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Laurentinus
 3359 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 01-12-2008 11:16
Belle course et beau chrono tout de même. je signe tout de suite pour 40 min au 10. 
Compte sur toi même pour avancer. |
 Profil 
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| jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-12-2008 13:15
merci à tous
je suis maintenant très satisfait puisque l'orga a corrigé mon temps 40'10'' (gps 40'03'')
de plus dans le canard nancéins de ce matin les meilleurs parlent plutôt d'un cross( hier : boue,sol glissant, relances....) que d'un 10 km normal (2min en - pour les meilleurs normalement sur un 10 kil)
jéjéstr 
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Profil  www
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| bubo57
1216
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-12-2008 15:18
bravo à toi ''jéjéstr''...
Oui en effet la course de la St Nicolas à Nancy est un parcours difficile à gérer..je dirais que c'est un parcours à relance; où il faut partir vite (vraiment le point noir de cette course  ) et où la course ne te laisse pas 5 mètres de répis.
Perso' j'aime bien ce genre de tracé (je ne suis pas un coureur au train  ) !
Après, au vu de tes récents chrono...je te confirme qu'à Nancy tu peux tourner en 39'.
Récupère bien (n'oublie pas que tu as un marathon aussi dans les jambes  )
@+ |
Profil
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| Pascal17
796
 meneur
Coureur
| Posté : 02-12-2008 00:12
Bravo Jejestr, belle performance dans ces conditions. Et désolé pour Jojo  . |
Profil www
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| xray71
1146
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-12-2008 14:24
excellent chrono dans des conditions pas faciles.
xray |
Profil
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