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runningjuan
 2946 
 gniaqueur
 Coureur
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 08-10-2010 07:19
Ca c'est un sujet pour "la diététique du coureur" 
Je déplace donc 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 08-10-2010 07:22
Hello
Hélas sans connaissance aucune sur le sujet 
Celui qui aurait pu te répondre, c'est outlaw car il connaissait et consommait ce type de produit.
Mais je ne sais même pas s'il est vivant ou mort 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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eric92
12504
 propulseur
Coureur
| Posté : 08-10-2010 07:25
Je ne suis pas un spécialiste mais je crois que c'est pas le bon produit.
Je m'explique : les proteines (en poudre ou pas) "servent" plus tôt à "bruler les graisses" principe du régime Dukan par ex).
Donc si ton Probléme est un problème de masse grasse insuffissante (perso c'est pas mon cas ) ce n'est pas le bon produit à mon avis.
Par contre je ne sais pas quoi te conseiller
Le foie gras et le confis de canard peut être
Voila si d'autres personnes ont d'autres réponses .... |
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-10-2010 09:16
je ne suis pas compétent pour la masse graisseuse ou pas....
par contre, aujourdhui bcp de sportifs de haut niveau utilisent la prot en poudre 
surtout en récupération, cela nourrit directement le muscle....
en muscu, les pratiquants "bouffent bcp de prot" pour prendre de la masse....
mais je ne suis pas sur quand cap ça soit bien utile
tout vient à point à qui sait attendre ! |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-10-2010 09:50
Masse graisseuse insuffisante ? Il faut manger des matières grasses alors !
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-10-2010 15:19
Si tu sèches c'est que déjà tu n'as pas besoin de protéines Whey (qui sèche) ! ensuite, si tu prends de la protéine (masse), tu ne prendras pas de graisse mais de la masse musculaire (donc si tu ne veux pas perdre du muscle là c'est tout bon)! ;)
Normalement, ce n'est pas trop mauvais de ne pas avoir de masse graisseuse mais si vraiment tu as perdu trop de poids et donc tu a besoin de masse graisseuse facile : bourre toi d'oeufs, de plus de viande, plus de produits qui aident à prendre ! 
Il faut juste savoir si cela est un gros handicap ou non : si oui, tu t'entraines de trop OU/ET tu ne manges pas assez (attention donc à bien manger car la protéines ne nourrit que les muscles !) !
Si juste le problème est de ne pas perdre de muscles : juste manger ce qu'il faut pour les nourrir et les entretenir
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-10-2010 18:45
bonsoir toi !
as-tu consulté un diététicien ?
car ils sont très efficaces aussi pour les régimes "grossissants", même si ce sujet est resté longtemps encore plus tabou que celui de l'obésité...
je crois savoir que des gens comme toi ont beaucoup plus de difficultés encore que ceux qui sont en surpoids...
alors fais-toi accompagner par un spécialiste de l'alimentation, il y a sans doute des choses à adapter à chacun...
bisous et tiens-nous au courant !
Paix des sables... |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 08-10-2010 19:30
Citation : Petitrenardbleu 
bonsoir toi !
as-tu consulté un diététicien ?
car ils sont très efficaces aussi pour les régimes "grossissants", même si ce sujet est resté longtemps encore plus tabou que celui de l'obésité...
je crois savoir que des gens comme toi ont beaucoup plus de difficultés encore que ceux qui sont en surpoids...
alors fais-toi accompagner par un spécialiste de l'alimentation, il y a sans doute des choses à adapter à chacun...
bisous et tiens-nous au courant ! Â 
Voila une parole bien sage !!!! 
Message édité par : soleia / 08-10-2010 19:44 |
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-10-2010 19:38
 a tous pour vos commentaires , oui petite renarde j'ai ue l'occasion de voir un nutritionniste, ( c'est un vrais medecin , pas le diététicien , pas les mêmes études ) qui m'avais conseillé de manger des oléagineux type noix de cajou non salé , mais c'est que je ne peux même plus les voir en couleurs beuuurk!!!! il a ajouté c'est pus dur de prendre du poids que d'en perdre ... je vais juste équilibrer, donc Clo tu as répondu a ma question merci
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stefano38
17
 glandeur
Coureur
| Posté : 14-02-2011 20:17
Les proteines en poudre:
Celle qui sont vendu dans nos magasins Décat d'une part sont trop riche en glucides et secondo elle ne sont pas très digeste limite des maux à l'estomac. Et pour finir le prix est assez élevé pour la qualité de leur protéine.
Moi je me fournis chez eafit qui propose plusieurs programme : développement de la masse musculaire , entretien de la masse, et séchage.
Il propose même des produits pour augmenter l'endurance ( par encore tester )
Décat certes sont pas mal sur beaucoup de produits mais concernant les protéines, il y a encore du progrès.
http://www.eafit.com/
1.2.3 Partez |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-02-2011 21:01
Des protéines sèches ? Pourquoi pas de l'eau en poudre ?
OK, je sors  |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-02-2011 21:50
runningjuan, je plaisante comme ça, mais as-tu essayé de faire de la musculation pour prendre du poids ?
prise de masse musculaire = prise de poids
j'ai un peu ton problème. je perds très vite des kilos, la faute à un métabolisme dit rapide.
le toubib m'a conseillé de faire de la musculation. A une époque, j'avais pris 5 kg et stabilisé mon poids.
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 14-02-2011 21:56
Ben moi je répète j'ai pas ce problème c'est même plutôt l'inverse je voudrais bien perdre encore un peu de "masse grasse" ...
Mais c'est pas facile non plus !!! |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 14-02-2011 22:05
Oh pas d'inquiétude runner, je comprends que c'est pas "facile " pour les "maigrichon" car ma deuxième fille est plutôt du type "fil de fer" alors je connais bien le problème (des deux côtés du coup) |
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Laurent35
5364
gniaqueur
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 14-02-2011 22:58
je comprends complètement ta moitié |
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