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Index du Forum » » La clinique de PCAP » » Douleurs au pieds
AuteurDouleurs au pieds
chqiqa
2  
 glandeur
 Coureur

chqiqa
  Posté : 01-07-2008 13:38

Bonjour à tous
j'ai découvert la Course à Pied et par la même occasion ce site. Avant, j'ai joué au foot et fait de la natation et c'est que depuis 5 semaines que je cours.
j'ai fait de bons progrès passant de 10 min sans arrêt à 1h voir 1h20, à 75% de mon FCM (190) en moyenne.
Seulement, le dimanche avant le dernier, après ma dernière sortie, j'ai eu une douleur au niveau du pied gauche sous la cheville.
J'ai compris que c'était un problème d'équipement. j'avais pas les bonnes chaussures. (je courrais avec des adidas de ville) j'ai profité des soldes pour acheter une asics nibus 9. mais je peux toujours pas la mettre. j'ai toujours mal au pied uniquement lorseque je m'appuye dessus en marchant ou en me levant. est ce normal que ça prendt plus qu'une semaine ? et avez vous eu une douleurs semblable ? et si je reprenais en ayant un peu mal , est ce grave ? parce que c'est pas l'envie qui manque?

Merci et bonne journée

  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 01-07-2008 14:32

Bonjour

Il n'est jamais bon de courir sur la douleur...

Regarde ici.

La douleur ne semble pas localisée au même endroit du pied, mais les pistes proposées te concerneront peut-être...

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
  Profil  
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 01-07-2008 17:35

Salut Chqiqa,
et Bienvenu (e ) sur passioncourseapied.fr

Tu as bien fait de venir parmi nous..

Pour ta douleur, il est évident que ce sont les chaussures inadaptées qui en sont la cause,
Combien de temps avais tu arrêté le sport?
C'est donc une reprise si je ne me trompe?

En tout cas, félicitations pour cette reprise qui te sera profitable..

Pour ta douleur, tout dépend de l'intensité de celle ci..
Si elle s'atténue, tu peux tenter de courir avec tes Nimbus.; ( Bon Choix d'ailleurs pour ne pas dire excellent! )
Cours, mais ne force pas.. ET si la douleur s'accentue, tu stoppes..!

Par contre, si elle est encore très vive,
attends!!
Mieux vaut ne pas courir une semaine, que vouloir tenter le diable et ensuite être obligé de stopper 2 mois..

Au plaisir de te lire...
  Profil  
On-Off
3189     
 gniaqueur
 Coureuse

On-Off
  Posté : 01-07-2008 18:47

Bienvenue chqiqa !
Bpon courage et prends soin de toi! Outlaw a raison, c'est rageant mais il vaut lieux laisser à l'organisme le temps de réparer le bobo

Nat


Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose. (Pierre Dac)
  Profil  
chqiqa
2  
 glandeur
 Coureur

chqiqa
  Posté : 01-07-2008 22:15

merci pour vos conseils. Vous avez surement raison. je vais attendre. un collègue du travail m'a dit qu'il peut y avoir des petites fissures au niveau du Calcanéum. et que ça pourrait faire mal sans que cela empêche de marcher.
je sais pas quoi en penser (surtout que j'ai pas trop le temps d'aller voir un toubib)

enfin je vais attendre fin de semaine pour voir.

et pour les micro fissures pensez vous que c'est possible?
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 01-07-2008 22:22

Je ne suis pas médecin, nul ne pourra remplacer l'avis du ou des médecins qui t'examinera/ont

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
  Profil  
coicoi
1891     
 gniaqueur
 Coureur

coicoi
  Posté : 02-07-2008 17:59

Bienvenue parmi nous.

Si ta douleur est présente en courant il faut absolument que tu prennes du repos.
Une blessure ne se soigne jamais par une pratique sportive.

Je te conseille pour plus de prudence pour l'avenir de consulter un podologue.
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