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Index du Forum » » CR de courses sur route » » Marathon de Paris - Edition du 05/04/2009 (version MARC78) De l'intérieur et de l'extérieur
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurMarathon de Paris - Edition du 05/04/2009 (version MARC78) De l'intérieur et de l'extérieur
MARC78
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MARC78
  Posté : 06-04-2009 21:53

C’est une première !!


Le rendez-vous est pris le samedi soir par téléphone, je propose à CLO par l’intermédiaire de Francine et Isabelle, de la suivre sur les 42,195km du Marathon de Paris, dimanche.
Tous sous l’Arc de Triomphe à 7h45, comme prévu … mais où sont Sehmick et Loumiss ? Pas de nouvelles.
Séances photos pour immortaliser ce beau moment.
Je me dirige avec CLO vers l’entrée des sas de départ, mais là, il faut montrer patte blanche ou plutôt dossard blanc !! Et moi je n’en ai pas … Je ne fais qu’accompagner …
Je prends donc le trottoir de droite en descendant les Champs Elysées en essayant tant bien que mal de ne pas perdre CLO de vue …
Et puis il y a bien sur les retardataires des sas 4h00 – 3h30 … une des grilles est ouverte pour permettre à ces coureurs de rentrer et bien … j’en profite et je rejoins CLO !
C’est quand même mieux de partir côte à côte !!!
Le départ est donné … un peu de patience et nous passons sous le portique du départ sous le concert ininterrompu des bip des puces … tiens moi ça fait pas bip !!! Et c’est bien la première fois que je vais accomplir un marathon entier sans un dossard à une allure qui n’est pas la mienne. Moi aussi je me pose plein de questions !!

Un mauvais a priori …

J’étais parti sur cette base, de ce marathon de Paris, avec cette impression que nous allions marcher durant les 1ers kilomètres.
J’avais tout faux … on coure !!! L’Avenue des Champs Elysées, la Concorde et la rue de Rivoli sont suffisamment larges pour avaler les 35000 coureurs qui se sont élancés.

Une drôle et rageante anecdote …

CLO a une envie pressante … elle n’est pas sure de tenir jusqu’à Vincennes ou au moins jusqu’au semi. Et bien sur ce n’est pas facile de courir correctement dans ce cas, j’en sais quelque chose.
Vite trouver des toilettes ... En voilà !!! Occupés !!! Mince !!! Toc Toc … « Y’a quelqu’un ?’ » Oui … 5 - 6mn d’attente quand enfin un jeune avec son duvet sous le bras sort. Une autre attend aussi derrière nous …
J’en profite pour me soulager aussi au pied de l’arbre juste à côté.
Et CLO « Marc tu me donnes ton papier ? » … Ah m … j’ai les mains prises (au moins une). Bon qu’a cela ne tienne, je tends tant bien que mal, le papier à la dame qui patientait aussi et qui le donne à CLO … Le gag à filmer !!! En plus la porte ne tient pas fermée, donc je fais mon possible pour ne pas qu’elle s’ouvre !!!
Résultat : une bonne dizaine de minutes de perdues !!!

Rattraper ce « retard » …

CLO s’est mise dans la tête de rattraper ce retard. Nous avons passé le km5 en 42’45’’.
Hum … quelqu’un lui a dit qu’il arrêtait à 2h35 au semi … Donc je la sens accélérer.
Si les 5 1ers kilomètres ont été avalés à 7’42’’/km, jusqu’au semi nous naviguerons aux alentours de 7’25’’ – 7’28’’/km. Arrêt au ravit km10 devant le château.
Nous attaquons le Bois de Vincennes vers le km12 … Arrêt au ravit du km15 … un vrai champs de bataille, et des chaussures qui collent au bitume à cause des oranges écrasées au sol. CLO a toujours le sourire …
Sortie du bois et nous passons le semi marathon en 2h40’03’’, personne ne nous arrête et pour cause, cela fait un certain temps que nous avons doublé les meneurs d’allure des 5h30, donc pas de panique CLO tout va bien, le plus dur est fait … enfin au moins la moitié !!


Le plus dur est fait …

Nous rentrons de nouveau intra-muros. Nous commençons à doubler beaucoup de coureurs. CLO me fait part de ses inquiétudes pour la fin de parcours, à vouloir accélérer pour rattraper ces 10mn, elle s’est un peu grillée et va falloir qu’elle lève un peu le pied.
Nous descendons sur les voies sur berges, le long de la Seine en attaquant le km25.
J’en profite pour faire une visite guidée de Paris … mais bon je ne suis plus sure que CLO soit réceptive … je la comprends et je me fais moins causant et je la laisse se concentrer sur sa foulée.
Passage devant le musée d’Orsay, le Grand Palais …
Le km30 est en vue !!!
Plus que 12km … Bip bip pour sa puce : 3h46’06’’ … voilà qui est parfait … C’est un coup de 5h15’-5h20’ à l’arrivée …
Km 31, le ravito, CLO est en mal de banane … je pars à la pêche du précieux … Ah mon précieux … en voilà un Hop !! C’était le dernier morceau … Ouf … celui-ci était pour CLO …
Tour Eiffel … Trocadéro … Maison de la Radio … et la nous quittons les quais de Seine pour remonter vers la porte d’Auteuil et le Bois de Boulogne.
CLO commence à souffrir dur, mais je suis admiratif car elle reste « stoïque » et nous tournons à 7’35’’/km …

C’est quoi ce bazar ?

Et là j’aperçois devant un meneur d’allure des 5h30’ !!! Mais que fait-il là ? Je ne comprends plus rien …
J’accélère un chouia pour le rejoindre et lui poser la question : « Vous êtes pas un peu en avance sur votre temps là ? » et ouf, il me répond : « Oui 10-15mn d’avance ! On balaye large avec mon collègue qui est derrière!! »
Voilà qui est rassurant, je vais porter la nouvelle à CLO, nous serons en moins de 5h30’ …

Ca sent bon la fin …

Je sens CLO qui tire un maximum … Elle ne dit rien, mais le sourire sur son visage a laissé place à un regard figé et qui fixe loin devant.
Km37 … entame de la boucle autour des lacs où l’on voit le km40 … encore 3km pour y arriver … CLO s’arrête une dernière fois … elle marche …
Je lui donne un dernier conseil … ne plus s’arrêter de courir … car les reprises sont de plus en plus douloureuses, c’est normal !!
Et elle va tenir !!!
Du km 38 à l’arrivée, plus d’arrêt marche … nous avons même grappillé quelques secondes au km !!
Km 40 … allez CLO … plus que 2km et c’est gagné !!
Elle reste impassible … surpassant la douleur … encore une fois, admiratif je suis !!!
Je l’encourage sur les 2 derniers kilomètres …
« Allez tu tiens jusqu’au bout … c’est dans la poche !!»
Km 42 … 195m et c’est le bip libérateur !!!!!
Bip bip bip … 5h23’41’’
BRAVO CLO !!!
Malheureusement je ne peux pas l’accompagner jusqu’au bout, dans l’espace réservé aux finishers … je m’éclipse donc discrètement par une porte dérobée …

Une nouvelle expérience …

C’est pour moi une nouvelle expérience …
J’ai pris énormément de plaisir à courir avec CLO et de vivre ce marathon de l’intérieur tout en étant … à l’extérieur puisque sans dossard …
Une super expérience à renouveler …
Et merci à CLO de m’avoir supporté sur ces 42,195km !!!!!!



Le lien avec l'album photo de la course:
http://picasaweb.google.fr/MARC78300/MarathonDeParis2009#

Le lien pour les vidéo où on nous voit tous les 2:
http://www.asics.fr/runnerstv/?e=MP09M&n=GARNIER%20Claudine&r=47698&nt_s1=00:00:00&ct_s1=08:45:14&nt_s2=00:53:53&ct_s2=09:39:07&nt_s3=01:30:04&ct_s3=10:15:18&nt_s4=02:08:23&ct_s4=10:53:37&nt_s5=02:51:11&ct_s5=11:36:25&nt_s6=03:20:35&ct_s6=12:05:49&nt_s7=03:57:14&ct_s7=12:42:28&nt_s8=04:38:36&ct_s8=13:23:50&nt_f=05:34:49&ct_f=14:20:03&l=FR&random=3857&k=15k&cct=0000100000000000000000000000000000000000


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

Message édité par : MARC78 / 06-04-2009 22:09

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dracir
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dracir
  Posté : 06-04-2009 22:06

Bravo!
Très sympa d'avoir joué l'escorte et le guide!
En plus si tu y a pris du plaisir, c'est super!

La modestie est au mérite ce que les ombres sont aux figures dans un tableau: elle lui donne de la force et du relief
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hubert75003
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hubert75003
  Posté : 06-04-2009 22:26

Bravo à CLO pour son courage et sa ténacité.
Bravo à toi pour l'avoir fait avec elle et l'avoir encouragé à chaque instant.
C'est ça la solidarité PCAP, mille BRAVO.

Heureux de t'avoir rencontré même si on pas pas eu trop le temps de discuter.
Bonne récupération et au plaisir de te retrouver un de ces jours.


Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75
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francinedefi
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francinedefi
  Posté : 06-04-2009 22:49

bravo à toi Marc pour ton courage d'être resté avec clo ....

vraiment ça c'est un coach jusqu'au bout ....


vraiment super ton RC et toutes les photos que tu as pu faire

et bonne récup
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lacrime
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lacrime
  Posté : 06-04-2009 22:54

Bravo Marc, beau rc belle solidaritée, c'est génial ce que tu as fais, bravo à toi tout l'honneur est pour toi.


10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior
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CLO
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CLO
  Posté : 06-04-2009 23:06

Là, c'est vrai que Marc a fait très fort et a fait preuve non seulement d'une grande patience (il en faut pour me supporter) mais d'une grande gentillesse en m'accompagnant !
Courir à cette vitesse a dû être très éprouvant pour Marc ! Merci Marc, vraiment ! J'ai beaucoup souffert à la fin car le retard du WC m'a entrainé trop de retard sur le chrono escompté, de ^même que la peur d'être retiré au semi. Du stress, de la pression. Tu as dû voir toutes mes facettes : souriante, soit, mais aussi, impassible quand je souffre. Mais si si : j'écoutais quand tu parlais des momuments, des lieux touristiques (si si ;) ) !
Par contre très déçue à l'arrivée, plus personne, j'ai tellement souffert, j'étais vidée, presque errant sur les détritus, parmi d 'autres coureurs tout aussi lessivés, les yeux haggards.
Marc a été cool car il m'a attendu, m'a prêté sa veste (je pouvais plus marcher, j'ai même serré les dents jusqu'à sa voiture).
Et encore j'ai réussi à papoter : ha ben j'ai toujours de la force pour ça !
Je vais tenter de faire un ti CR aussi et y ajouter qq photos !
Un grand merci Marc vraiment pour avoir été cet accompagnateur marathon : je parlais peu mais j'écoutais bien, j'enregistrai tout et avançais.
Un ami a été là aussi pour m'encourager et je l'en remercie !
Superbes photos Marc ! Mais pffff faire les aller et retour pour prendre ces photos : impressionnant !
Merci : Marc, tu as l'esprit d'un vrai runner ! (et encore pardon pour quand je parlais plus, quand j'étais impassible et fixe, je sais que ce n'est pas agréable !)

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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bibendum
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bibendum
  Posté : 06-04-2009 23:10

he bien marc quand tu n'es pas accompagné c'est toi qui accompagne alors

bravo a vous deux pour votre parcours quij'avoue ma partie prefere c'est celle des toilettes

bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 à vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 à dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr
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thalyne
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thalyne
  Posté : 06-04-2009 23:18

Super récit Marc, et bravo pour ce coaching! Bravo à Clo également!

Quelle foule, c'est impressionnant!
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lacrime
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lacrime
  Posté : 06-04-2009 23:19

La foule c'est bien si on veut perdre notre BM


10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior
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MARC78
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MARC78
  Posté : 06-04-2009 23:27

Pas de problèmes CLO !
Je comprends très bien ta concentration sur la fin de course !!!
Je suis prêt à retenter l'expérience sur un autre marathon, car je reste persuadé que les 5h00 sont largement à ta portée !!!



Tu as la gnac pour le faire !!!

Encore bravo à toi !!!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
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Vincent94
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Vincent94
  Posté : 06-04-2009 23:33

Quel plaisir de te lire ! Un pur bonheur, bravo CLO et bravo Marc.

  Profil  
gatco
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gatco
  Posté : 07-04-2009 00:28

bravo cko pour ta course !

et bien sur, bravo à toi aussi marc pour le coaching !

"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges"
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Loumiss
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Loumiss
  Posté : 07-04-2009 02:25

Bravo Super Coach Marc

Bravo Clo

J'ai eu le plaisir de vous apercevoir de dos lorsque l'on aborder le 1er tunnel ,
déjà cramée je n'ai pas osée vous appelez.
  Profil  
Barbara75
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Barbara75
  Posté : 07-04-2009 06:12

Coucou Marc

Quel esprit d'équipe et quelle gentillesse de ta part, BRAVO à toi
Bon, et bien moi, je réserve ma place pour être coacher par toi sur un prochain marathon en 2009 en 2010 Il reste de la place pour quand sur ton planning

Bonne continuation Marc et à bientôt

J'allais oublier : jolies photos



  Profil  
melanisse
753    
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melanisse
  Posté : 07-04-2009 06:29

bravo marc pour ce que tu as fait, on en veut tous des coachs accompagnateurs comme cela
superbe compte rendu, je confirme clo est très agréable à accompagner, le sourire en continu!!
bravo à vous deux pour ce marathon qui n'a pas du etre facile ni pour l'un ni pour l'autre
  Profil    
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 07-04-2009 06:54

bravo a tous les deux!
beau duo!!!
belle réussite!


Courir seule ou ensemble : que du plaisir !!
  Profil  
jejestr
3066     
 gniaqueur
 Coureur

jejestr
  Posté : 07-04-2009 06:55

c'est avec un immense plaisir qu'on partage ton récit, pleins d'émotions, c'est super ce que tu as fais,
la petite visite guidée en plus...
bravo à tous les deux
et à bientôt surement à saint germain

jéjéstr heureux d'avoir fait ta connaissance

tout vient à point à qui sait attendre !
  Profil  www  
Newbie
1543     
 gniaqueur
 Coureuse

Newbie
  Posté : 07-04-2009 06:55

bravo à tous les deux!!!

(et pas bravo au meneur des 5h30 )
  Profil  
Laplombe
2424     
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 Coureur

Laplombe
  Posté : 07-04-2009 07:02

Bravo Marc pour ton courage et ta tenacité en temps que coach.

Bravo à tous les deux

  Profil  
jackyt71
2547     
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jackyt71
  Posté : 07-04-2009 07:19

Hello,
C'est un beau récit que tu as fait ici. Bravo pour ce coaching. C'est bien aussi vue de l'intérieur sans participer réellement ça donne une autre vision.

Félicitations à Clo d'avoir bien gérer sa course, pour rester dans les temps. Ca ne fait pas plaisir, quand on arrive et que tout est plié...c'est certain. Il doit vraiment manquer quelque choses.

Bonne récup à CLO et ça a fait un bon entrainement pour Marc... Bravo à vous deux.

Jacky
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