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xray71
 1146 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 03-11-2008 11:06
Marseille-Cassis 30ème edition le 26/10/2008
Nous avions établi notre camp de base pas très loin du Castellet, région sympa en plein vignoble de Bandol qui plus est.
Nous avons récupéré nos dossards le samedi à Marseille (15609 pour le mien)
Dimanche matin réveil 5h30, l’heure d’hiver nous a permis de gagner une heure de repos supplémentaire.
Ptit déj : pâtes, jambon, fruit puis départ pour Cassis où nous déposerons le véhicule pour gagner Marseille par navette.
Nous arrivons à Marseille peu avant 8h soit 1h30 avant le départ, l’aire de départ se remplit petit à petit, nous sommes placés à environ100 m du départ. Le temps promet d’être superbe, tant mieux. L’attente va être longue mais au fil des discussions avec d’autres participants cela passe assez vite.
Le Bd Michelet devant le stade Vélodrome est bondé, nous sommes serrés comme des sardines.
9h30 le départ est donné, je jette le vieux sweat que j’avais sur le dos et je souhaite bonne course à mon pote, c’est parti ça bouge enfin, je mets environ 1mn 30 pour passer la ligne.
Il faut faire attention aux bouteilles, sacs plastiques et vêtements divers éparpillés sur la chaussée.
Devant j’aperçois l’obélisque de Mazargue et la foule immense devant et derrière moi.
La course commence par un faux plat montant de qq km puis on attaque la montée de la Gineste, cela grimpe régulièrement. Je monte tranquillement (un peu trop peut être) mais c’est toujours difficile à gérer. Je m’étais fixé un point de passage en haut vers 53mn, j’y suis arrivé en 55mn, un peu en retard sur l’objectif qui s’envole du coup car je ne rattraperai jamais les ballons bleus du meneur d’allure 1h45 à environ 300m devant, tant pis j’apprécie la beauté de la course, la vue sur Marseille en me retournant puis le Cap Canaille devant au loin.
Il y a des animations tout au long du chemin, groupe musicaux, pom pom girls qui donnent un regain d élan…
La deuxième partie est une longue descente après le plateau de Carpiagne (faux plat montant) que j’ai trouvé un peu long. Je réalise 51 mn dans la 2ème moitié.
L’arrivée dans Cassis est impressionnante, on est accueilli par une foule immense qui nous porte jusqu’au port après la côte des pompiers qui fait qq dégats.
ça bouchonne un peu pour passer la ligne.
Je suis le flot de coureurs jusqu’à la plage, puis retrouve ma femme et enfants au lieu de rencontre.
Quelques chiffres pour finir :
15000 inscrits officiellement, 13013 classés.
Pour ma part 3390ème avec un temps officiel de 1h47’41 et 1h46’19 à la puce.
Le vainqueur est un kenyan en 1h00’00.
Je suis vraiment satisfait de ma course, je reviendrai certainement.
merci de m'avoir lu jusqu'ici !
xray 
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 Profil 
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
| Posté : 03-11-2008 11:22
 
Bravo Xray71 ... Beau récit et belle course !!! Et une belle perf à la clef !!!
 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail  www 
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steph82
874
 meneur
Coureur
| Posté : 03-11-2008 11:28
joli CR et joli choix de course,une course à faire!! |
Profil www
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kikiki
45
 glandeur
Coureur
| Posté : 03-11-2008 11:44
Beau CR, et belle perf!! Félicitations!!  |
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sehmick1
1729
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-11-2008 11:50
Pas mal du tout comme temps, visiblement tu espérais faire mieux..pour la prochaine!
Bravo! |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 03-11-2008 11:57
Belle course, beau CR, elle a une bonne réputation, cette course. Bravo pour ton chrono. |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-11-2008 12:18
Bravo pour ta course et merci pour ton CR.
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-11-2008 13:12
Hello,
Bravo, tu as fait une bonne course. Avec tout ce monde ce n'est pas évident...
Je vois que tu reprogrammes cette course, alors c'est que cétait bien.
Bonne récupération et peut-être le 15 novembre à Beaune.
Jacky |
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Pascal17
796
meneur
Coureur
| Posté : 03-11-2008 13:57
Bravo xray pour ta course et ton CR. |
Profil www
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 03-11-2008 14:24
Oui, Marseille-Cassis est tout de même à faire une fois : pour le décor, pour les difficultés, pour l'arrivée...
On a de belles courses tout de même en pays sudiste hein ? 
Tout de même, ton chrono est bien sympa, à un peu plus de 3' de ton objectif, tu n'en étais pas très loin !!!
Alors grand bravo
Au fait, as-tu aperçu kristof ?
Points challenge : 2 + 2 + 20 + 1 = 25 points |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 03-11-2008 14:45
Merci pour ton compte-rendu, çà donne envie et bravo pour ton chrono
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Mod_sup15
0
| Posté : 03-11-2008 15:15
bravo pour ta course et cette belle perf |
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bubo57
1216
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-11-2008 16:47
bravo et bonne récupération |
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Newbie
1543
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 03-11-2008 17:40
Bravo xray, d'autant qu'il faisait très chaud!!
je ne me rend pas compte, apparemment c'est impossible de rattraper qqn qui est 300 m devant toi?  |
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yves34
1235
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-11-2008 18:02
bonjour xray
tu a fait une tres belle course et un bon chrono
au plaisir de te relire
bonne recuperation
yves34 |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 03-11-2008 18:53
Newbie, l'année où j'ai couru Marseille-Cassis, j'étais avec le ballon des 2 h au départ... Et puis au bout de 1 ou 2 km, j'ai du m'arrêter renouer mon lacet 
Quelques secondes d'arrêt, le ballon n'avait peut-être fait que 100 mètres, mais avec la foule et la côte, je n'ai jamais pu les rattraper  |
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-11-2008 20:19
belle course
cr très sympa
@plus
jéjéstr  |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 03-11-2008 21:09
Bravo belle course et beau rc |
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gatco
1862
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-11-2008 23:18
Bravo Xray71 !
CR très sympa à lire et bonne place à l'arrivée !
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" |
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YaeL
1227
gniaqueur
Coureuse
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