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marie
 558 
 meneur
 Coureuse
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melanisse
753
meneur
Coureuse
|  Posté : 30-10-2008 06:37
bonjour à tous
pas venue depuis un moment , bibou est malade depuis samedi, les nuits ne s'appellent plus des nuits et les journées sont une lutte pour il avale un petit quelque chose
on a reussit quand meme hier à s'échapper une heure avec zhom pour courir enfin ensemble, il m'a ffait un super parcours, montées, faux plat etc, j'ai souffert sur les montées mais pour mieux repartir apres, tres bonne sortie pour decompresser
bonne journée |
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
| Posté : 30-10-2008 06:41
courage a toi mel!
moi peut etre une petite sortie cet ap midi mais courte car demain je chausse mes trails... 
bonne journée a vous tout! |
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maximus13
1026
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 30-10-2008 07:02
Salut !
40min de cardiotraining a jeûn c'est tout...... 
toujour une petite douleur a la cheville gauche  pourvus que ça tienne jusqu'a dimanche 
A++ |
Profil
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-10-2008 07:28
bonjout tout le monde,
c' est tout moche chez nous!!! 
repos pour moi
jéjé |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-10-2008 07:49
Je pense que je vais aller déneiger
Bonne journée à tous  |
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yves34
1235
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-10-2008 08:20
bonjour a tous
pour moi sortie 1h15 ce soir
bonne journee a tous
yves34 |
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-10-2008 08:28
Bonjour à toutes et à tous.
Bonne fête BIENVENUE. ( c'est souvent ce que l'on dit aux nouveaux(elles) de  
Repos pour moi ce jour mais quelques exercices de gainage de prévus.
Bonne journée.
Compte sur toi même pour avancer. |
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-10-2008 08:34
Bonjour,
un petit froid piquant sur la Camargue.
Piscine vers 17 heures.  |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-10-2008 08:56
Repos après la sortie d'hier !
Temps de.... breton ! Ils aveient annoncé de la neige, je ne sais pas où elle est mais elle n'est pas là : encore un coup des sudistes ça !
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 30-10-2008 09:12
Chez nous  Y'a un peu de vent... gérable |
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natael
78
 trotteur
Coureur
| Posté : 30-10-2008 10:06
je reviens d une petite sortie de 01h00, mais j'ai comme une petite douleur au genou droit. Je vais tenter de refaire une petite sortie cet AM, car je suis actuellement à la rue. Pratiquement pas d entrainement depuis le sedan charleville et j'ai les 10 de RETHEL dimanche, ça va être beau
http://nonosport.canalblog.com/ |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 30-10-2008 10:12
Tu n'as finalement pas fait la corrida de Nouvion natael ? |
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thalyne
635
meneur
Coureuse
| Posté : 30-10-2008 10:32
Bonjour, froid de canard ici aussi... Clo il a neigé au Mans!.. normalement entrainement club ce soir! |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 30-10-2008 10:42
 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-10-2008 11:06
Bonjour à tous et à toutes
bientot quelques jours de vacances, ça va me faire du bien
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RVLF
1075
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-10-2008 11:09
Hello !!!
Ici neige cette nuit au-dessus de 700m ...
Mais à Geneve petit soleil et 4-5°.
Donc sans doute CAP entre 12 et 14, mais piste ou route car cela doit etre détrempée sur nos chemins favoris !!! |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-10-2008 11:33
Coucou 
Journée repos
Il fait froid et il fait pas beau 
Bonne journée à tous
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Posté : 30-10-2008 06:27
(juste 1 hre de chez toi) 
