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bubo57
 1216 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 26-01-2009 13:26
Direction la Belgique dimanche matin pour ma 1er course depuis le marathon de Dublin (le 10kms de Sarrebourg étant annulé en dec.); première course de l'année aussi et surtout première course comme membre de l'assoc' : ''les coureurs de l'Illon'' .
Il y avait du monde hier matin à Virton pour la Doyenne et surtout une bonne ambiance pour cette course comptant pour le challenge des allures libres de Gaume. Comme toujours je dirais... 
La météo nous laissant un peu tranquille pour cette fin de semaine...les coureurs ont pu profiter de ce parcours en nature ''chaud-bouillant'' dans la campagne Belge de Virton....il n'y avait pas un mètre de plat   .
Une succession de côtes et descentes...de faux-plats montants et descendants...beaucoup de relance...pas le temps de souffler.
Je ne regrette pas mes séances de PPG/côtes ou encore de VMA et Fartlek durant ces dernières semaines... 
Le passage dans la forêt au 5éme - 7éme était génial .
J'était alors +tôt en dedans et sur ma réserve dans la première partie de la course mais, au 5éme kms dans cette forêt, j'ai trouvé mon allure....
De bonnes sensations d'un coup - passant de la 21éme à la 17éme place en l'espace de 3 km.
Voilà , je suis satisfait - je termine 17 éme sur ???? beaucoup sans doute (en moyenne 500 part. sur les éditions précédantes) !
Un véritable coup de coeur pour ces courses de l'allure libre de Gaume.
J'avais dejà aprécié Torgny en août...et puis l'ambiance d'après course est sympa : l'Orval pression avec le plateau fromage .... 
@+bubo57  |
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-01-2009 13:52
super bubo pour ta course une belle remontee,felicitation et en plus c'etait une bonne journee pour les coureurs de l'illon
en esperant te croiser prochainement,la deception etait la dimanche de ne pas t'avoir eu avec nous mais ce n'est que partie remise
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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sehmick1
1729
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-01-2009 16:18
Bravo Bubo, course bien gérée avec de bonnes sensations. |
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Mod_sup15
0
| Posté : 26-01-2009 17:28
BRAVO BUBO BELLE COURSE |
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francinedefi
15344
 propulseur
 Coureuse
| Posté : 26-01-2009 18:00
félicitation pour ta course BUBO
belle course
bon récup
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail  www 
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-01-2009 18:29
Très belle course Bubo!
C'est donc une sortie de bonne augure pour ton club! 
Bonne récup et encore félicitations!
Extra en tout cas la collation, bière... fromage... miam!!! |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 26-01-2009 20:32
17 éme sur 500, et en plus tu reprends 4 places, CHAPEAU !!! Belle gestion de course.
Et le site est superbe, que vouloir de plus, félicitations. |
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herve54
710
 meneur
Coureur
| Posté : 26-01-2009 21:21
bravo bubo, 
on te vois sur kilometre-21.com, dossard n° 308 il me semble. |
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yves34
1235
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-01-2009 22:35
bonjour bubo
très belle course que tu a fait la et très beau CR
bonne récupération
yves34 |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 26-01-2009 23:39
Bravo Bubo, je vois que les gars de l'Est assurent très fort
La pression et le plateau de fromage, j'aurais bien aimé moi  |
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gatco
1862
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-01-2009 23:52
Bravo Bubo !
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" |
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Loumiss
1612
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-01-2009 00:55
Bravo Bubo belle course et belle remontée au classement |
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-01-2009 07:57
Hello,
Très bonne course, bien gérée...et un classement de rêve !!
Bravo
Jacky |
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bubo57
1216
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-01-2009 08:35
Merci pour vos commentaires !
Oui herve54...dossard 308 c'est bien moi
Je vois qu'il y a des amateurs de fromages ici
@+ |
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cricri
183
 trotteur
Coureuse
| Posté : 27-01-2009 18:22
Félicitation et bravo Bubo57!! |
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dide
1204
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-01-2009 18:54
jolie course et belle place |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-01-2009 08:45
Vraiment belle course, bravo
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-01-2009 09:18
Belle course bubo!   |
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-01-2009 21:40
Encore un champion parmi nous
Belle course et super récit.
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-01-2009 07:14
salut ohhh...vénérable   
alors blanc et ciel ce maillot 
à lire ton cr, tu sembles avoir gérer cette course.....
en tout cas 17ème
il est où le temps......  
jéjéstr
tout vient à point à qui sait attendre ! |
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