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rogers
 13143 
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 28-11-2008 17:35
Bienvenu sur ce site. |
 Profil 
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 28-11-2008 17:39
Bienvenue sur le site 
Au plaisir de te lire |
Profil
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 28-11-2008 17:57
bienvenue a toi!!!!!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
Profil
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Karle
450
 galopeur
Coureur
| Posté : 28-11-2008 18:33
Merci pour cette présentation assez complète . Je compatis avec ta blessure actuelle ayant couru moi meme en septembre et octobre avec une blessure aux jambes qui m'ont bien fait souffrir . |
Profil
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bibendum
3484
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-11-2008 18:50
ho oui,il y en a des tas et des tas!bienvenu sur le site de pcap!
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 28-11-2008 20:40
  
   
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail  www 
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-11-2008 21:03
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Profil
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Pascal30
582
 meneur
Coureur
| Posté : 28-11-2008 21:45
Salut à toi, et bienvenue sur PCaP, le meilleur site de CAP ! 
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Profil
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FREDTRI25
356
galopeur
Coureur
| Posté : 28-11-2008 21:51
Vas-y..... te prends pas trop la tête et cours  |
Profil
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-11-2008 23:05
Bienvenue Gezen!  |
Profil
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Pascal17
796
meneur
Coureur
| Posté : 29-11-2008 00:25
Bienvenue sur Pcap Gezen.
Peut être dois tu lever un peu le pied sur les entraînements les plus fatiguants.
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Profil www
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cleo
1370
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 29-11-2008 07:55
Bienvenu gezen !!
(Décidément, je vais changer d'avatar, l'a eu trop de succès ces temps-ci...)
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
Profil
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-11-2008 09:42
 
jéjéstr  |
Profil www
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Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 29-11-2008 21:27
Bravo pour ta passion et toutes mes excuses pour le retard : sois le bienvenue ! 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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Profil E-mail
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Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-11-2008 22:09
Merci Clo , mais tu n'es pas en retard du tout. J'espère que tu es aussi rapide sur route que sur internet. |
Profil
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 29-11-2008 22:18
Heu... même pas : je cours longtemps mais pas vite du tout !
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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Profil E-mail
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Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-11-2008 22:34
Alors la lenteur de réponse dans de longues conversations ne sera pas considéré comme un retard.entre nous . Moi aussi je me débrouille mieux avec la distance qu'avec la vitesse d'ailleurs. |
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-12-2008 09:18
A mon tour de te souhaiter la bienvenue.
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
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dadou193
93
 trotteur
Coureuse
| Posté : 03-12-2008 20:51
A mon tour de te souhaiter la bienvenue, désolé je suis toujours à la traine  
"Faites que le rêve dévore votre vie afin que la vie ne dévore pas votre rêve." Antoine de Saint-Exupéry |
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