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hubert75003
 5869 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 13-04-2010 23:55
Même si une tornade passait par là Soleia aurait toujours le sourire (voir les photos de l'année dernière)
Je vous souhaite un bon marathon et n'oubliez pas votre certif pour aller retirer votre dossard...
N'oubliez pas non plus l'appareil photo.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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Runner68
1018
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-04-2010 05:45
On a hâte de vous lire
Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.! |
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zebra
12299
 propulseur
 Coureuse
| Posté : 14-04-2010 06:35
soleil prévu sur le sud!
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soleia
47537
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 14-04-2010 08:23
Merci... |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 14-04-2010 11:47
Au plaisir de vous lire, bon marathon.
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soleia
47537
éclaireur
Coureuse
| Posté : 14-04-2010 12:05
Merci rogers  |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-04-2010 14:42
Merci à tous pour les encouragements !
Donc certificat médical et caquette obligatoire pour dimanche prochain !
Je vais prendre un petit bidon sur moi (0.5L), car je n'aime pas m'arrêter très souvent.
Mais c'est vrai que si la pluie est au rendez vous, ça refroidi naturellement la température du coureur ! |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-04-2010 14:47
pour une fois, à vol d'oiseau je ne serais pas très loin 
alors j'aurais ce week end une pensée pour vous du haut de la montagne
bonne course,
comme dirait christelle daunay : " c'est que du bohneur"........
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soleia
47537
éclaireur
Coureuse
| Posté : 14-04-2010 14:56
Merci jejestr
Tayral, ben voilà, y'a plus qu'à |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-04-2010 15:05
Cool, je suis dans le sas 3h45, ce sera largement suffisant !
J'avais un doute avec le sas 3h30, mais ce dernier est trop rapide pour moi, c'est mon rythme sur 10km !
Il faudra que je trouve le meneur d'allure, pour sa caler sur son rythme.
2e bonne nouvelle, mon mollet va mieux, du repos ça fait du bien aussi de temps en temps ! |
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lnlatortue
460
 galopeur
Coureuse
| Posté : 14-04-2010 17:05
je vous souhaite Plein de bons moments ! prenez surtout du plaisir ! et les perf dont vous rèvez !!!
et pour nous : plein de CR qui nous donneront envie de faire ou refaire un marathon !
Si courir était notre seul but nous passerions à côté de moments inoubliables |
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soleia
47537
éclaireur
Coureuse
| Posté : 14-04-2010 17:11
Merci lnlatortue |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 14-04-2010 18:51
Plus que quelques jours avant de vous faire plaisir, et même si je serais "à vol d'oiseau" beaucoup plus loin que jejestr, je penserais bien fort à vous le 18.
Eric92 |
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soleia
47537
éclaireur
Coureuse
| Posté : 14-04-2010 19:15
Plein de CR ? Bah juste 3 |
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minipouce
816
 meneur
Coureuse
| Posté : 14-04-2010 20:37
Je vous souhaite de vivre 42 km de pure plaisir sous un beau soleil,
en prenant le temps quand même d'apprécier le parcours même à une vitesse élevée 
je penserai bien à vous ça c'est certain  |
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soleia
47537
éclaireur
Coureuse
| Posté : 14-04-2010 20:42
Merci pour tes encouragements minipouce
J'espère que le parcours sera plus joli que l'an dernier  |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-04-2010 20:53
Merci !! |
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minipouce
816
meneur
Coureuse
| Posté : 14-04-2010 21:00
Pour le parcours je suis rapidement allée sur le site et effectivement un parcours plus joli est prévu...
"Le parcours 2010 a été redéfini pour permettre aux coureurs un tracé plus esthétique et profiter pleinement des merveilles de la cité phocéenne."
Vous nous raconterez
bon repos et bons plats de pâtes en attendant. |
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