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BreizhRunner
 1624 
 gniaqueur
 Coureur
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BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 12-09-2010 13:22
Deuxième participation au trail des deux rivières et comme l'an dernier je m'aligne sur le 7Km. Le 15km m'aurait bien tenté mais ma voute plantaire n'est pas complétement remise (même si c'est en bonne voie). 10H départ du 7km devant la chapelle Gwenézhan. En pleine discussion avec Jean-Charles je suis surpris par le départ et les coureurs qui s'élancent. Le début de la course se fait sur bitume et en descente, j'en profite pour me repositionner plus en avant du peloton avant d'attaquer le premier raidillon du parcours. S'en suivra des sentiers en sous bois, dont une partie sombre et assez risquée de part la nature du terrain accidenté. De plus le soleil qui transperçait la végétation empêchait de voir où les pieds se posaient.
Traversée de ruisseau par le petit pont, à noter que l'an dernier avec un autre coureur nous n'avions vu le petit pont qu'une fois les pieds dans l'eau. Comme quoi connaître le parcours ça a du bon. 
S'en suivra le deuxième raidillon du parcours que je négocie tranquillement. Mais après ce raidillon le retour sur le plat … enfin faux plat en bitume ne permettra pas une véritable relance. Tant pis je vais faire ce que je peux et puis c'est tout. Une bonne partie du parcours se fait donc sur bitume avec succession de petites montées et descentes. Retour en sous bois avec quelques petits ponts de bois à traverser. Depuis un moment j'ai un coureur dans ma foulée qui reviendra à mon niveau, je pensais qu'il allait passer devant mais il n'en fera rien. Il devait plutôt chercher à s'accrocher pour finir la course. Arriver à l'entrée du parc de loisir avec le chemin en serpentin qui monte! Je sens que le coureur décroche un peu. Il faut dire que l'arrivée est difficile, la seule chose qui permet de ne pas lâcher prise c'est de savoir que la ligne d'arrivée est vraiment toute proche.
Au final je passe la ligne d'arrivée en 32Mn30s à ma montre pour 7km et environ 100m de D+. Je fais moins bien que prévu mais pourtant j'améliore mon temps de 20s sur cette course. Donc au vu de mon problème de voute plantaire et du peu de kilométrage qui en découle depuis quelques semaines, je suis tout de même satisfait. A noter qu'on nous avait annoncé un 8km sur la ligne de départ, pourtant au GPS j'ai mesuré 7km040 contre 6km960 l'an dernier. 1Km de différence sur une aussi petite distance cela fait beaucoup, il doit surement y avoir un problème dans la mesure du parcours.
Niveau course, bénévoles, balisage, ravitos rien à dire tout était normal.
Add: Au classement cela donne 16/26 en SEM et 37/116 au GEN pour un temps officiel de 32Mn34s.
MBO : 2+2+7+1 = 12
Message édité par : BreizhRunner / 12-09-2010 21:30 |
 Profil  www 
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eric92
12504
 propulseur
Coureur
| Posté : 12-09-2010 13:35
Bravo,
il faut retenir aussi que tu n'a pas eu mal à la voûte plantaire.
Bonne récup à toi.
Eric |
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-09-2010 13:39
Bravo Breizh 
Un chrono très bon... 20s de gagné sur la même course... et surtout 100m de dénivélé positif  J'aimerai bien faire aussi bien 
Ta douleur à la voute plantaire à disparue, ou elle est toujours présente ?
Bonne récup' et merci pour le CR. |
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BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-09-2010 14:31
Merci Eric et Pascal,
@Pascal: La douleur est toujours présente mais elle a tendance à s'éteindre. En fait ca a lancé le plus après la douche. Je pense que c'est en bonne voie. |
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zebra
12299
propulseur
 Coureuse
| Posté : 12-09-2010 15:21
bravo à toi, breizhrunner!
un très joli chrono sur une course en relances!
et vivement ta guérison totale!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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Runner68
1018
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-09-2010 18:18
Breizhrunner
Tu améliores ton chrono alors que tu es blessé !!!! 
Soigne toi bien afin de ne plus en souffrir sur tes prochains objectifs.
Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.! |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-09-2010 18:23
un record avec une blessure
ça c est fort
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 12-09-2010 18:37
fais attention à toi surtout...
bravo pour cette course mais surveille bien tes sensations...
à bientôt ! 
Paix des sables... |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 12-09-2010 19:06
En améliorant ton chrono bien que blessé, cela prouve que tu as encore de la marge.
BRAVO pour ta course, soignes toi bien !!! |
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lnlatortue
460
 galopeur
Coureuse
| Posté : 12-09-2010 19:22
un bien beau chrono je trouve ! qu'est-ce que ça sera quand le pied sera totalement remis ???
Si courir était notre seul but nous passerions à côté de moments inoubliables |
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-09-2010 19:47
bravo une jolie course qq secondes de gagner,
une blessure qui va mieux
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joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-09-2010 20:31
salut
- 20 seconde sur le chrono
pas de douleur ou presque
de belles course avenir c'est sûr
A+ joseph
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 12-09-2010 20:36
Un nouveau chrono référence sur cette course !
Un bon chrono aussi !!
Tu t'es ménagé !!
Bravo à toi !!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 12-09-2010 21:10
Bravo breizhrunner!
Un très joli chrono sur une course et une belle course
Soignes toi bien
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-09-2010 21:38
Merci Zebra, Runner68, Stefasn, PetitRenardBleu, Rogers, LnLaTortue, Jejestr, Joseph, Marc, Valthyluje et Francine,
@ Valthyluje : Je ne signale jamais quand il y a une différence (sauf si c'est 19km pour 10km annoncé, si si c'est arrivé une fois, mais je ne la faisais pas), de toute façon c'est très rare. Sur cette course celui qui a fait la mesure a dû fumer la moquette. Pour la blessure ça sent l'aponévrose plantaire, à mon avis c'est un truc qui sera long à faire partir et qui reviendra régulièrement ... |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 13-09-2010 13:23
Je me suis renseigné sur l'aponévrose plantaire (je ne connaissais pas), effectivement ça m'a l'air d'un truc tenace ! J'espère que je n'aurais jamais de blessures... Pour les écarts sur les parcours, c'est sûrement la précision du GPS mais sur les 3 courses que j'ai faites, toutes les 3 avaient des écarts (pas énormes, environ 300 à 500 m) en plus pour moi. Et même quelquefois sur un même parcours effectué à différents moments, je n'avais pas la même distance.
Tout ça n'enlève rien à ton beau CR et à tout ce que je peux apprendre dedans
A +
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
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BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-09-2010 20:38
Citation : soleia 
Ce que j'aime bien dans tes récits, c'est la richesse des détails. Assurément, tu sais décrire et mettre en valeur le parcours et ses difficultés 
Tu t'en es plutôt bien tiré en tout cas
Bon repos avant la prochaine
Et ok pour le calcul des points
Message édité par : soleia / 13-09-2010 17:08  
Merci Soleia,
Tu vas me faire rougir
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Je ne sais pas si c'est correct de le signaler à l'organisation... bon quelquefois c'est à notre avantage. Au fait, elle s'accroche la copine...
