi 800m de D+ avec 12km et jeudi rando parapente de 1100m de D+.
je prends mon cardio et je suis déjà à 84% de ma fcmax, oula fatigué le gars dirait on.
pas grave on fera ce qu'on pourra


on se place sur la route pour le départ: pan
100m de route et yahou , la belle côte: 3km pour 1000m de D+
ça monte ,ça monte...
ça s'étire et je vois ma dame pas trop loin cool
mon lacet droit se défait et il restera comme ça tout au long de la course
je transpire de tout les côtés, ben vi , faut les monter là haut les 90kg ) et mon cardio est à 94,95,97 % de ma fcmax : c'est pas normal j'arrive encore à parler

on arrive au sommet en 46 min .
un petit ravito d'eau qu'une dame avait monté à pied . merci à elle

On off arrive et on repart ensemble...dans la descente...mais ça commence à boucher car les routards, ben, z'aiment pas la descente
Bon, on va doubler alors .
Je commence à accélérer et double dans les virages, sautent par dessus les rochers, je m'amuse comme un dingue ,con...

Puis je me mets derrière un groupe avec une bonne allure ,je reste avec un ptit moment puis ben je double ^^
quelle est longue cette descente.mais quel bonheur de retrouver certains des enfants de l'institut faisant le parcours en marchant en nous encourageant et nous remerciant dès qu'on les dépasse.

Heu c'est pas à nous de les encourager ?


enfin , on arrive à st jean la rivière, au ravito. j'attends un chti peu pour voir si onoff arrive mais je la vois pas ,argh, j'espère qu'elle a pas le contre coup du semi .

et une belle remontée de 300m dans la fournaise nous attends sur 2km. Elle est où la clim?
avec plusieurs personnes ,c'est le jeu : tu me rattrape et je te rattrape qui se fera pratiquement jusqu'au bout.
on a rigolé tout le long .

et à chaque fois: hé grand tu as ton laçet défait, et moi comme d'hab , non non c'est un nouveau système pour courir plus vite

enfin, encore un ptit ravito puis une belle petite descente qui me permet de rattrapper quelques personnes .
Suivent les 2 dernières montées ou je commence à sentir le contre coup de la semaine mais bon pas grave.

et on arrive sur la route ,beark .
1,5km de route quelle horreur
Dites les routards , faites comment pour supporter ça ?

Dernière petite descente puis la traversée de la rivière à 50 m de l'arrivée.
je reste derrière 3 personnes que j'aurai pu doublé facilement mais c'était la fin alors soyons gentleman

je termine en 2h26 132 ième au total. le temps juste de me poser et de souffler que je vois onoff arrivait

toute contente



et moi aussi


on boit , on discute, on mange et on ne voit toujours pas titpus

Zut , c'est l'heure de rentrer pour aller chercher la marmaille. dommage je serai bien resté pour voir les récompenses .

Content d'avoir couru ce trail qui est super.
Content d'avoir pu tenir ce rythme avec la fatigue.
Content de voir ma moitié juste derrière moi(pff qu'est ce qu'elles ont ces sudistes à faire de bonne perf , je vais devoir me remettre à l'entrainement )
superbe organisation.
j'ai augmenter ma fcmax de 5 pulsations

Donc ce trail c'est que de la balle et vous invite à le faire l'année prochaine et en plus c'est pour la bonne cause



Message édité par : parapgab / 01-06-2009 17:26

  Profil  
jejestr
3066     
 gniaqueur
 Coureur

jejestr
  Posté : 01-06-2009 16:48


courir avec un lacet défait t'es trop fort parapgab....
bravo pour ce trail

tout vient à point à qui sait attendre !
  Profil  www  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 01-06-2009 16:51

L'ennui dans l'histoire c'est que ce 30, y'avait votre trail et hier 31, celui de kizzios + le mien... Alors ça va être dur dur pour les faire tous les 3 l'année prochaine

Plus qu'à espérer qu'ils soient tous décalés d'une semaine chacun

Très cool ton récit et ton nouveau système D pour courir vite

Je peux te copier une ou deux photos pour la galerie ?
Je suis sûre que tu vas dire oui, alors je te remercie par avance
  Profil  
cleo
1370     
 gniaqueur
 Coureuse

cleo
  Posté : 01-06-2009 16:54

Jolie course en couple

J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage
  Profil  
On-Off
3189     
 gniaqueur
 Coureuse

On-Off
  Posté : 01-06-2009 17:34

Tu peux être fier de toi, zhom avec ce que tu as aligné comme dénivelée la semaine qui a précédé, tu peux être satisfait de ta prestation !
Et j'ai été trop contente de courir avec toi (ou presque! )
Bravo Parap'Gab!

Nota: sur la photo de groupe, la joelette qui a randonné avec nous

Nat


Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose. (Pierre Dac)
  Profil  
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 01-06-2009 17:58

bien joué

tactiquement si chaque conccurent s arete pour te refaire le lacet c est bien vu
  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 01-06-2009 18:16

J'aime ton humour décalé et ton lacet défait

On y lit dans ton cr, tout ton plaisir, partagé par on-off, c'est donc le top.

Le trail oui, le macadam, niet !!!

Chacuns ces goûts !!! S'il n'y avait pas autant de casse, je serais un accroc du trail, surtout pour le coté nature et cet esprit conviviale que tu as su nous transmettre.

Vu les difficultés tu fais un très bon temps.

BRAVO à toi et à MADAME !!!

  Profil  
kizzios
650    
 meneur
 Coureuse

kizzios
  Posté : 01-06-2009 18:26

Que du bonheur Parapgab
FELICITATIONS
  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 01-06-2009 18:32

trop bon le CR!
et quel régal cette course!
ca donne envie!
surtout les descentes!
bravo à toi!
  Profil  
Newbie
1543     
 gniaqueur
 Coureuse

Newbie
  Posté : 01-06-2009 18:38

non mais quels mollets elle a ta meuf!!!! Encore plus musclés qu'aux balcons d'azur!!!!

un lacet défait... non mais j'te jure...
Il est interdit de répéter ça à mon gamin qui ne fait jamais ces lacets.
  Profil  
BreizhRunner
1624     
 gniaqueur
 Coureur

BreizhRunner
  Posté : 01-06-2009 19:31

Bravo pour ta course, ton CR est bien amusant
  Profil  www  
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 01-06-2009 20:03

Bravo à toi, tu as fait une très belle course, malgré la fatigue
Ton c/r plein d'humour, les photos très belles où l'on ressent du bonheur, çà c'est cool
Bonne récupération maintenant

  Profil  
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 01-06-2009 20:24

tu as fait une belle course

super ton récit belle photos

Bonne récupération
  Profil  E-mail  www    
Valessa
2161     
 gniaqueur
 Coureuse

Valessa
  Posté : 01-06-2009 21:09

très belle course, on sent que tu as vraiment pris du plaisir et faite en couple, c'est encore mieux!!

bravo à tous les 2!!

bonne récup'
  Profil  
dracir
1025     
 gniaqueur
 Coureur

dracir
  Posté : 01-06-2009 21:22

Bravo, ça avait l'air sympa c'te affaire!
Par contre si vraiment tu veux expérimenter des trucs avec tes pompes fais le pieds nus le prochain!

La modestie est au mérite ce que les ombres sont aux figures dans un tableau: elle lui donne de la force et du relief
  Profil  
Laurentinus
3359     
 gniaqueur
 Coureur

Laurentinus
  Posté : 01-06-2009 22:09

Bravo pour ton cr très sympa.
Les photos sont géantes. Vous êtes les plus beaux

Compte sur toi même pour avancer.
  Profil  
titpus
2756     
 gniaqueur
 Coureuse

titpus
  Posté : 02-06-2009 08:50

Querl bonheur de lire ce superbe cr !!! Bravo Gab, j'ai eu l'impression de revivre cette course....mais en beaucoup plus rapide.... et dis donc, 45 mn pour grimper, moi j'ai mis tout jsute une heure, ça me rassure....
Contente d'avoir fait ta connaissance, encore bravo pour cette course et à la prochaine (La colmiane, ou Gorbio, ou Sospel Menton ?)
Et au fait, est ce que ce n'est pas la main baladeuse de ta femme au départ qui t'a mis un copup de boost ? Je l'ai vu !!!
Allez, bravo !!!
  Profil  
cleo
1370     
 gniaqueur
 Coureuse

cleo
  Posté : 02-06-2009 11:42

Citation : titpus 
Et au fait, est ce que ce n'est pas la main baladeuse de ta femme au départ qui t'a mis un copup de boost ? Je l'ai vu !!!
Allez, bravo !!! 


Dis donc, on va avoir des morceaux croustillants !!

J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage
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