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Index du Forum » » CR de courses sur route » » 10 km Course du Château de Vincennes - Edition du 13/06/2010 (version Isabelle)
2 pages [ 1 | 2 ]
Auteur10 km Course du Château de Vincennes - Edition du 13/06/2010 (version Isabelle)
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 16-06-2010 11:53

Pcap
-: CR de Course :-
 
Nom de la course10 km Course du Château de Vincennes - Edition du 13/06/2010 (version Isabelle) 
Type de course-: Course sur route  
Objectif -: Atteint 
Déjà courue -: Oui  
Parité respectée -: Oui  
Bref résumé de la course.
Taper ici votre bref résumé,

puis valider.

Pour saisir votre CR en entier,

répondre de suite à votre résumé.
Aucune image ne doit être insérée
dans ce bref résumé !!!
Une belle course accompagnée par un PCaPien 
Inclure la signaturetrue 
..::..





Message édité par : soleia / 16-06-2010 12:45


  Profil  
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 16-06-2010 12:07

… Bref compte-rendu de ma course …

48’13, ce fût mon chrono sur cette même course il y a 2 ans …
Vais-je faire mieux, car depuis 2 ans, il s’en est passé des choses pour la Barbara !!!!!

J’envoie un SOS à mes amis PCaPiens et Laurent (Runner68) m’annonce par téléphone qu’il m’accompagnera : wouahh, je suis trop contente et fière moi !! J’ai tiré un sacré Lièvre !! Qu’est-ce que c’est chouette cette solidarité qui s’installe spontanément à chaque rencontre ….

Un peu à la bourre pour cause de … , c’est par miracle que j’arrive à retrouver Hub’ et Laurent dans le sas de départ, puis JC (Laplombe) : le temps de discuter un peu et puis nous voilà déjà sur le départ.
Tiens, je ne me sens pas trop mal en fait et puis, j’ai mon lièvre avec moi, charmant, discret, bienveillant … à chaque kilo, il m’annonce mon temps doucement, m’encourage, que du bonheur.

Les 5 premiers kilos se passent relativement facilement en 23’10 et mon ange gardien est toujours là aussi discret mais rassurant.
Le 6, le 7, le 8 se font toujours au même rythme dixit mon ange gardien et rien que pour lui, j’ai envie de m’arracher.
Mais c’est sans compter sur les 2 derniers kilos où je commence à sentir un peu de fatigue : mon ange gardien s’en aperçoit mais se voulant toujours aussi rassurant, il continue à m’encourager en me donnant quelques petits conseils précieux souvent oubliés : tire sur tes bras ….

La dernière ligne droite est interminable mais je ne lâcherai pas, rien que pour quelques raisons qui me sont personnelles et c’est un peu explosée que je franchis la ligne d’arrivée dans la cour du Château de Vincennes.

… 47’10 (12,721 de moyenne, 1081 sur 3223 et 9 sur 131 dans ma catégorie)

… Je tombe dans les bras de mon Ange gardien et oui les Filles, il faut bien en profiter un petit peu aussi … et je n’ai pas assez de mots pour le remercier de sa présence rassurante et de m’avoir accompagné sur cette course.

Même si c'est moi qui ai couru cette course, MERCI du fond du coeur Laurent, c'était si important pour moi en ce moment d'avoir une présence rassurante à mes côtés ....


  Profil  
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 16-06-2010 12:12

Désolée Soleia ... J'ai 2 fois le texte qui apparaît et puis, j'ai fait une petite coquille dans le titre ... Vraiment désolée pour le boulot que je te donne ....
Bon je vais aller me coucher là, car je fais que des bêtises aujourd'hui ...




  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 16-06-2010 12:56

Quand je disais que PCaP était un vivier de gens formidables .....

En voici encore la preuve !!!!
Une super course Isa et un chrono explosé de plus d'une minute !!!

Et même si no'te Barb'ra Nationale a vécu une année délicate, elle progresse néanmoins !!!!
C'est vraiment super !!!
Un très grand bravo à toi Isa !!! Et à ton accompagnateur d'une jour, et aux PCaPiens présents !!
Vivement le Médoc, vivement Royan !!!!!




Gros smack !!!!



10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
soleia
47515       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 16-06-2010 12:58

Non, non, pas de souci d'affichage

Merci pour ton récit, tu as manifestement été puiser dans tes dernières réserves pour battre ton chrono sur ce parcours-là

En effet, quelle chance d'avoir eu un accompagnateur qui a répondu "présent"

Courage isabelle pour ce qui t'arrive...

  Profil  
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 16-06-2010 13:12

Il sont tous formidable c'est membres PCaP il sont tous un grand coeur à tous

il n'y en a pas un pour relevé l'autre il sont tous super sympa merci à vous tous

super pef Isa , un surper lièvre que tu avais sur cette course à vous deux

Tu pourras me le prêter pour les 24 heures de royan

super ton récit belle photo à l'arrivée



belle vu !!!



voilà le parcours :

http://www.sportpassionevenement.com/courses/coursechateau/plan.php

bon à dimanche nous allons bien nous s'amuser avec notre géguisement


Message édité par : francinedefi / 16-06-2010 13:24


  Profil  E-mail  www    
pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 16-06-2010 15:51

Bravo à toi, Isabelle. Course réalisée tout au courage et à la volonté. C'est
clair que tu avais un super meneur d'allure mais quand meme, c'est bien toi qui
a couru. Bonne continuation et bon courage.

  Profil  www  
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 16-06-2010 16:39

fichtre tu as gagné plus d'1 mn, c'est super bravo Isabelle
tu avais sûrement un bon lièvre, mais c'est toi qui courait ; quel duo comme Francine, tu me le prêtes aussi ?

  Profil  
ptitlievre
4244     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 16-06-2010 16:48

Avec un bon lièvre et une championne comme toi, normal de faire un tel chrono
bravo Isa

  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 16-06-2010 17:05

Tu as fait un sacré chrono, et c'est un beau record effectué avec un gros mental.

BRAVO à toi



  Profil  
Sydoky
845    
 meneur
 Coureuse

Sydoky
  Posté : 16-06-2010 17:13

Félicitations Isabelle pour cette belle progression

Sylvie

10km Humarathon Vitry sur Seine: 47'57 (2010), Semi-marathon Rueil : 1h45'27 (2010), Mararathon Seine-Eure : 3h43'55 (2010). Foulées de la Soie 2008 : 150km (10 courses) 18h30.


  Profil  www  
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 16-06-2010 17:16

Merci de tout coeur pour vos messages : effectivement, comment ne pas avancer quand on est si bien accompagné ....




  Profil  
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 16-06-2010 17:43

alors, tu le prêtes ton lièvre ?

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 16-06-2010 19:56

bravo à toi!
une bien belle course en effet!
merci au lièvre...

Courir seule ou ensemble : que du plaisir !!

  Profil  
BreizhRunner
1624     
 gniaqueur
 Coureur

BreizhRunner
  Posté : 16-06-2010 20:36

Tu as explosé le chrono de l'an passé!
Bravo pour t'être dépassée.

PS: Bravo aussi à Runner68 pour son accompagnement.

  Profil  www  
Runner68
1018     
 gniaqueur
 Coureur

Runner68
  Posté : 16-06-2010 21:58

Merci Isa des louanges à mon égard, ça me fait chaud au coeur mais c'est bien toi qui a couru.
Tu peux être très fier de toi et c'était un grand plaisir pour moi...
Je suis prêt à t'accompagner sur une autre course...surtout si tu me retombes dans les bras

Que du bonheur !!!

Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.!

  Profil  
jejestr
3066     
 gniaqueur
 Coureur

jejestr
  Posté : 17-06-2010 07:54

coool.......tu réalises une belle course,
avec un lièvre de premier choix
super content pour toi, c'est toot bon tout ça

  Profil  www  
Vincent94
1932     
 gniaqueur
 Coureur

Vincent94
  Posté : 17-06-2010 08:07

Bravo isa !

Dommage que j'ai pas pu vous trouver...


  Profil  
kizzios
650    
 meneur
 Coureuse

kizzios
  Posté : 17-06-2010 09:55

Bravo pour ta course joli chrono
Belle équipe!!!

  Profil  
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 17-06-2010 09:57

Oui, c'est dommage Vincent, je t'ai cherché .... pensant te trouver un peu plus facilement que les autres comme tu es grand.

Merci pour vos commentaires, ils me font réellement plaisir.



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