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francinedefi
 15344 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 08-12-2008 21:42
Comme décidé la veille nos sommes partis de bonne heure .
7h00 pour une nouvelle aventure , direction Chatenay - Malabry (92)
arrivée 7h45 première prise de contact avec l'organisation , les gardins du parking pour connaitre l'endroit du retrait des dossrds
J'ai été première au moins une fois sur la course ........... pour aller m'inscrire et bien quoi il y a un début à tout !
Il fait froid , humide et le brouillard pointe le bout de son nez .
Une de mes bonnes amies du PCaP dont je ne dirais pas le nom ( M- - - - - - - e ) que j'avais rencontré la veille
( et oui quand on aime on ne compte pas , qui est que trente borne dans le week end )
m'a affirmé que le terrain était plat sans aucune bosse .
Je n'ai pas la même conception de la course en en ville où alors nous n'avons pas les même villes en seine et marne .
Ceci étant le parcours était assez pentu , puisque dès le départ j'attaque dans le vif du sujet par une montée assez conscèquente , le tout dans la boue et les cailloux , tout au long du chemin je dois regarder ou je pose les pieds car cela est de plus en plus accidenté j'ai aussi rencontré des escaliers jste avant l'arrivée .
Nous étions un peu plus de 550 prticipants malgré le froid et la difficulté .
Je finis en 1h12"47 en 13ème place sur 52 partiipantes en vf1
j'ai fait ma B.A j'ai courru pour le téléthon
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
 Profil  E-mail  www  
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RVLF
1075
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 08-12-2008 21:53
2 courses dans le WE .. Chapeau !!!
Joli temps malgré les conditions un peu difficile et sans doute un peu de fatigue de la veille
Bravo   |
Profil
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-12-2008 22:11
Bravo Francine, tu m'épates à chaque fois, en plus 2 courses dans le week end. 
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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gatco
1862
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-12-2008 22:12
je croyais qu'il y avait un bug sur le site ! 
Et bien non : francine a bien fait 2 courses !
Encore bravo Francine !
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" |
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Newbie
1543
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-12-2008 22:43
c'est exactement ça!!! Souvent je me dis "ah mais non ce post-là (de francine, de marc, de rogers et plein d'autres) je l'ai déjà vu!"
Et bien non, c'en est un nouveau!
Chapeau! |
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minipouce
816
 meneur
Coureuse
| Posté : 08-12-2008 22:49
Bravo Francine
Désolée mais ça me semblait plat comme ville  et vu comme de toute façon tu ne peines absolument pas dans les montées, c'était un bon entraînement pour toi 
Ok c'était la deuxième course du week-end mais l'objectif de 1H08 et terminer sur le podium des VF1 n'a pas été atteint, je suis très déçue 
je plaisante bien sûr, bravo encore pour avoir affronté la fatigue et le froid de ce dimanche matin.
Tu vois que je te porte la pouasse, tu n'es visiblement pas arrivé stresser dimanche et même en avance |
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Pascal17
796
meneur
Coureur
| Posté : 08-12-2008 22:57
Bravo Francine
Est ce que tu as prévu de faire une coupure dans les mois qui viennent ?  |
Profil www
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 08-12-2008 23:00
oui pascal17 pour les fête de noël comme même il faut du repos 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 09-12-2008 08:08
non non Minipouce tu ne me portes pas la pouasse
c'est que n'arrivions pas à trouver ce stade 
Maintenant il est gravé dans ma tête !!!!!
tu vois je n'est pas peu faire un poduim comme tu me la demender j'arrive pas encore sur commende a revoir tout ça 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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yves34
1235
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-12-2008 08:13
bonjour francine
bravo pour t et deux course
très beau CR et super photo
bonne récupération
yves34 |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-12-2008 10:35
Coucou  Francine et bravo pour TES exploits de ce week-end
Garde un peu de jus pour le Corrida de Thiais quand même
Bonne journée à toi 
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 09-12-2008 12:28
2 courses sur un w-e, chapeau FRANCINE, reposes toi bien.
En plus tu fais de très beaux chronos.
Penses à bien récupérer, mais je ne m'inquiètes pas car tu as d'excellentes possibilités, et une sacrée santé. BRAVO. |
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xray71
1146
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-12-2008 13:01
Bravo francine !
xray |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 09-12-2008 15:54
bravo a toi!
toujours au top en ttes circonstances!!!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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dide
1204
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-12-2008 18:42
bravo et encore heureux que les WE sont que de 2 jours, car si j'ai bien tout suivi course le samedi et le dimanche!!! |
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-12-2008 18:43
deux courses dans le week-end bravo faut le faire 13e en plus sur 54 super resultat quand meme
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 09-12-2008 20:05
Vive le froid !!! Courir ça réchauffe !!!!
Bravo Francine !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-12-2008 08:20
Bravo françine!!!    |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 10-12-2008 10:08
Toujours aussi exceptionnelle francine, mais comment fais-tu ?
Je valide tes photos dans la journée.
MBO : 2 + 2 + 15 + 1 + 2 = 22 |
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-12-2008 11:22
bravo
2 courses alors
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Profil www
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