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bibendum
 3484 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 01-03-2009 20:53
donc depart ce matin 10h30 avec mickael plus connu en lorraine sous "espace-marathon88",direction charmes, une course que je devait faire mais j'y ai renoncé car une douleur derriere le genou m'intrigue un peu  ,en plus la veille c'etait soiree moule chez un pote picard qui reside dans les vosges depuis 5 ans donc biensur picon biere et rose faute d'avoir du blanc  ,donc la journee s'annonce pas trop bien cette douleur qui me gene et aussi des courbatures de mes precedentes sorties(15km en 1h08 vendredi et lendemain 45mn avec deux accelerations trop rapide) apres cette visite a charmes car mon pote fait des reportages des courses en lorraine qui porte son pseudo en passant,direction vers 13h40 bainville aux mirroirs qui dans le departement du 54, arrivee sur place vers 14h55 et depart 15h35! nous rencontrons des amis coureurs et aussi jack 2775 qui a etait malade plusieurs jours,assez fort d'ailleurs. echauffement reperage du parcours avec des le depart une cote mon amis c''est un mur!!!!!
un parcours que je n'ai pas fait en totalite mais qui est tres casse patte!
donc une course de 8.7km officiellemnet mais au gps d'un amis de club 8.4km
depart est donne ca part pas trop vite vu le mur 
et ca monte et ca redescend mais un peu je double quelques coureurs je me cale dans un groupe la fatigue est la dans les jambes mais il faut tenir!!!!
ca remonte dans un sous bois je passe le 3e kilo 11mn30 ,pffff dure,dure!!!!!!!
ca continu un amis qui me rattrape me dit encore un coup de rein et apres ca descend! oui mais un gros coup de rein 
le groupe me lache petit a petit je l'ai dure,je me fait rattraper par un coureur que je tiens un moment et ce remonte encore je regarde mon chrono tout les 5mn!!!
j'en ai marre j'ai mal aux jambes 
on arrive dans un village et la ca descend un groupe me rattrappe je m'accroche je double et reste a la meme vitesse mais trop dure ca remonte je me fait lache de peu et la ca descend enfin 
jusqu'au village mais encore 800m environun coureur me rattrappe je l'entend mais lui passera pas  j'accelere c'est plat et il reste derriere et je passe la ligne en 323mn04 donc officiellement 8.7km et officieusement 8.4
a voir sinon malgre les courbatures je fini 1mn derriere mon pote de club et jack2775 fini 15e mais fait 3mn de plus que l'annee precedente.
bon dimanche pour moi et vivemnt metz 
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
 Profil 
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parapgab
674
 meneur
Coureur
| Posté : 01-03-2009 20:58
Dopé au picon c'est pas bien tout ça 
très belle course |
Profil
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
| Posté : 01-03-2009 21:00
Oui au picon et y'a des restes encore en ce moment parce que 323mn  
Trêve de plaisanterie ... belle course et récit super sympa !!!!
 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail  www 
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RVLF
1075
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-03-2009 21:04
Belle course ... Et joli CR
10 km -> 39mn50s (1999)
15Km -> 59mn30s (1993) 1h27 avec 1100 D+ (2010)
Semi -> 1h25 (1994) 1h29 (2009)
Marathon -> 3h18 (1997)
Depuis le 1er Mai 2008 je suis non-fumeur .-)
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 01-03-2009 21:15
Trés beau récit, mais bon les moules, y a pas à dire c'est délicieux. LES 323 mn me paraissent un peu longues .
BONNE récupération et bonne digestion  |
Profil
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bubo57
1216
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-03-2009 21:17
...bon d'accord bibendum...pas idéal la pasta party du samedi soir pour faire une course comme un Bainville aux Miroirs, que je connais bien...pour avoir fait à plusieurs reprise le challenge Sport Loisir.
Comme tu le dis, un véritable mur dès le départ de quoi calmer le peloton...
Alors un grand bravo à toi et aux autres coureurs de l'Illon...j'espère qu'Arnaud va mieux et que Micka à pû courir.
Récupère bien de ta course car c'est vrai le semi se profile....
A bientôt
@+ bubo57 |
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Loumiss
1612
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 01-03-2009 21:19
Belle bataille finale Bibendum |
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Paquito
696
meneur
Coureur
| Posté : 01-03-2009 21:20
Belle course et joli réçit
Repose toi bien
Sportivement |
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dide
1204
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-03-2009 21:30
oui bravo jolie course je comprends mieuc pourquoi c'etait dur323m  |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 01-03-2009 21:39
323 minutes... tu m'étonnes que tu aies eu du mal à courir ce jour !!! Manifestement le picon bière fait encore de l'effet
Points MBO : 2 + 2 + 9 + 1 = 14 |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-03-2009 21:50
Tu m'étonnes que tu as mal aux jambes  323mn, c'est long quand même surtout après une soirée bien arrosée
Allez, chouette chrono quand même et puis, je te souhaite une bonne nuit et une bonne récupération
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-03-2009 22:33
Jolie course, bravo |
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-03-2009 06:50
  et beh...
ça rigole pas chez les bleus et blancs de l'illon le picon la veille pour faire 323' sur un 8.7km
bravo pour ta course malgré la douleur
sympa ce micka, je l'ai croisé sur les 3 cotes à nouilly.
jéjéstr 
tout vient à point à qui sait attendre ! |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 02-03-2009 06:53
trop top!!!!!!!!!!!!!!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-03-2009 09:00
Tu t'es vraiment bien battu Bibendum, tu sauras au moins que certaines boissons pèsent sur les perfs!
Chapeau, il fallait tenir! Très belle course! |
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-03-2009 09:28
Une compétition dopée au picon
Et un récit plein de Charmes
Bravo pour ta course |
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gatco
1862
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-03-2009 10:15
Bravo !
mais c'est vrai que 1,5 km/h, ça va vite
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 02-03-2009 10:31
bravo pour course
.... jolie RC
Tu es vraiment bien battu Bibendum encore |
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-03-2009 10:36
desole pour les 323mn , mais hier soir j'etais crevé surement le picon de la veille
donc mon chrono est de32mn04
pour micka,il a recouru mais c'est pas encore ca son genou lui fait mal et en plus il a couru vendredi en belgique quand a arnaud il revient mais comme tu vois c'est pas encore ca non plus et les autres coureurs de l'illon ils ont bien carburés surtout emilien qui a fini 2mn derriere moi et c'est un cadet qui a couru en junior dans la categorie ou il fini 3e bravo a lui
donc voila et encore desolé pour le chrono   
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
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sehmick1
1729
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-03-2009 11:24
Sois pas désolé pour le chrono, ça nous fait marrer!
1,5 km/h, c'est une allure qu'on tient en rampant ça non? lol
En tous cas belle course, bravo. |
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