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Axioum
 3685 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 21-04-2009 13:15
Belle journée printanière pour ce Grand prix de Berne, 23'000 participants attendus, dont 13'000 sur les 10 miles.
Départ (avec dentelle) vers 11h00 pour la gare puis le train, pour arriver à midi dans la capitale. Comme il fait beau, nous rejoignons le départ à pied, petite visite de la vielle-ville et montée jusqu’à la zone de départ.
Après avoir retiré nos dossards et avalé un plat de pâtes, petit tour au village, puis repos sous un doux soleil, je me suis même endormi quelques minutes....
Vers 15h00, préparation, dépose des sacs au vestiaires et échauffement autour de la zone sportive. Impressionnant de voir le nombre de coureurs tournant autour de cet immense espace. Pas de photos malheureusement.
16h00, nous rejoignons la ligne de départ car le 1er départ est donné, les départs ont lieu par bloc de 600 coureurs environs, je partirai avec dentelle à 16h30. Les départs se succèdent et ça y est, c’est à nous...
Le 1er km est plutôt en descende et rejoint la « fosse au ours », attraction locale, et la première potion pavée. On traverse un pont et une montée de 300-400m avec une foule de spectateurs de chaque côté, belle ambiance. Pas le temps de trop en profiter que déjà je croise les premiers qui en terminent. Le 1er, un kenyan finira en 47’... 
3e km en descente sur les pavés, (c’est notre Paris-Roubaix lol) afin de rejoindre les bords de l’Aar pour 4km de plat. Il fait chaud, mais heureusement des bénévoles nous arrosent par endroits. J’arrive à maintenir un bon rythme, passage au 5e en 24’12, mais le plus facile est derrière moi. Au 7e km, la 1ère difficulté du jour, une montée sur un chemin de terre d’environ 1,7km et ou j’avais énormément souffert l’année passée. Je l’aborde avec appréhension et prudence et finalement je ne la trouve pas si longue. Je me sens en forme.
Passage au 10e en 51’, cette fois j’en suis sûr, je serais en-dessous d’1h30.
Les 11e et 12e km sont peu intéressants, je profite de boire au ravitaillement du 12e, situé au milieu d’une montée. Le parcours rejoint à nouveau la vieille-ville et nous passons devant le Palais fédérale et retour sur les pavés. Les jambes deviennent lourdes, mais les nombreux spectateurs encouragent tout le monde, il y a un monde fou vers le 14e km, légère descente pour arriver à la dernière difficulté, une montée d’1 petit km, les cuisses brûlent, je sers les dents, le dernier km, j’essaie d’accélérer un peu et passage de la ligne d’arrivée en 1h25’57
  
Presque 6’ de mieux que l’an passé, il me semblait bien que je l’avais foirée...
Je suis aux anges, tout c’est passé comme prévu, je ne suis pas parti trop vite, j’ai bien gérer le plat, bien négocié les montées, les ravitos, bref, pour moi la course parfaite.
Dentelle termine en 1h40, alors qu’elle traine une bronchite depuis plusieurs jours et a des quintes de toux. Beaucoup de volonté pour arrivé au bout, et finalement dans le même temps que l’année passée, bravo.
Avant de clore ce récit, un grand coup de chapeau aux organisateurs, logistique impeccable, pas de bousculade au départ, pas de bouchon à l’arrivée, des vestiaires géants (1 pour les hommes et 1 pour les femmes, imaginez...), des bénévoles tout au long du parcours (merci à eux), bref une course vraiment agréable à faire dans une très belle ville.
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 Profil  
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sehmick1
1729
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 21-04-2009 13:29
Ou la BRAVO!!!!!
GĂ©nial!! Ce qui fait plaisir Ă lire c'est ce sentiment de travail bien fait que tu traduis dans ces mots!
Encore Bravo! |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-04-2009 13:47
Et bien bravo Axioum!! 
6' de gagnées sur 10 miles, c'est assez fort........! 
FĂ©licitations...... 
La feuille morte voltige d'un lieu Ă l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
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xray71
1146
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-04-2009 13:52
Super perf 6 mn gagnées
Bravo !
xray |
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RVLF
1075
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-04-2009 14:38
Belle perf en effet !!!
Bravo
10 km -> 39mn50s (1999)
15Km -> 59mn30s (1993) 1h27 avec 1100 D+ (2010)
Semi -> 1h25 (1994) 1h29 (2009)
Marathon -> 3h18 (1997)
Depuis le 1er Mai 2008 je suis non-fumeur .-)
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On-Off
3189
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 21-04-2009 15:08
Axioum tu t'es lâché, là ! 
Bravo à vous deux, très beaux chronos!
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cleo
1370
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-04-2009 15:23
Avec une course aussi bien gérée, ça ne pouvait que payer !
En plus rien à jeter dans le déroulement de la journée on dirait !
FĂ©licitation !
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
| Posté : 21-04-2009 15:56
trop top ,celle lĂ !
bravo a toi!!!!
et bravo a dentelle!
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Profil
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-04-2009 17:12
Axioum, BRAVO pour ce chrono Merci pour c/r
Bonne récupération
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 21-04-2009 17:13
6 MN de gagnées, c'est superbe, il y a de quoi être content. Et en plus cette course a l'air dêtre agréable.
BRAVO Ă toi et Ă MADAME
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parapgab
674
 meneur
Coureur
| Posté : 21-04-2009 17:39
ya de l'accélération dans l'air
félicitations à vous deux |
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-04-2009 19:10
bravo Ă vous deux
belle perf
tout vient Ă point Ă qui sait attendre ! |
Profil  www
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-04-2009 20:43
Merci Ă tous
Cela fait toujours plaisir Ă lire
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Profil
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-04-2009 20:47
Merci pour le récit
Et bravo pour ce superbe temps
Belle course |
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-04-2009 23:03
bravo pour le temps !! et bravo tout court !!
récupères bien maintenant! |
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gatco
1862
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-04-2009 23:17
Bravo Axioum !
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" |
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-04-2009 07:09
Bravo Axioum pour ton cr et chrono
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soleia
47539
 Ă©claireur
Coureuse
| Posté : 22-04-2009 11:18
Hello Axioum, quelle performance
Et tu es très heureux quand tu franchis la ligne
Pas de photo mais la vidéo remplace celles-ci largement 
Donc points MBO : 2 + 2 + 16 + 5 + 1 + 2 = 28
FĂ©licitations Ă©galement Ă dentelle 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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