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Barbara75
 6125 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 17-11-2008 15:55
ouah, quel chrono coicoi  Bravo à toi 
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 Profil 
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-11-2008 16:08
Tjs la forme
bravo |
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Mod_sup15
0
| Posté : 17-11-2008 16:29
BRAVO COICOI SUPER CHRONO  |
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bubo57
1216
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 17-11-2008 16:46
Bravo COICOI...quel régularité dans ta course...bonne récup. |
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pierre
2087
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-11-2008 17:42
salut lionel ,pas mal quand méme je pensé te voir devant moi ,avec la semaine que j'ai eue avant course mais non
sinon bonne course ,bien gerer c'est le début de saison encore
http://pierrecourse-le-blog.over-blog.com/ |
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-11-2008 18:07
Tu sais Pierre je suis assez fatigué en ce moment alors je cours pour le plaisir et non pour me faire violence.
En tout cas je te félicite pour ce très bon chrono de début de saison : ça va péter dur au printemps !
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
Profil  E-mail
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rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 17-11-2008 19:11
Encore un chouette chrono, il y a un sacré paquet de CHAMPIONS dans le Sud. 
Chapeau, cela fait réver.
Les courses futures promettent d'être très bien réussies.
Au plaisir de les lire. |
Profil
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-11-2008 19:35
salut Coicoi
j'suis impréssionné par la régularité
et biensur le chrono.
si tu as des séances de vitesse à me conseiller pour progresser je suis preneur.
@plus
jéjéstr  |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 17-11-2008 19:52
bravo a toi coicoi!
toujours au top!!!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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RVLF
1075
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-11-2008 20:08
Bravo !
Comme d'habitude tu nous fait de très beau chrono !!! |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-11-2008 20:30
Félicitations Coicoi..!
Tu portes haut les couleurs du Sud..
Et de la région d'Arles, et de PCAP, évidemment!
Super chrono...
Rien à dire si ce n'est qu'il fallait le réaliser..
Encore Bravo..!
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 17-11-2008 23:07
Bravo coicoi, très très régulier et très bon chrono
Au fait, quand cours-tu ton premier triathlon ?  |
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-11-2008 07:32
 Oui à quand le 1er tri??? Je veux voir ça!!! |
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Newbie
1543
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-11-2008 07:53
comme d'hab, bravo. |
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-11-2008 11:37
Merci merci Isabelle, Ptitlievre, Mod_sup15, Bubo, Rogers, jejestr, Soleia, Rvlf, Outlaw, Zebra et Newbie.
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-11-2008 12:05
Hello,
Ca fait plaisir de voir que tu reviens sur tes temps. C'est certain avec les sorties vélo que tu fais.. ça doit fatiguer.
Superbe course, régulière et sans forcer outre mesure. Effectivement ça promet pour le début d'année.
FELICITATIONS
Jacky |
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steph82
874
 meneur
Coureur
| Posté : 18-11-2008 12:43
Moi je dis,bravo!
j'ai rarement vu une régularité aussi parfaite,à croire que tu cours pas à ton plein régime(je veux dire au lieu de faire le forcing sur le derner kil,tu pourai attaquer plut tot.).
"La vie ressemble à un conte ; ce qui importe, ce n'est pas sa longueur, mais sa valeur."
www.cabirac.org
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-11-2008 21:50
Bravo coicoi pour ton chrono. Sans trop d'entraînement c'est pas mal !
Tu me prêtes tes jambes ???????????????????????
Compte sur toi même pour avancer. |
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-11-2008 11:47
Excellente analyse Steph.
Je n'arrive pas à me mettre minable sur un 10 km, en plus j'ai toujours peur de me faire une contracture.
Il faudra vraiment qu'un jour je me lâche !
Merci à toi Laurentinus, je te prête mes jambes contre ton cerveau (car le mien est trop reptilien).
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-11-2008 11:52
Pour répondre à vos questions sur mes débuts en triathlon, je ne connais pas trop le planning de mes copains du club.
Mais apparemment :
1/ Duathlon longue distance des Palmiers à Hyères (83) vers le 20 avril 2009.
10 km en courant, 60 km à vélo, 10 km en courant.A mon avis ça doit être chaud.
2/ Triathlon Courte Distance de Toulon (83) vers le 20 mai 2009.
1500m de natation, 40 km à vélo, 10 km en course à pied.
Si Dieu (s'il existe) me prête vie d'ici là .
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
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