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eric92
 12504 
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 21-02-2009 18:49
Bonjour,
Premiere course demain et deja mal aux jambes avant même de courir...
Pas de pression (pas encore...), mon sac est préparé, mes chaussures en place et mon certificat médical sur mon sac.
J'ai pensé aux epingles à nourrice je pense que cela peux servir  et quoi d'autre...
Bon promis je vous raconte demain..
@+ Eric |
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bubo57
1216
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-02-2009 18:58
Salut eric92...fait toi plaisir avant tout.
Un bon repas, une bonne nuit et tu seras d'attaque demain matin 
 
@+bubo57
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jibus
292
 galopeur
Coureur
| Posté : 21-02-2009 19:06
Je me revois il y a 2 ans pour mon premier 10 km !...
Pars prudemment, profites du moment et surtout ne te laisse pas impréssionné par les bolides... 
Allez Eric ! Allez Eric ! 
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-02-2009 19:09
Bonsoir Eric 92
C'est toujours un peu de stress la veille d'une course
Mais demain ca ira mieux!!!!
  et
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stephdu66100
394
galopeur
Coureur
| Posté : 21-02-2009 19:19
slt eric c normal cette pression ne tinquiete pas tu es pas le seul surtout n essaye pas de te surpasse ton objectif demain c est passe la ligne
tu verra sa va aller moi je cour demain pour un 12kilo de montagne bon courage et prend plaisir a passez la ligne courage
stephdu66100
2 ans et 1/2 que je cours, cours, cours toujours. |
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On-Off
3189
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 21-02-2009 19:19
Cooool Eric, nous sommes tous passés par là ! 
Déjà ne cherches pas à te mettre dans les premiers avant le départ, il y aura un effet d'aspiration et tu risques de partir trop vite.
Pour les épingles, bravo, c'est idiot mais ça gâche un peu le plaisir si on court après 10mn avant le départ (vécu... )
Hydrates toi bien avant également (mais pas trop près du départ ou c'est pipi urgent en début de course  )
Après... à toi de jouer!
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 21-02-2009 20:06
Merci pour vos encouragements et oui je vais courir pour prendre du plaisir avant toutes autres choses.
la suite demain... |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 21-02-2009 20:08
Un vêtement de rechange pour l'après-course et... ton portable pour joindre une personne chère et lui raconter le bonheur que l'on ressent à franchir une ligne d'arrivée  |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 21-02-2009 20:26
le change j'ai pensé mais le portable je dois avouer que j'avais oublié...
Merci soleia |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 21-02-2009 20:45
allée courage !!!!
n'oublie pas le corsaire PCaP  
n'oublies pas de bien attacher tes lacets
le cou de la chaussure on connait
allée bonne nuit Eric
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-02-2009 20:49
tranquilou no stess...
chercher le plaisir avant tout.
un bon ptit dej....et hop
jéjéstr
tout vient à point à qui sait attendre ! |
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-02-2009 20:53
Un double laçage des lacets.
Repérage du 1° Km pour le placement sur la ligne de départ et du dernier Km pour tout donner.
Bonnee chance.
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 21-02-2009 21:04
que de conseils... attention je vais devenir un vrai pro  .
Merci encore pour vos attentions à mon égard.
bon je vais aller me coucher maintenant demain il y a compet...
Bon je vais quand même regarder la tv encore un peu.
Eric. |
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-02-2009 21:46
Avec tous ces conseils tu ne peux realiser qu'une bonne performance!!!!!
N"oublies pas que l'on te regardes!!!
LES SUPPORTERS¨PCAP SONT DERRIERE TOI!!!! Courage!!!! 
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 21-02-2009 22:21
  
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 22-02-2009 07:32
reveil ce matin par ma fille de 8 ans (contrairement au papa c'est une "leve tôt"
nuit moyenne je ne suis reveillé plusieur fois en pensant (révant?) de la course.
J'y vais pourtant sans grande pression car je n'y vais pas pour faire un chrono mais une course avec d'autre personne.
La suite cet AM.... |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 22-02-2009 07:37
N'oublie pas : une fois le départ de la course donnée, ta petite appréhension va disparaître
Au fait, y'a riri17 qui court le 10 km. Tu as vu sa photo dans le trombinoscope ? vous pourrez peut-être essayer de vous croiser ? |
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sehmick1
1729
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-02-2009 08:02
Prends du plaisir! |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 22-02-2009 08:04
pour riri17 j'ai envoie un mail mais j'ai pas pensé à regarder dans le trombi  .
j'y vais de suite... |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 22-02-2009 14:04
j'ai pas vu riri17, une prochaine fois peut être!!!
le récit complet dans la bonne rubrique.
@+, Eric |
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