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Sur un rapport de Robespierre, la Convention adopte le culte de l'Etre Suprême.
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Abolition de l'esclavage aux Pays-Bas et dans leurs colonies, 11 ans après la France et six ans avant les Etats-Unis.
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Le général allemand Jodl signe la rédition sans condition de la Wehrmacht à Reims. C'est la fin de la deuxième guerre mondiale en Europe.
2020
Ste Gisèle
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Jacques Pater : Le monde a sa carte de famines nombreuse.
celito 73 trotteur Coureuse Posté : 11-04-2009 15:12
Bonjour à tous,
Tout d'abourd un grand bravo à Nicocap, courage à toi Soleia
Aujourd'hui il fait beau malgré un vent assez fort.
Sortie cap prévue en fin d'après midi
Bon cap à tous  Profil
YaeL 1227 gniaqueur Coureuse Posté : 11-04-2009 15:37
Bonjour
45 min footing puis 2*6*1' en côtes puis 15 min rac
Et ... des coups de soleil Ouais ouais ici dans le 56 !
Bon aprem  Profil
thalyne 635 meneur Coureuse Posté : 11-04-2009 15:39
Bonjour, et courage aux compétiteurs! Bravo à toi Nicocap, beau chrono en effet... courage Soleia, les pbs de travail, je connais ça, comme dirait quelqu'un que j'aime bcp "ça va aller" (devis du soleil!)...
Bon en retard j'avais bien fait entrainement jeudi soir, 55mn, 8,5 km en club... hier rien pour cause d'op de ma minette, un truc bénin, mais à faire, donc journée remplie.. et là repos en attendant demain matin! Juste de la marche.
Bonne fin de journée.  Profil
zebra 12299 propulseur Coureuse Posté : 11-04-2009 16:00
la pluie est là de nouveau...
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !!  Profil
Newbie 1543 gniaqueur Coureuse Posté : 11-04-2009 16:04
salut à tous.
Et ben voilà , j'ai fait ma plus longue sortie à ce jour, 2h20, trail.
De Nice à Levens, environ 16 km, avec deux montagnes au milieu (le Mont Chauve et le Cima, dénivelé je sais pas, pas mal). C'était super, beaucoup de variétés dans le parcours: sentiers caillouteux, sentiers de rêve (entendez par là dans notre région, sans cailloux), chemins, pistes, herbe, pierriers (aïe aïe aïe), sous-bois, clairières, corniches, et même un petit km de route.
Il n'a pas plu, mais c'était "les hauts de Hurlevent" là -haut, ouh la la, ça décoiffait.
Je suis rentrée en bus ensuite.
Sur le chemin, j'ai rencontré quelques trailers dans des formes variables dirons-nous , et des VTTistes, des promeneurs et même deux types qui ont failli se battre dans un village (un cycliste qui avait soit-disant failli écraser un piéton )
Et je me suis fait de nouvelles copines:
vue du village d'Aspremont, entre les deux montagnes (là où j'ai fait l'arbitre entre le cycliste et le piéton):
 Profil
Valessa 2161 gniaqueur Coureuse Posté : 11-04-2009 16:15
Citation :
Newbie Â
salut à tous.
Et ben voilà , j'ai fait ma plus longue sortie à ce jour, 2h20, trail.
De Nice à Levens, environ 16 km, avec deux montagnes au milieu (le Mont Chauve et le Cima, dénivelé je sais pas, pas mal). C'était super, beaucoup de variétés dans le parcours: sentiers caillouteux, sentiers de rêve (entendez par là dans notre région, sans cailloux), chemins, pistes, herbe, pierriers (aïe aïe aïe), sous-bois, clairières, corniches, et même un petit km de route.
Il n'a pas plu, mais c'était "les hauts de Hurlevent" là -haut, ouh la la, ça décoiffait.
Je suis rentrée en bus ensuite.
Sur le chemin, j'ai rencontré quelques trailers dans des formes variables dirons-nous
, et des VTTistes, des promeneurs et même deux types qui ont failli se battre dans un village (un cycliste qui avait soit-disant failli écraser un piéton )
Et je me suis fait de nouvelles copines:
vue du village d'Aspremont, entre les deux montagnes (là où j'ai fait l'arbitre entre le cycliste et le piéton):
Â
jolie course newbie, ça donne envie!!!!
bravo à toi  Profil
Bony 174 trotteur Coureur Posté : 11-04-2009 16:23
Salut,
repos aujourd'hui.
Bon week end !  Profil
dracir 1025 gniaqueur Coureur Posté : 11-04-2009 16:27
Salut tous,
Journée glandouille en préparation de l'apéro de ce soir!
Nico super temps!
Soleia, tiens bon, le but est proche! La modestie est au mérite ce que les ombres sont aux figures dans un tableau: elle lui donne de la force et du relief  Profil
Gezen 1442 gniaqueur Coureur Posté : 11-04-2009 17:27
Bonjour à tout le monde,
Courage Soleia! Tu n'es qu'à deux semaines du grand jour ensoleillé.
Bravo Nicocap, quelle belle performance!
Sortie de 50 minutes . J'ai consulté mon carnet, c'est seulement après quatre mois et trois jours que j'ai pu effectuer une série de trois sorties en trois jours. J'en ai marre des blessures.
Bon samedi!  Profil
Vincent94 1932 gniaqueur Coureur Posté : 11-04-2009 17:40
Sortie à 15h, doux, 12km, donc 4km en 4'51"; trop d'acide à cause de la muscu d'hier...  Profil
nicocap08 815 meneur Coureur Posté : 11-04-2009 18:02
re, merci à tous ceux qui on mis un mot pour moi cela fait toujours plaisir!
bonne soirée à tous
Nico  Profil www
zebra 12299 propulseur Coureuse Posté : 11-04-2009 19:19
bravo a toi!!!!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !!  Profil
lacrime 6244 gniaqueur Coureuse Posté : 11-04-2009 19:56
Tout le monde respire, c'est el week end de Pâques des chocolats.
On fait un break, et on revient après ce bon week end de bonne humeur et on oublie tout ça.
Faites le pour Soliea qui se casse le ... pour que notre forum soit nickel.
S.V.P d'une bretonne...qui a du soleil today
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior  Profil E-mail
jejestr 3066 gniaqueur Coureurgrouik5962 1319 gniaqueur Coureur Posté : 11-04-2009 20:38
bonjour à tous,
Aujourd'hui, exactement pareil qu'hier
sortie vélo 2h30 pour 52km
Demain c'est promis je reviens à la course à pied
@+  Profil www
Dav_29 1040 gniaqueur Coureur Posté : 11-04-2009 20:40
Aujourd'hui sortie de 13km avec 35' d'échauffement , puis 6 fois 2' allure seuil et 2' récup, avant de finir par 10/15' de récup...
Bonnes sensations... ____________________________________
\ o / \ o / \ o /
 Profil
soleia 47539 éclaireur Coureuse Posté : 11-04-2009 20:59
Bravo nicocap pour ton nouveau record !!!
Et jolies les photos, newbie !!!  Profil
kizzios 650 meneur CoureuseOn-Off 3189 gniaqueur Coureuse Posté : 11-04-2009 22:44
Sympa ton petit reportage Newbie!
Nico, on ne t'arrête plus décidément, bravo!
Pour moi, plantage dans la séance, j'en ai fait une prévue... la semaine prochaine
Ca s'est bien passé quand même, presque dans les temps, les courbatures doivent ralentir la machine lol (toujours un chouia rapide quand même )  Profil
zebra 12299 propulseur Coureuse Posté : 11-04-2009 22:45
j'ai perdu mon avatar... Courir seule ou ensemble : que du plaisir !!  Profil
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