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Index du Forum » » Racontez-nous vos courses  » » 10 miles de Morlanwelz - Edition du 04/04/2009
Auteur10 miles de Morlanwelz - Edition du 04/04/2009
zabi
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zabi
  Posté : 07-04-2009 09:56

Ce samedi 4 commençait bien !le ciel pas trop bleu mais juste assez clair pour qu'on puisse oser mettre un short et un t-shirt ! Quoique pour les compèt, la question ne se pose pas j'arbore toujours les couleurs de mon club !
JM et moi avons un peu traîné et donc on démarre avec un peu de retard car les inscriptions se font d'office sur place ! Enfin, on arrive vers 14 h20, on trouve rapidement une place et je peux enfin prendre les dossards de JM et de mes 3 copines qui sont en retard aussi !!!!!
Personnellement, j'avais mangé du clown au saut du lit et j'avais beaucoup de mal à garder mon sérieux ce qui m'a un peu perturbée au niveau de l'échauffement !
Enfin finalement on se prépare sur la ligne de départ et zou c'est parti ! Je râle un peu car on me confirme que ce sont bien 2 boucles de 5 miles (8km) ! Je suis pourtant contente car le parcours est à 85% dans les bois, un peu moins ravie car c'est assez vallonné et ravie car il a fait "sec" ces derniers jours ! on évitera donc la gadoue !
Donc nous voilà parties, JM mon compagnon lui est parti de son côté (on ne joue pas dans la même cour ! il a d'ailleurs terminé les 10 miles en 1h10 mais est revenu me "chercher" moi et mes copines !). On a décidé de faire les 10 miles ensemble toutes les 4 et même 5 car une 5ème se rajoute à notre petit groupe ! On attaque donc par une grande descente ! si cela pouvait être ainsi pendant tout le parcours .... Mais bon, tout ce qui se "descend", se "remonte" ! et oui, après les choses sérieuses ont commencé, ce fut une succession de belles côtes ! J'étais assez étonnée de moi, car je les "avalais assez bien, je ralentissais même un peu, arrivée en haut des côtes, pour attendre mes copines ! Mais peu importe, j'avais décidé de jouer la carte de la solidarité et je la jouerai jusqu'au bout ! Une copine est même tombée en ayant pas vu une racine, elle est mal tombée mais heureusement plus de peur que de mal ! On est repartie et zou on attaque la deuxième boucle ! je l'ai gérée autrement, plus à l'aise et plus détendue car je savais ce qui m'attendait par contre mes copines en avaient marre et ont souffert un peu plus du dénivelé !
Vers le 13ème ou 14ème km, JM est revenu pour nous "chercher", et on stimulé mes copines, moi devant (le lièvre ! ) et JM fermait la marche (la course) en les "coachant" !
A l'approche de la ligne d'arrivée, on s'est prise par la main et on a franchi la ligne ENSEMBLE ! Belle preuve de solidarité féminine !
1h31 pour les 10 miles mais pas ils n'étaient pas simples au niveau du dénivelé ! Je sais que j'aurais pu faire 2-3 minutes de mieux mais l'essentiel pour moi était de tenir parole et de faire la course avec mes copines !




Message édité par : soleia / 08-04-2009 10:00

  Profil  
Loumiss
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Loumiss
  Posté : 07-04-2009 10:33

Bravo Zabi belle esprit d'équipe
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rogers
13143      
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rogers
  Posté : 07-04-2009 11:09

Courir et finir en équipe, c'est chouette, c'est aussi cela, la CAP.

De temps en temps, zapper le chrono pour jogger entre amis (es) ne tu personne.

BRAVO pour avoir servi de lièvre et motiver tes copines !

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hubert75003
5869     
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 Coureur

hubert75003
  Posté : 07-04-2009 12:30

Bravo à toit pou ce bel esprit d'équipe.
Ca fait du bien de mettre de côté le chrono de temps en temps pour partager de tels moments.


Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75
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zabi
655    
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zabi
  Posté : 07-04-2009 13:03

c'est clair et c'est cet esprit d'entraide qui me plaît aussi énormément dans la càp !!!!
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xray71
1146     
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xray71
  Posté : 07-04-2009 14:01

bravo à toute l'équipe !

xray
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jackyt71
2547     
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jackyt71
  Posté : 07-04-2009 14:12

Hello,
Bravo Zabi.... tu avais mangé du clown...je ne connaissais pas cette expression !!!! MDR

C'est pas mal, tu as fait une bonne course d'attente, en faisant le lièvre. Puis le serre file est arrivé à la fin pour driver les 5 femmes.... il a du avoir un peu de mal.

Félicitations à toute l'équipe et à son coach.

Jacky
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zebra
12299      
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zebra
  Posté : 07-04-2009 16:54

bravo a toi zabi!!!!


Courir seule ou ensemble : que du plaisir !!
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jejestr
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jejestr
  Posté : 07-04-2009 19:42

super cool cette course entre copines
bravo zabi
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Newbie
  Posté : 07-04-2009 20:46

moi aussi j'adore cette expression, manger du clown! C'est typiquement belge? Faudrait faire un glossaire, j'en ai une autre "oh çuilà, il a pas toutes ses frites dans le même sachet!"
J'adooore ces expressions.

Bravo Zabi, tu aurais peut-être pu faire un meilleur temps (encore que celui-là, je signe illico), mais tu te serais moins amusée!
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kristof
2647     
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kristof
  Posté : 07-04-2009 22:16

Bravo pour cette course ainsi qu'à tes copines

Et à ton homme pour supporter le tout
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gatco
1862     
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gatco
  Posté : 07-04-2009 23:19

Bravo Zabi !

tu n'avais pas déjà fait un 10 miles récemment ?

c'est une distance courante en belgique ?

Je connaissais l'expression "manger du clown", on me demande souvent quand j'essaie de faire de l'humour si j'ai avalé un clown ce matin

"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges"
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MARC78
12352      
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 Coureur

MARC78
  Posté : 07-04-2009 23:31



Belle course Zabi !!! 10 miles ... 16,9km si je ne m'abuse !!!
Et un beau chrono !!
Bravo !!!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
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zabi
655    
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zabi
  Posté : 08-04-2009 09:09

Marc oui c'est bien cela 16,9 km !
Gatco oui j'avais fait les 10 miles de charleroi (moins difficile comme parcours car moins vallonné et essentiellement urbain
kristof ....je lui dirai à mon zhom ....il sera content que tu compatis lol !!!
newbie, "toutes ses frites dans le même sachet" je ne connaissais pas non plus avant d'avoir rencontré mon zhom !!!! (euh ... au niveau de l'expression hein ! entendons nous bien ! lol !)
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soleia
47539       
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soleia
  Posté : 08-04-2009 10:03

Voilà, photo rajoutée dans le CR et je te félicite pour cet esprit d'équipe qui me plaît particulièrement !
Et ma foi, le chrono aussi m'aurait bien plu
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zabi
655    
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 Coureuse

zabi
  Posté : 08-04-2009 10:06

merci soleia ! Bon là je file détapisser le dernier pan de mur du hall d'entrée grrrr !
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