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100bornard
 428 
 galopeur
 Coureur
|  Posté : 21-11-2008 19:38
Samedi 15 septembre :
Après une bonne nuit et un bon petit déjeuner, je m'habille et je fonce chercher mon dossard dans le gymnase où se trouvera l'arrivée.
J'ai le dossard 182.
Après un petit tour à l'intérieur, il n'y a pas beaucoup de monde, l'ambiance n'est pas terrible.
Sur ce , je décide de repartir chez moi, aller me mettre en tenue car il est déjà bientôt midi.
13h15 : départ sur le lieu de la course.
Je rejoins 2 ou 3 copains.
Et nous partons sur l'ère du départ en courant en guise d'échauffement.
Il est 13h45 et il y a déjà beaucoup de monde sur la ligne.
Bien sûr je ne vois pas JACKY avec le monde qu'il y a . Ca fait rien, je me place dans la foule et j'attends le départ.
Le maire donne le coup de pistolet.
Ca part très vite mais vraiment vite, je regarde mon GPS et je suis déjà à 16.9 km/h, je décide de ralentir un peu.
Je me place à 15.2 km/h, je ne vois toujours pas de Jacky.
Je décide de poursuivre ma course du mieux que je peux.
Le profil n'est pas propice à un bon chrono.
Depuis le Marathon de marsannay, j'ai travaillé 3 semaines d'affilée 12 heures par jour, je n'ai pas eu donc beaucoup l'occasion de faire des séances de vitesse et là je le ressens et de 15.2 je passe à 14.2 km/h, il y a plein de concurrents qui me doublent, ce n'est pas bon signe, ce phénomène est dû à un départ trop rapide : erreur de débutant à ne pas faire.
Par rapport à mon temps de Nuits Saint George (1h26), là j'arrive en 1h31, pourtant le temps était propice, pas de vent, pas froid.
Mais j'arrive quand même assez frais, je suis quand même un peu déçu.
Après avoir rendu ma puce, je récupère ma fameuse bouteille et je vais rejoindre les pcapistes.
Je vois jacky, Xray, Sevenego et je les rejoins.
Je bois la bière que JACKY a eu l'amabilité de nous offrir et je l'ai félicité pour son super bon chrono, il mérite largement sa place vu le travail qu'il a fournit !
Bravo à Xray et Sevenego pour leur superbe chrono sur un parcours non facile.
Quant à moi, je pense déjà à mes objectifs 2009 qui sont :
Semi de Nuit, Marathon du Mont blanc, et ... 100 km de Belvès ... et après on verra ....
Et bon run à tous ! 
ps: merci clo pour les photos a mettre
P.S. : ok je les mets ce soir ! 
 Message édité par : CLO / 24-11-2008 19:00 |
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CLO
5391
 gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 21-11-2008 19:41
Bravo à toi : vu le boulot intense (et difficile) je trouve que déjà faut le faire !
Tu es un adepte du long et avec tes 2 100 km de cette anéne, je pense que bien sûr, tu ne peux pas travailler vma et le long ! 
Mais je sais que tu carbures comme à ton habitude et vu les courses prévues, je sens que tu vas me faire souffrir aussi !
Bravo toi !
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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Profil E-mail
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-11-2008 20:21
Hello,
C'est toujours agréable de te rencontrer, 100bornard. Tu es très sympathique. Bon, tu étais un peu déçu de ton temps...mais des fois ça tient à pas grand chose. Comme tu le dis si bien, les heures de travail avant la course...pas évident après pour s'entrainer correctement.
Mais si tu es parti à 16.9 km/h, on a dû se frôler dans les premiers 500m, je n'ai rien calculé au départ...pas le temps de regarder autour. Première mission ne pas tomber, et éviter les coureurs lents.
Comme tu m'avais devancé de 5 mn sur le semi de Nuits saint Georges, ici je t'ai coiffé... Il y a match nul. Donc rendez-vous sur le semi de Nuits on pourra faire la belle. Mais c'est curieux, je trouve le semi de Nuits plus difficile que celui de Beaune. Pourtant, tout le monde me dit le contraire.
Bon run pour 2009
Jacky
Message édité par : jackyt71 / 21-11-2008 21:21 |
Profil  
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 21-11-2008 20:40
Bravo à toi, malgré les difficultés, tu réussis un bon chrono
Bon courage pour la suite  |
Profil
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francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
| Posté : 21-11-2008 20:44
pour ta course et ton RC bon courage pour la prochaine course
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail  www
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gatco
1862
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-11-2008 21:09
bravo 100bornard !
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 21-11-2008 21:38
Points MBO : 2 + 2 + 21 + 1 = 26 (en attendant les photos) |
Profil
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-11-2008 21:56
Pas facile sans beaucoup d'entrainement de battre ses records, cela dit , j'aimerais bien faire pareil! 
Bravo 100bornard |
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parapgab
674
 meneur
Coureur
| Posté : 21-11-2008 22:23
belle course et sutout tu as eu  la potion magique  de jacky pour un meilleur chrono sur la prochaine
A la recherche du plat dans nos montagnes |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-11-2008 22:30
Bravo pour ton chrono, je vois que je ne suis pas la seule à partir trop vite alors qu'on le sait très bien qu'il ne faut pas.
mais on aime tellement la cap qe les ailes nosu poussent à aprtir comme des furies des le top.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 22-11-2008 08:02
bravo a toi!!!!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
Profil
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Mod_sup15
0
| Posté : 22-11-2008 08:23
BRAVO a toi centimetre euhh non centbornard 
serieusement bravo et felicitation |
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-11-2008 08:31
bravo pour ta course
tu as des objectifs qui font réver
marathon du mont blanc, mon rève.........
(malheureusement très mauvaise date pour moi au niveau boulot)
jéjéstr |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-11-2008 09:34
Félicitations à toi
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-11-2008 10:20
Oops promis je mets les photos ce jour !
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-11-2008 10:22
Et voilà le dernier CR!
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Profil
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 22-11-2008 13:06
100bornard !!!!
Beau chrono !!
Et RDV à Belvès alors !!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-11-2008 14:25
Bravo pour ta course!!    |
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marie
558
meneur
Coureuse
| Posté : 22-11-2008 18:48
coucou!!
bravo a toi,meme avec une famille a gérer et ton travail ++des entrainements ben moi je dis chapeau bas monsieur 
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Profil
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-11-2008 20:18
bravo centbornard,belle course,t'inquiete il y a des jours avec et des jours sans
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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