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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du jeudi 30 octobre 2008
3 pages [ 1 | 2 | 3 ]
AuteurSorties du jeudi 30 octobre 2008
marie
558    
 meneur
 Coureuse

marie
  Posté : 30-10-2008 06:27

hello!
pour moi ça va etre 30 a 45 min de tapis!
ici il flotte a plein temps ,vent glacial dehors
bonne journée!

Message édité par : soleia / 30-10-2008 07:22


  Profil    
melanisse
753    
 meneur
 Coureuse

melanisse
  Posté : 30-10-2008 06:37

bonjour à tous
pas venue depuis un moment , bibou est malade depuis samedi, les nuits ne s'appellent plus des nuits et les journées sont une lutte pour il avale un petit quelque chose
on a reussit quand meme hier à s'échapper une heure avec zhom pour courir enfin ensemble, il m'a ffait un super parcours, montées, faux plat etc, j'ai souffert sur les montées mais pour mieux repartir apres, tres bonne sortie pour decompresser
bonne journée

  Profil    
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 30-10-2008 06:41

courage a toi mel!
moi peut etre une petite sortie cet ap midi mais courte car demain je chausse mes trails...
bonne journée a vous tout!

  Profil  
maximus13
1026     
 gniaqueur
 Coureur

maximus13
  Posté : 30-10-2008 07:02

Salut !

40min de cardiotraining a jeûn c'est tout......
toujour une petite douleur a la cheville gauche pourvus que ça tienne jusqu'a dimanche
A++

  Profil    
soleia
46535       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 30-10-2008 07:25

Bonjour,
Repos pour moi...

Pensez à la miniville , merci

http://pcap.miniville.fr/ind
http://pcap.miniville.fr/tra
http://pcap.miniville.fr/sec
http://pcap.miniville.fr

  Profil  
jejestr
3066     
 gniaqueur
 Coureur

jejestr
  Posté : 30-10-2008 07:28

bonjout tout le monde,

c' est tout moche chez nous!!!

repos pour moi

jéjé

  Profil  www  
Axioum
3685     
 gniaqueur
 Coureur

Axioum
  Posté : 30-10-2008 07:49

Je pense que je vais aller déneiger


Bonne journée à tous

  Profil    
yves34
1235     
 gniaqueur
 Coureur

yves34
  Posté : 30-10-2008 08:20

bonjour a tous

pour moi sortie 1h15 ce soir

bonne journee a tous

yves34

  Profil  E-mail  
Laurentinus
3359     
 gniaqueur
 Coureur

Laurentinus
  Posté : 30-10-2008 08:28

Bonjour à toutes et à tous.
Bonne fête BIENVENUE. ( c'est souvent ce que l'on dit aux nouveaux(elles) de
Repos pour moi ce jour mais quelques exercices de gainage de prévus.
Bonne journée.

Compte sur toi même pour avancer.

  Profil  
coicoi
1891     
 gniaqueur
 Coureur

coicoi
  Posté : 30-10-2008 08:34

Bonjour,

un petit froid piquant sur la Camargue.

Piscine vers 17 heures.

  Profil  E-mail  
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 30-10-2008 08:56

Repos après la sortie d'hier !
Temps de.... breton ! Ils aveient annoncé de la neige, je ne sais pas où elle est mais elle n'est pas là : encore un coup des sudistes ça !

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei

  Profil  E-mail  
soleia
46535       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 30-10-2008 09:12

Chez nous Y'a un peu de vent... gérable

  Profil  
natael
78   
 trotteur
 Coureur

natael
  Posté : 30-10-2008 10:06

je reviens d une petite sortie de 01h00, mais j'ai comme une petite douleur au genou droit. Je vais tenter de refaire une petite sortie cet AM, car je suis actuellement à la rue. Pratiquement pas d entrainement depuis le sedan charleville et j'ai les 10 de RETHEL dimanche, ça va être beau




http://nonosport.canalblog.com/

  Profil  www  
soleia
46535       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 30-10-2008 10:12

Tu n'as finalement pas fait la corrida de Nouvion natael ?

  Profil  
thalyne
635    
 meneur
 Coureuse

thalyne
  Posté : 30-10-2008 10:32

Bonjour, froid de canard ici aussi... Clo il a neigé au Mans!.. normalement entrainement club ce soir!

  Profil    
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 30-10-2008 10:42






10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 30-10-2008 11:02


Ha ? et bé pourquoi pas ici de diou ? (juste 1 hre de chez toi)
THALYNE M'A VOLE LA NEIGEEEEEEEE !

Citation : thalyne 

Bonjour, froid de canard ici aussi... Clo il a neigé au Mans!.. normalement entrainement club ce soir!  


« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei

  Profil  E-mail  
ptitlievre
4231     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 30-10-2008 11:06

Bonjour à tous et à toutes
bientot quelques jours de vacances, ça va me faire du bien


  Profil  
RVLF
1075     
 gniaqueur
 Coureur

RVLF
  Posté : 30-10-2008 11:09

Hello !!!

Ici neige cette nuit au-dessus de 700m ...
Mais à Geneve petit soleil et 4-5°.

Donc sans doute CAP entre 12 et 14, mais piste ou route car cela doit etre détrempée sur nos chemins favoris !!!

  Profil  
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 30-10-2008 11:33

Coucou

Journée repos
Il fait froid et il fait pas beau

Bonne journée à tous



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