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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
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runningjuan
2946
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 30-10-2010 07:22
bonjour rien pour moi ce jour, bonne journée a tous malgré la pluie, bon courage aux compétiteur du jour !!!
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 Profil 
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-10-2010 07:37
bonjour à tous,
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AU PROGRAMME DU JOUR
_______________________________________
marc78 et francinedefi aux 30km du trail des lueurs d'espoir à Fleurines (60)
runningjuan aux 20km du trail de la croix de fer à le Meriot (10)
bonne journée à tous 
tout vient à point à qui sait attendre ! |
Profil  www
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 30-10-2010 07:44
ANNULATION à Runningjuan aux 20km du trail de la croix de fer à le Meriot (10)
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail www 
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 30-10-2010 08:28
Bonjour,
Bonne course à Marc et Francine...
Bon samedi à tous...
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 30-10-2010 08:28
bonne course à vous, francine et marc!
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Profil
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 30-10-2010 11:09
Ce matin 1 h 02 mn pour 10 kms. |
Profil
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Kilucru
1063
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-10-2010 11:37
Tiens... C'est "back to the future"on est revenus au 30 septembre. .. Lol! ! 
Excellente sortie ce matin. .. Sous le soleil (j'ai bien visé! !)! 1 heure 02 pour 8km....
Bonne course à Francine et Marc, ça devrait aller pour la pluie... Le soleil revient...
Bonne journée à tous! 
Que moâ j'aime courir ? Qui l'eût cru ???!!! |
Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 30-10-2010 11:39
Citation : Kilucru 
Tiens... C'est "back to the future"on est revenus au 30 septembre. .. Lol! !
(...)
Erreur modifiée, désolée...
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 30-10-2010 11:50
bonjour tout le monde
On prends les mêmes et on recommence ...même temps que jeudi soir , même parc et même plaisir à courir ! Résultat : 1er 10 kms que je cours depuis 1 mois et en 56 mn . Ça revient ...doucement mais sûrement ...trop content le laurent ! Bon samedi a tous  |
Profil
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Kilucru
1063
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-10-2010 11:59
Citation : soleiaÂ
Citation : KilucruÂ
Tiens... C'est "back to the future"on est revenus au 30 septembre. .. Lol! !
(...)
Aucun pb Soleia! En ce moment je suis tellement fatiguée que je commencé une phrase je n'arrive pas à la finir car je ne me souviens plus du début! !! 
Une grosse bise pour toi au passage! 
Erreur modifiée, désolée... Â
Que moâ j'aime courir ? Qui l'eût cru ???!!!
Message édité par : soleia / 30-10-2010 13:15 |
Profil
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eric92
12504
propulseur
Coureur
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 30-10-2010 13:02
Merci eric c'est sûrement l'air de Gradignan qui y est pour quelque chose
Citation : eric92Â
Citation : laurent3336Â
bonjour tout le monde
On prends les mêmes et on recommence ...même temps que jeudi soir , même parc et même plaisir à courir ! Résultat : 1er 10 kms que je cours depuis 1 mois et en 56 mn . Ça revient ...doucement mais sûrement ...trop content le laurent ! Bon samedi a tous Â
Heureux pour toi Laurent, bonne continuation
EricÂ
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Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 30-10-2010 13:31
Coucou kilucru, pour toi aussi 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 30-10-2010 14:14
Citation : soleiaÂ
Citation : KilucruÂ
Tiens... C'est "back to the future"on est revenus au 30 septembre. .. Lol! !
(...)
Erreur modifiée, désolée... Â
euh... c'est moi l'erreur...
désolée!
au fur et à mesure que la journée avance, les douleurs se réveillent...
cinéma avec les filles en fin d'après midi si tout va bien!
Message édité par : soleia / 30-10-2010 14:44 |
Profil
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-10-2010 14:18
40 mn tranquillou
après une semaine chargée ...........en patisserie et mousse au chocolat   |
Profil
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 30-10-2010 14:25
rhoooo!
stefasn!
miam!
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Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 30-10-2010 14:51
zebra, bon courage !!!
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-10-2010 15:02
mousse au chocolaaaaaaat !!!!!
soleiaaaaa !!! t'entends ????   
Paix des sables... |
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Bonjour à tous ,
aux 
