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Ste Prudence
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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
| | francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 19-09-2010 20:23
Bravo Zébra ,belle course et oui ça grimpe pars là !!!
Bravo pour ton chrono 
Belles photos 
Bonne récup
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
 Profil  E-mail  www  
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| zebra
12299
propulseur
Coureuse
|  Posté : 19-09-2010 20:46
départ tôt ce matin et passage obligé au magasin... panne de frigo.... ça faisait longtemps...
je règle illico le problème et je file rapidement au pradet avec pinpin, je ne suis pas inscrite, oublié, pas eu le temps, plus de chèque dans le chéquier... plein de tout!
nous arrivons sur place, heureusement pinpin voit l'espace réservé à la course, indiqué sur le dépliant plus loin dans la ville...
je m'inscris et nous récupérons nos dossards...nous partons vers le centre du village pour boire un café et voyons arriver lolorunning en voiture avec sa petite famille...et en revenant, nous tombons sur une connaissance des courses de ste anastasie et puget-ville, j'ai nommé zébulon... tite discute, tite photo... et maryline arrive aussi!, vieille connaissance de fins de pelotons...
bientôt le départ, nous nous retrouvons sur la ligne avec lolorunning, pinpin décide de se lancer avec moi et de lâcher un peu plus loin pour prendre ensuite le départ du trajet long...
1er km en 5min39... second en 6min12, je vais trop vite déjà , je risque fort de le payer plus tard...
sauf que voilà , on attaque la montée qui va durer presque trois kms... je lève la tête et décide de marcher une fois la partie nature attaquée... et bien j'ai raison... ça grimpe! je suis bloquée derrière en v2 qui n'avance pas aussi vite que moi... en haut de la côte, je le grille par la gauche... ouf, un peu d'air, ras le bol de voir ses mollets de si près!
les deux parcours se séparent, le mien est tout en montée... nous sommes 4 ou 5 à hésiter, un grand costaud trottine en suant et râlant, je lui dit qu'il devrait plutôt marcher vivement, il s'obstine... une femme, Marie, 52 ans, lui dit la même chose... rien à faire, il n'en démord pas! nous décidons toutes les deux de nous accrocher l'une à l'autre... tout en haut, au 5e km, le parcours vire autour du fort de la gavaresse, le spectacle devant nous est magnifique!
mer à droite, mer à gauche, ciel bleu, vent léger!
que du bonheur! et la descente est amorcée! 5min45 le km suivant, 6min04 les deux suivants, je freine dans la descente!
pour descendre, ça descend!
assez risqué pou moi ce sol caillouteux instable...
les deux derniers kilomètres sont difficiles: retour sur le goudron et en plat, je n'ai plus de jambes... ça sent l'écurie (dans tous les sens du terme...) crottin au sol et dernier effort à fournir... je sort de ma poche une pâte de fruit et plop... elle tombe au sol à 2cm du crottin de cheval je la ramasse et la déballe vite fait. marie qui m'a lachée dans la descente est plus prêt... elle peine aussi, cela me rassure.... puis je la perds de nouveau !
pfff... dur dur!
et puis au retour dans le village je vois de loin lolorunning que je reconnais de suite, il vient me pêcher... cette fois, impossible d'aligner deux mots... il me tire en avant et ça fait du bien!... et me permets de finir très honorablement en 1h04min25'!!!
super contente de mon temps et de mon parcours, une fois de plus sans entrainement!
en conclusion, une très belle course, un joli parcours, un tee shirt technique en prime (un de plus... ) et surtout une bonne ambiance et une super compagnie!
les deux parcours ne se sont pas croisés et je regrette un peu de n'avoir pu courir avec pinpin mais partie remise à la prochaine fois! |
Profil
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| zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 19-09-2010 20:49
un grand merci à lolorunning et pinpin pour leur aide précieuse! |
Profil
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| Petitrenardbleu
8740
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-09-2010 20:57
ben zebra ? t'aimes pas les mollets des môssieurs ?? 
tu m'as bien fait rire avec ce super cr !!! 
(bon, je crois bien qu'on l'a effacé une 1ère fois, non ? il y avait un doublon et simultanément on te l'a effacé ?!... Pffffffff.... pardon hein...)  
une bien belle course, mais heureusement que je suis pas venue !! avec un tel dénivelé .... 
en tout cas bravo à toi, sans entrainement en plus, mais comment fais-tu ??
bisous et prends soin de toi !
Paix des sables... |
Profil
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| rogers
13143
propulseur
 Coureur
| Posté : 19-09-2010 21:09
BRAVO pour ta course et l'humour de ton cr.
Quel dénivelé !!!!
Sans entraînement tu t'en sors remarquablement.
Magnifique paysage !!! |
Profil
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| pgaz
9068
 Beer
| Posté : 19-09-2010 21:15
Bravo Zebra, belle course, qui plus est, avec ce dénivelé.
Sans entrainement, tu t'en sors parfaitement bien.
PS: Francine, je ne savais pas que tu avais des dons de devin. Tu réponds avant le CR.  |
Profil www
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| soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 19-09-2010 21:50
Sans conteste, un très bel endroit pour courir
Celle-ci, je voulais la refaire, mais il a fallu faire des choix (et tu connais mon planning).
C'est super que lolorunning soit venu te chercher 
Et c'est rigolo ton résumé : tu te plains que ça grimpe trop et pinpin sur son parcours se plaint que ça ne grimpe pas assez
Bravo zebra, tu as bien couru, malgré l'absence d'entraînement
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
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| stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-09-2010 22:05
je me rappelle de la sa tète à zebulon
quant aux 2 autres sur la photo je n en parles pas
de toute façon monter et descendre c est quasi inévitable par chez vous
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Profil
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| zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 20-09-2010 07:14
merci à tous!
titrenard, j'ai sauvé la donne en cliquant sur la flèche verte de retour en haut à gauche...pfiou!
je l'ai echappé belle...
et voui, stef, ça monte toujours ici!
mais y'a du plat aussi, hein! !
et puis suis pas mécontente de mon chrono, j'avoue!
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Profil
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| MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 20-09-2010 08:59
Bravo pour ta course !!
Tu es comme moi, les côtes t'aimes pas !!!
En tout cas, une belle course, bien menée et un CR très sympa !!
Bravo !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www 
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| pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-09-2010 09:06
jolie course pour toi , chrono super ... Sur ces pentes en plus .. Moi qui me plains que ça grimpait pas assez
Je pensais , espérait qu'on allait se retrouver sur le parcours mais que veux tu , tu files trop vite mon joli zébre ...
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Profil
|
| Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| | soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 20-09-2010 16:17
Il me manque le total mbo Merci
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
|
| zebra
12299
propulseur
Coureuse
| | BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-09-2010 20:03
Bravo Zebra,
Belle course bien gérée. |
Profil www
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| runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| | eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 20-09-2010 22:32
encore une belle course que tu réalise lÃ
Une cote de 3 km c'est ça ?? mais ça ne rigole pas par chez vous
Bonne récupération et c'est quoi la prochaine ? |
Profil www
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| jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-09-2010 06:42
c'est pas juste  de courir dans de si jolies endroits
ça grimpe toujours autant dans le sud,
même sans entrainement tu as la pêche...
les rencontres vont toujours bon trains, ça c'est cool
bravo pour cette course |
Profil www
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| zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 21-09-2010 07:13
merci à tous!
pour info cette colline est truffée d'obus impossibles à déminer paraît il...
le jour où ça sautera, si ça saute, ça sera plus plat! |
Profil
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Vendredi, 11 avril
- Mon 1er Marathon de Paris (2)
Jeudi, 27 mars
- Ultra Montée du Salève, Lorblanchet annoncé (0)
Dimanche, 09 mars
- J'ai abandonné… (6)
Mardi, 25 février
- UMS 2014 - Ultra Montée du Salève (2)
Samedi, 12 octobre
- Un triathlon olympique : ça c'est fait ! (6)
Samedi, 02 mars
- Challenges MBO du 02/03/2013 au 01/09/2013 (69)
Samedi, 06 octobre
- Récit de ma 2e course - 10 km de l'Ecole Polytechnique de Palaiseau (4)
- Récit de ma 1re course - 10 km de Corbeil 2012 (4)
Jeudi, 30 août
- Challenges MBO courte distance, moyenne distance et ultra - session du 01/09/12 au 28/02/13 (112)
Mardi, 15 mai
- Courons pour la bonne cause (près de Paris) ! (2)
Articles plus anciens
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). Superbe chrono pour quelqu'un de peu entraîné, tu dois être bigrement douée ! Et merci pour ton CR plein d'humour 
pour ton cr plein d'humour et beau chrono tu as bien géré 
