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zebra
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 propulseur
 Coureuse
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
|  Posté : 05-12-2010 17:15
petite nuit mais réveil bon pied bon oeil ce matin...
nous nous préparons avec pinpin et son frérot ch'tilolo pour partir vers st cyr... le ciel est gris et menaçant, la température plus clémente que prévue sans être caniculaire (faut pas abuser non plus, hein?), j'ai un tee shirt sans manches sous un autre à manches longues et je vais le regretter un peu... bref...
ch'tilolo va courir avec moi, pas prêt qu'il dit à subir les 25kms du parcours long... et je veux bien le croire, encore que, mais bon... il jouera le rôle de mon photographe perso (c'est chic ça, non?  )
le départ est donné, sans qu'on l'entente (en fait la foule de coureur est partie, donc on suit...)pinpin devant, j'étais calée prudemment derrière la foule avec ch'tilolo... petit départ tranquilou, c'est ma course de reprise et un test "post périostite"...  tout va bien, sur les deux premiers kilomètres, je pose pour ch'tilolo en ralentissant furieusement à plusieurs reprises pour éviter les photos floues... . mais inutile de partir comme une fusée... je sais ce qui nous attend... la partie nature est attaquée et rapidement nous nous retrouvons tous à la queue leu leu dans le goulot d'étranglement déjà testé lors de la même course il y a deux ans... ça grimpe, ça glisse un peu, ça patine... on poireaute un peu, on piétine... pour finir au bout d'une dizaine de minutes sur une ligne de crête... et pour redescendre, puis remonter...
les parties sable, terre, cailloux se succèdent... je n'hésite pas à marcher régulièrement dés que le souffle manque... je ne veux ni me griller, ni me blesser... un mois d'arrêt, ça suffit... les kilomètres s'égrainent calmement, pas de précipitation, nous cheminons gentiment, d'ailleurs les kilomètres ne sont pas marqués hormis le 4e et le 8e...pas de pluie non pluie... et ça c'est cool!
passages boueux, les baskets pèsent un peu... un peu beaucoup parfois, sable, chemins caillouteux... le premier ravitaillement est passé depuis un moment et le 8e kilomètre est déjà annoncé...  l'ambiance est sympa, on papote avec un autre coureur avec qui nous faisons le yoyo... la descente est amorcée avec au bout ce kilomètre de plage qui m'avait paru si terrible la dernière fois (et pour cause j'étais malade, enrhumée...) et que je redoute un peu tout de même!
la descente sur goudron sonne l'alerte...
le tibia gauche se fait sentir... il chatouille un peu, tiraille... je vais trop vite, je suis en train de me griller... je freine un peu, ch'tilolo se cale sur moi, s'éloigne en avant parfois pour faire des photos comme il l'a fait tout du long... 
j'alterne course et marche selon l'état (désastreux il faut le dire) de la plage: sable sec, mouillé, cailloux, amoncellement d'un peu de tout mélé... le tibia se fait oublier! 
la plage parait bien longue, je l'avoue mais je finis par arriver au bout avec ch'tilolo en 1h35'54 Ã mon chrono, 1h36 et quelques au chrono officiel... et je suis ravie!
nous nous dirigeons vers la tente du ravitaillement et récupérons notre tee shirt et notre repas offert, une demie pizza! miam!
nous nous installons avec ch'tilolo à une terrasse avec un bon café pour attendre l'arrivée de pinpin sur le parcours long... et le déluge s'abat! le grand parcours se termine mal, nous avons eu la chance d'échapper à cela, nous!...
en conclusion, une très jolie course et une organisation super sympa, des bénévoles très souriants et aimables malgré le temps!
et surtout un immense merci à ch'tilolo d'avoir couru à mes côtés! 
à refaire l'année prochaine avec un grand plaisir!
les photos: le temps au départ, ch'tilolo, le goulot d'étranglement, la pizza, le temps se gâte...
Message édité par : zebra / 05-12-2010 17:18
Message édité par : zebra / 05-12-2010 17:19 |
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BreizhRunner
1624
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 05-12-2010 17:54
Bravo pour ta course tu l'as bien géré, le pb de tibia semble en bonne voie.
Mais c'était une pizza à quoi? y a rien dessus? |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 05-12-2010 18:15
tomate-fromage...
me semble pas avoir reniflé du jambon...
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 05-12-2010 18:26
Bravo, 7 mn de mieux qu'il y a deux ans et sans entraînement en plus !!!
Contente pour toi : pour ta course, pour tes sensations et pour la confirmation de guérison. C'est super ! |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 05-12-2010 18:51
Bravo pour ta course Zébra tu l'as bien géré pour une reprise
Belle photos
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail www 
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 05-12-2010 18:53
belle gestion de course bravo Zébra super, tu es remise sur pieds  ... guérie quoi |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 05-12-2010 19:27
tellement contente pour toi !! 
bisous ...
Paix des sables... |
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-12-2010 19:38
Belle course ZEBRA et félicitatonpour ton chrono.
On sent que tu as pris du plaisir à faire ce trail.
C'est vrai que la pizza semble VIDE 
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 05-12-2010 20:14
Ok je note pour le total  |
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aeolis
188
 trotteur
Coureur
| Posté : 05-12-2010 20:33
Bravo pour ta marche !!
C'est sympa la pizza à l'arrivée, faudrait qu'il y en ait à toutes les courses
Encore bravo et repose-toi bien! |
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 05-12-2010 20:33
Bravo à toi, Zebra, belle course de reprise. Apparemment, de bonnes sensations, fatiguée (ce qui peut paraitre normal après cet arret) et également du plaisir, ce qui demeure l'essentiel. Bonne continuation, j'espère que tes ennuis de santé ne sont plus maintenant qu'un mauvais souvenir. |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-12-2010 20:41
c est reparti ,comme en quarante
bien belle sortie |
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 05-12-2010 20:43
Un grand bravo à toi pour cette belle reprise, Zebra!!!!
C'est reparti pour l'assaut des km!!!!!!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 05-12-2010 21:17
merci à tous!
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 05-12-2010 21:23
Quelle reprise Zebra ! Contente de lire que la périostite c'est de l'histoire ancienne pour toi ! Belle course aussi ! Encore bravo !
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 06-12-2010 06:51
merci, val!
le plus cool c'est que cette année je n'ai pas été dépassée par l'équipe d'endurance attitude (pour ne pas les citer...) qui avait coupé à travers bois devant moi la fois précédente... et qui sont arrivés bien après moi du coup! |
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-12-2010 07:13
En voilà une belle reprise, je me souviens de ta précédente participation à cette course et ton CR......
là tu sembles avoir pris du plaisir
ta blessure semble s'éloigner ça c'est cool
à l'air bien bonne cette pizzz
bravo
tout vient à point à qui sait attendre ! |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
|  Posté : 06-12-2010 11:18
En te lisant on profite du plaisir que tu as ressenti sur cette course et, cerise sur le gateau, tu améliore ton chrono.
BRAVO pour ta course, ton récit et ton chrono.
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