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Coluche : Un fonctionnaire ne doit pas dormir au bureau le matin sinon il ne sait plus quoi faire l'après-midi.
Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du samedi 11 décembre 2010
AuteurSorties du samedi 11 décembre 2010
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 11-12-2010 06:40

bonjour à tous!
noël est dans deux semaines déjà!
ça passe à une vitesse!
levée depuis 6h, du mal à m'endormir hier soir, et réveillée tôt, je n'arrivais plus à respirer!
le premier rhume est là... fatigant!
bon week end à vous tous!
bonne course aux compétiteurs du jour!

Message édité par : soleia / 11-12-2010 07:11

  Profil  
jejestr
3066     
 gniaqueur
 Coureur

jejestr
  Posté : 11-12-2010 07:12

BONJOUR à tous

à Marino pour son 1er cross à Hennebont (56)
distance de 5 ou 6 km au Haras

bonne journée à tous

tout vient à point à qui sait attendre !
  Profil  www  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 11-12-2010 07:17

Bonjour et bon samedi à tous !

Bonne course à marino !!!
  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 11-12-2010 09:04

bonjour à tous et à toutes,

Je rejoins Zebra dans le club des enrhumés...!
Aujourd'hui c'est pas trop gênant car la journée va être consacrée à quelques achats (Noël approche!) et cette après-midi mon plus jeune fils a un match de hand, donc je vais jouer la supportrice (j'adore ça ! mes deux fils font du hand donc j'ai souvent l'occasion de jouer ce rôle de supportrice, c'est chouette!). mais j'espère que demain ça ira mieux côté rhume car je compte faire une petite sortie d'une heure. Mardi soir ai couru une demie-heure, c'était mon premier petit footing depuis le marathon de la Rochelle et les jambes étaient encore un peu lourdes. J'espère que demain les sensations seront meilleures.
Bonne course à Marino et vivement qu'il nous raconte!...
Bonne journée à tous !
  Profil  
runningjuan
2946     
 gniaqueur
 Coureur

runningjuan
  Posté : 11-12-2010 10:18

bonjour a tous 49' ce matin , sans pluie ni neige , bonne journée a tous

  Profil  
Loumiss
1612     
 gniaqueur
 Coureuse

Loumiss
  Posté : 11-12-2010 15:47

zut de repos alors qu'à l'extérieur le radoucissement à fait disparaitre les plaques semi verglacée des trottoirs, vivement demain
  Profil  
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 11-12-2010 16:10

Bonjour à tous ,

Je suis allée bossé ce matin pour faire l'inventaire
repos cette après midi pour moi


Bon courage Marino pour ton 1er cross


Bonne journée à tous


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
  Profil  E-mail  www    
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 11-12-2010 16:31

rentrée du boulot, j'ai récupéré mes filles chez ma mère pour les emmener à un anniversaire sauf que l'une d'elle a une gastro...
super week end en perspective!
pourvu que la seconde ne l'attrape pas!
  Profil  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 11-12-2010 18:50

Bonsoir tout le monde ! Pas de sorties de la semaine pour récupérer de ma sortie de dimanche dernier , encore une journée de repos demain et j'espère bien lundi rechausser les running ! Ça commence a faire un peu long mais au moins la récupération aura été complète . Bon week end a tout le monde
  Profil  
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 11-12-2010 19:39

bonsoir,
sentiments partagés pour mon 1er cross, dû à mon pb de genou ; mais bon, je l'ai terminé et ... je raconte tout cela plus tard
bonne soirée
  Profil  
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