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Index du Forum » » Racontez-nous vos courses  » » 10 km Les Foulées de Barbezieux - Edition du 26/10/2008
2 pages [ 1 | 2 ]
Auteur10 km Les Foulées de Barbezieux - Edition du 26/10/2008
riri17
7399     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 26-10-2008 16:48

Hello everybody!!
Et voilà, me revoilà sur les 10 bornes. J'ai réussi à rester dans les 56 minutes alors que je me suis arrêtée 3 fois aux ravitos histoire de boire pour hydrater mon p****n de tendon. Alors je suis contente! Officiellement, j'ai mis 56'48'' mais je m'étais positionnée en fin de peloton sur la ligne de départ, et en déclenchant mon chrono à l'approche de la-dite ligne, j'ai mis 56'26. Que je vous raconte le départ... On entend un sifflet... tiens tiens, une blague? Je ne sais pas vous, mais j'ai plutôt l'habitude du coup de feu. Hilarité autour de moi. On a envie de partir quand même nous aussi mais ça, c'est mission impossible. Au bout de 3 pas, bouchon monstre, tout le monde se rentre dedans! Bon, on rigole, et hop, on part. Une montée, ça commence! Premier kilomètre 5-51 annonce la bénévole. Les 2 gars à côté de moi commence à plaisanter question apéro, puis un couple se met à traverser le passage clouté à notre arrivée, ça râle, ça plaisante, je ris et j'ai du mal à reprendre mon souffle. Mon problème, c'est un peu ça, je suis une amusette et quand ça rigole, j'en rajoute une couche. J'ai la blague facile. Mais après, le souffle ne suit pas. Le circuit est roulant, entre bitume et chemins de terre. J'ai moins apprécié le passage en gravier, assez casse-patte. 2ème km en 11'00" bien, 3ème 16'40" pas mal, 4ème 22'00 oui; quand tout à coup, gros point de côté dans la côte, je ralentis et voilà le ravito, je stoppe et fais quelques pas le temps de boire quelques gorgées d'eau. C'est bon, ça redescend ensuite. Je ne me souviens plus des temps de passage de la suite de ma course. Au 9ème, j'étais à 49'40" mais voilà les motos qui annoncent les premiers du semi!!! Alors dans l'avant-dernière côte, on nous crie de serrer à gauche, on se prend les gaz d'échappement dans les narines et bien faire attention à ne pas gêner les champions... Je me suis sentie tellement nulle en voyant ces 2 types (éthiopien et marocain je crois) que je craque: grosse déprime, et qu'est-ce que je fous là, etc, et stoppe à nouveau pour faire quelques pas. J'aurais aimé qu'un pied géant me botte les fesses à ce moment!!! Je me suis raisonnée, et après 5 pas, j'ai repris la course. Ma coach Valérie est là, elle m'encourage, j'accélère. Bon 56 mn, ça me va, vu la pause que je me suis imposée. Je n'avais plus fait de 10 km depuis début juillet. Et si je ne m'étais pas arrêtée, je pense que j'aurais pu être dans les 55mn. Il faut que je reprenne l'entraînement, perdre
é ou 3 kg, et vous allez voir, elle va arracher la Riri en 2009!!!!
Sinon, je suis déçue de ne pas avoir vu Emma 16, je viens de voir sur le site qu'elle devait la faire...
  Profil  
bibendum
3484     
 gniaqueur
 Coureur

bibendum
  Posté : 26-10-2008 16:53

dommage pour le point dans les cotes,pour les kilos pas torp vite et fait des footing plus long c'est peut etre la clef de ta progression!
bravo quand meme,avec du courage au moins.

bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 à vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 à dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr
  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 26-10-2008 16:55

c déja pas mal je trouve comme perf!
bravo a toi!
  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 26-10-2008 16:59

Bonsoir RIRI, ton chrono est plus que correct, le point de coté ayant géné ta progression.
D'autre part, je te sent bien motivée pour la saison 2008-2009. Cela promet.
Ton récit nous fait partager tes différents états d'esprit, allant de la rigolade, à la déprime.
Le principal étant d'avoir fini malgrés les dernières difficultées et surtout de positiver. C'est important pour les futures courses.



Félicitation.

Au plaisir de te lire.
  Profil  
jejestr
3066     
 gniaqueur
 Coureur

jejestr
  Posté : 26-10-2008 17:08

Bravo ta course et ta bonne humeur.



@plus jéjé
  Profil  www  
yves34
1235     
 gniaqueur
 Coureur

yves34
  Posté : 26-10-2008 17:10

bonjour riri

belle course et bon chrono riri

yves34
  Profil  E-mail  
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 26-10-2008 17:18




félicitation pour ta course pour ton RC

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
  Profil  E-mail  www    
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 26-10-2008 17:35

Hello,

Emma16 avait annoncé une course en couple, il y avait cette option-là, en plus du 10 et du semi ?

Il y avait aussi Pascal17 à Barbezieux, mais sur le semi lui

Bravo pour ce retour sur 10 km, ton tendon t'a laissée tranquille, tant mieux !!!

Et oui, points MBO = 2 + 2 + 10 + 10 + 1 = 25
  Profil  
riri17
7399     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 26-10-2008 17:47

Oui il y avait aussi une course en couple. Il fallait passer la ligne d'arrivée main dans la main. C'est beau l'amuuuur!
Et oui, mon tendon m'a laissé + ou - tranquille. C'est encore sensible, effectivement... Je fais attention. On m'avait prévenu qu'une tendinite était toujours longue à guérir. Et puis comme le fessier supérieur est sollicité aussi bien lors de la course que lors de la marche... A moins de rester couchée pendant quelques semaines, je ne peux pas guérir rapidement, hélas.
Je ne connais pas Pascal 17, donc je n'aurais pas pu le reconnaître...
  Profil  
RVLF
1075     
 gniaqueur
 Coureur

RVLF
  Posté : 26-10-2008 18:07

Bravo ... et pas si mal que cela le chrono
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 26-10-2008 18:09

Pascal17 est dans le trombi je crois


Bonne récupération et bonnes vacances à toi aussi

Quelle sera ta prochaine course ?
  Profil  
Newbie
1543     
 gniaqueur
 Coureuse

Newbie
  Posté : 26-10-2008 18:12

Bravo riri!
  Profil  
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 26-10-2008 18:54

Riri, belle course et chrono sympa

Bonne récupération

  Profil  
madie
4946     
 gniaqueur
 Coureuse

madie
  Posté : 26-10-2008 19:25

Jolie reprise! Tu as fait une belle course malgré un gros coup de mou au moral....

  Profil  
riri17
7399     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 26-10-2008 19:45

Citation : soleia 

Pascal17 est dans le trombi je crois


Bonne récupération et bonnes vacances à toi aussi

Quelle sera ta prochaine course ? 


Vraisemblablement les 5 km d'Odysséa à Bordeaux le 11 novembre...
  Profil  
Pascal17
796    
 meneur
 Coureur

Pascal17
  Posté : 26-10-2008 19:46

Bravo pour ta course et ton CR Riri.
Pour la rencontre ce n'est que partie remise peut être aux Foulées de Port Neuf le 11 Novembre?
  Profil  www  
riri17
7399     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 26-10-2008 19:51

Bah non, le 11 je serai à Bordeaux sur les quais...
Une autre fois, sans doute, car je participe à pas mal de courses dans le 17.
  Profil  
pierre
2087     
 gniaqueur
 Coureur

pierre
  Posté : 26-10-2008 19:55

et oui la course c'est sérieux rien de grave , faut s'entrainer et se fixer des objectif aller courage la prochaine sera la bonne ...
  Profil  www    
lacrime
6244     
 gniaqueur
 Coureuse

lacrime
  Posté : 26-10-2008 20:37

Bravo riri
  Profil  E-mail  
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 26-10-2008 20:45

Wow là là riri : c'est du pas mal du tout ça !

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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