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Index du Forum » » CR de courses sur route » » 10,7 km Galopade du Méjean (34) - Edition du 04/07/2010
Auteur10,7 km Galopade du Méjean (34) - Edition du 04/07/2010
pierre
2087     
 gniaqueur
 Coureur

pierre
  Posté : 07-07-2010 18:25

Pcap
-: CR de Course :-
 
Nom de la course10,7 km Galopade du Méjean (34) - Edition du 04/07/2010
Type de course-: Course sur route  
Objectif -: Non atteint 
Déjà courue -: Oui  
Parité respectée -: Oui  
Bref résumé de la course.
Taper ici votre bref résumé,

puis valider.

Pour saisir votre CR en entier,

répondre de suite à votre résumé.
Aucune image ne doit être insérée
dans ce bref résumé !!!
Chaud et mauvais jour ! 
Inclure la signaturetrue 
..::..


http://pierrecourse-le-blog.over-blog.com/

Message édité par : soleia / 09-07-2010 20:51


  Profil  www    
pierre
2087     
 gniaqueur
 Coureur

pierre
  Posté : 07-07-2010 18:25


Quelques instant avant le départ ,plutot confiant.

Arrivée de bonne heure a lattes (34)pour cette course longue de 10km700 apparament plate sauf au 4ieme km une grosse cote courte!!

Super organisation beaucoup de bénévole ,tout pour faire une super course

Temps tres chaud ,l'arrivée sur le stade a l'arrière plan apres une boucle de 300m sur l'herbe

Un peu plus de 300 coureurs sont au départ

9h30 tapante départ devant le stade je suis dans les premier et méme premier sur quelques mètres cool ,je suis placé car nous tournons rapidement sur notre droite sur un petit chemin de terre

Plusieurs jeunes loup partent a l'avant je suis dans les quinze au passage du premier km 3min20 ouf on se calme

Le chemin se rétréci et le sol plein de bosse ,attention je ventile un peu nous sommes a l'ombre pour l'instant

deuxième km 7min12 nous passons au soleil chouette

On sort de ce chemin et on prends la route la cote se profile a l'horizon je suis bien mais pas extra on vera plus loint

Un bon faux plat pour commencer a gauche un grosse cote a l'ombre ,je m'affole pas pensant qu'apres la cote çà etre du billard

Je bascule ail apres une courte descente on remonte gros faux plat qui va durer un éternité

Plusieurs coureurs me dépasseNT l'un deux me passe une éponge merci

je suis dans le dur j'avance pas ail mauvaise limonade déja un a deux v2 devant et toujours de la cote dans les vignes maintenant encore un coureur qui me dépasse

Tiens la première féminine qui déboule c'est la bérézina ,j'essaie de relancé sans succes

Bizarement devant une grande cote qui me semble la dernière je reprends de la foulée

5km sur le coté un domaine ou nous entrons je zappe le ravitaillement déja que je suis mal

je bascule mais cela ne va toujours pas terrible plusieurs coureurs devant habandonne carrément!

sur le bas au 6km un veteran me rattrape a son allure et les rides au bord des yeux je pense qu'il est v2

Il déroule bien je tente de le suivre mais apres quelques mètre sil me distance je le garde en point de mire mais sans réel espoir

Je rattape a mon tour un jeune coureur qui semble dégouté on discute il a explosé au 6 iem km et déroule pour finir je l'encourage et pour me remercié il me sert de lièvre je lui montre le veteran devant c'est le troisième v2 a mon avis il faut que je reste pas trop loint de lui car sur le stade a l'arrivée au sprint je peux peu etre revenir ok me repond il

il me relance bien tantot devant tantot sur le coté nous revenons un peu

Il reste 1500m environs a ce moment je fais l'éffort et me prépare pour le sprint final





La fin de cours est dure ,je sais que je n'ai pas fais un course super mais bon quand faux y aller

l'entrée du stade approche il est là devant a 15 ou 20 seconde çà va etre juste tant pis mon lièvre s'écarte et s'arete !sans finir la course je sprinte les 300 dernier mètres je revient sur lui mais au dernier virage il se retourne et relance juste pour finir devant moi de quelques mètre

Oui il etait bien v2 et le troisième

Donc médaille en chocolat mérité car je me suis vraiment trainé par moment manque encore de rytme apres ma coupure d'une petite semaine

je termine 20 ieme de la course malgres tout .



Fin de saison ou je continue un peu a voir!


  Profil  www    
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 07-07-2010 18:50

Course pas facile !!!!
Et bien Pierre continuer ou pas cette saison ?
Toi seul peut répondre mais en tout cas continu à te faire plaisir

  Profil  www  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 07-07-2010 18:58

que de détails dans ce cr de course!
tu l'as vraiment vécu à fond minute après minute!
bravo à toi en tout cas!
les abandons ont prouvé la difficulté de la course!
tu as bien fini!


Courir seule ou ensemble : que du plaisir !!

  Profil  
joseph
2244     
 gniaqueur
 Coureur

joseph
  Posté : 07-07-2010 20:32

salut
course pas facile à lire ton cr
une très belle 20 èm place malgré tout
bonne récup maintenant si tu termines ta saison
a+ joseph

  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 08-07-2010 07:04

Pas facile cette course Pierre !
Mais tu t'en ai bien tiré !!
Allez encore quelques coursinettes au programme ...
Bravo pour ta course !!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 08-07-2010 09:04

Félicitation Pierre pour cette course pas facile

Bonne récup et bonnes vacances Pierre




Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
bibendum
3481     
 gniaqueur
 Coureur

bibendum
  Posté : 08-07-2010 12:42

quel tenacité,chapeau bas malgré ta 4e place tu as un moral d'enfer encore bravo

bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 à vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 à dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr

  Profil  
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 08-07-2010 15:42

Bravo Pierre pour cette course.


  Profil  
pierre
2087     
 gniaqueur
 Coureur

pierre
  Posté : 08-07-2010 17:26

merci les capeurs vous me remonter le moral aller une séance ce soir avec cette chaleur bigre

  Profil  www    
Axioum
3685     
 gniaqueur
 Coureur

Axioum
  Posté : 08-07-2010 22:40

Bravo Pierre

Course difficile avec cette chaleur


  Profil    
Colomba
317    
 galopeur
 Coureuse

Colomba
  Posté : 08-07-2010 23:13

Félicitation pour ta course!!! Avec cette chaleur, un peu de repos peut être plus bénéfique qu'un entrainement qui fatigue inutilement l'organisme car les pertes en sels minéraux sont très importantes... A toi de voir, moi le choix est vite fait. Je préfère faire un peu de piscine!!

  Profil  
jejestr
3066     
 gniaqueur
 Coureur

jejestr
  Posté : 09-07-2010 07:48

toujours auusi vivant tes CR pierre,
ta semblait pas trop roulante avec des cotes
20ème c'est correct en fin de saison
et je suis sur que ton temps doit être encore cannon
bravo

  Profil  www  
stefasn
8007     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 09-07-2010 09:03

malgé tout ces kms couru en 3 'et des pepetes ça reste toujours tres impressionnant !!!!

  Profil  
pierre
2087     
 gniaqueur
 Coureur

pierre
  Posté : 09-07-2010 16:55

Citation : Colomba 

Félicitation pour ta course!!! Avec cette chaleur, un peu de repos peut être plus bénéfique qu'un entrainement qui fatigue inutilement l'organisme car les pertes en sels minéraux sont très importantes... A toi de voir, moi le choix est vite fait. Je préfère faire un peu de piscine!!  


merci mais moi la pisc ine pas trop je coule

  Profil  www    
pierre
2087     
 gniaqueur
 Coureur

pierre
  Posté : 09-07-2010 16:56

Citation : jejestr 

toujours auusi vivant tes CR pierre,
ta semblait pas trop roulante avec des cotes
20ème c'est correct en fin de saison
et je suis sur que ton temps doit être encore cannon
bravo  


merci mais j'ai pas encore dit mon dernier mot pour cette fin de saison

  Profil  www    
pierre
2087     
 gniaqueur
 Coureur

pierre
  Posté : 09-07-2010 16:56

Citation : stefasn 

malgé tout ces kms couru en 3 'et des pepetes ça reste toujours tres impressionnant !!!!  


mais non aller vite la prochaine a bloc salutation
s

  Profil  www    
soleia
46802       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 09-07-2010 20:55

On a beau avoir "l'habitude" de la chaleur, malgré tout, on ne s'y habitue pas

Allez, accroche-toi pour ta prochaine course pierre

  Profil  
pierre
2087     
 gniaqueur
 Coureur

pierre
  Posté : 10-07-2010 18:18

Citation : soleia 

On a beau avoir "l'habitude" de la chaleur, malgré tout, on ne s'y habitue pas

Allez, accroche-toi pour ta prochaine course pierre
 



merci soleia je suis déja pres

  Profil  www    
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