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Index du Forum » » CR de courses natures et trails » » 13 km Trail Reims Europe Club à Cernay les Reims (51) - Edition du 06/06/2009
2 pages [ 1 | 2 ]
Auteur13 km Trail Reims Europe Club à Cernay les Reims (51) - Edition du 06/06/2009
jlucgentil
293    
 galopeur
 Coureur

jlucgentil
  Posté : 07-06-2009 13:21

Pcap
-: CR de Course :-		 
Nom de la course13 km Trail Reims Europe Club à Cernay les Reims (51) - Edition du 06/06/2009 
Type de course-: Course nature ou trail  
Objectif -: Atteint 
Déjà courue -: Non 
Parité respectée -: Oui  
Bref résumé de la course.
Taper ici votre bref résumé,

puis valider.

Pour saisir votre CR en entier,

répondre de suite à votre résumé.
Aucune image ne doit être insérée
dans ce bref résumé !!!		au profit de l' association L' enfant @ L' hopital 
Inclure la signaturetrue 
..::..


courir n' est pas un sport mais une façon de voyager pendant laquelle le corps et l' esprit se déplacent en continu . Pour cette raison courir est un art et pas un reméde aux mots de prospérité ( J. Knippenberger ) ni de célébrité


Message édité par : soleia / 07-06-2009 15:28

  Profil  
jlucgentil
293    
 galopeur
 Coureur

jlucgentil
  Posté : 07-06-2009 14:05

Nouveau trail organisé par le section Course - Trek - Raid - Errance de l' Europe club ( section trés sympa. avec des passionnés (ées) de courses natures et festives qui sont pour la plupart des amis )
Deux distances 13km ( 120m+) en individuel et 26km (420m+) en équipe de deux (106 partants/13 et 55 équipes/26)
Départ commun à 17h sous une petite pluie et température 13° (l' idéal poiur faire une perf.)
Je m' inscris sur le 13km et décide de le faire à donf. quitte à me ramasser (basket lègère de compét. , pas de gourde et au lieu du corsaire rouge casquette avec visière pour protéger les lunettes de la pluie) - principalement sur chemins champs et vignes .
Aprés départ fictif sur 400m tout de suite je ma place avec les futurs vainqueurs du 26km à 4'50"/km et maintiens l' allure sur 3km , 1ère cote faite à 5'10"/km et reprends ma vitesse précédente jusqu' au 6ième km (grosse cote de 1km grimpée a 6'/km) séparation des 2 courses en haut ; descente dans les bois sans visibilité (branchage et verdure single au visage) ; je me cale à 5'/km jusqu' au ravito (arret trés court 4") et derniére cote au 9ième km (en m' annonce que je suis dans les 20iers) mais je sens les crampes arrivées il va falloir s' accrocher ; un jeune me double et le président de mon ancien club me rejoint (je lui emboite le pas , c'est un plus vieux que moi qui va m' avoir) la 2iéme féminine de la course nous double à 1km de l' arrivée suivie de deux autres coureurs ; il reste 600m on décide de finir sans se bagarrer c' est plus de notre age (main dans la main on franchi la ligne)
Sitot l' arrivée plus moyen d' avancer mollet gauche bloqué par une crampe ; un secouriste viens m' aider à me relever et surtout à dégager le couloir d' arrivée
Résultat final : 1h08'41" et 25ième au gnl. 5ième V2 il y a longtemps que je ne m' étais pas arraché de la sorte , mais quel pied !
Maintenant place à la récup. bière et merguez





courir n' est pas un sport mais une façon de voyager pendant laquelle le corps et l' esprit se déplacent en continu . Pour cette raison courir est un art et pas un reméde aux mots de prospérité ( J. Knippenberger ) ni de célébrité


Message édité par : soleia / 09-06-2009 20:30

  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 07-06-2009 14:09

Bravo JLuc !!

Belle course ou plutôt beau trail !!

Un superbe chrono et un beau classement !!!!




10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
  Profil  E-mail  www    
Valessa
2161     
 gniaqueur
 Coureuse

Valessa
  Posté : 07-06-2009 14:48

Bravo Jean Luc!
beau chrono et quelle belle course!

bonne récup'
  Profil  
parapgab
674    
 meneur
 Coureur

parapgab
  Posté : 07-06-2009 15:10


Quelle course
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 07-06-2009 15:32

Tu as bien assuré jluc, car tu avais annoncé 1 h 10, bravo !!!

Je vois que le ravito à l'arrivée valait le coup

Points MBO : 2 + 2 + 13 + 10 + 1 = 28

(à mettre bien sûr à jour, si photos )

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
  Profil  
dracir
1025     
 gniaqueur
 Coureur

dracir
  Posté : 07-06-2009 15:37

Bravo tu t'es arraché en effet, beau chrono! Et encore sans se tirer la bourre à la fin...
Félicitations

La modestie est au mérite ce que les ombres sont aux figures dans un tableau: elle lui donne de la force et du relief
  Profil  
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 07-06-2009 15:41

Excellent..
Les chiffres parlent d'eux mêmes!
Félicitations!

La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte.
  Profil  
cleo
1370     
 gniaqueur
 Coureuse

cleo
  Posté : 07-06-2009 15:56

Bravo pour ce joli chrono...
ET pi cette crampe, que pasa ? Pas assez hydraté ?

J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage
  Profil  
Laplombe
2424     
 gniaqueur
 Coureur

Laplombe
  Posté : 07-06-2009 17:15

Bravo JeanLuc pour cette course et bon chrono

Bonne recup



  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 07-06-2009 18:33

FélicitationsJEANLUC pour ton chrono et ta course.
  Profil  
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 07-06-2009 19:35

Félicitations JEAN LUC super beau trail


super chrono


bonne récup

  Profil  E-mail  www    
jejestr
3066     
 gniaqueur
 Coureur

jejestr
  Posté : 07-06-2009 20:18

une stite crampe sur la fin t'empêches pas de réaliser une très belle course
et un beau classement
bravo

tout vient à point à qui sait attendre !
  Profil  www  
jlucgentil
293    
 galopeur
 Coureur

jlucgentil
  Posté : 07-06-2009 20:44

Citation : cleo 

Bravo pour ce joli chrono...
ET pi cette crampe, que pasa ? Pas assez hydraté ?


En effet partir sans gourde et un petit ravit. en eau au 8ième km et encore un fond de gobelet
Et en plus je ne bois pas assez la journée

courir n' est pas un sport mais une façon de voyager pendant laquelle le corps et l' esprit se déplacent en continu . Pour cette raison courir est un art et pas un reméde aux mots de prospérité ( J. Knippenberger ) ni de célébrité


Message édité par : soleia / 07-06-2009 20:56

  Profil  
Laurentinus
3359     
 gniaqueur
 Coureur

Laurentinus
  Posté : 07-06-2009 21:59

Bravo collègue marnais pour ta pref et ton cr. La bière était bonne ???????????????

Compte sur toi même pour avancer.
  Profil  
lacrime
6244     
 gniaqueur
 Coureuse

lacrime
  Posté : 07-06-2009 22:08

Bravo, je dis chapeau bas, il est clair que tu t'es arraché.
Respect


10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior
  Profil  E-mail  
hubert75003
5869     
 gniaqueur
 Coureur

hubert75003
  Posté : 09-06-2009 20:40

Bravo pour cette belle course.
5e pas loin du podium dommage.
Tu as pris du plaisir c'est ce qu'il faut retenir.
La récup bière et merguez j'aime bien....

Au plaisir.

Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75
  Profil  E-mail  www  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 09-06-2009 21:10

MAJ Points MBO : 2 + 2 + 13 + 10 + 2 = 29
  Profil  
Loumiss
1612     
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 Coureuse

Loumiss
  Posté : 10-06-2009 11:13

Bravo jean-luc
  Profil  
kristof
2647     
 gniaqueur
 Coureur

kristof
  Posté : 10-06-2009 19:28

Trés bon chrono

Et en plus, tu parais d'etre régalé

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