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dracir
 1025 
 gniaqueur
 Coureur
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dracir
1025
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 07-06-2009 15:31
Ce matin au réveil, il ne faisait pas chaud, j’ai donc débuté ma journée par un long auto-débat sur la tenue que je porterais pour ce semi. J’ai cédé à l’optimisme avec un short-tshirt (PCaP bien sûr) et ne faisons pas artificiellement durer cet insoutenable suspens, j’ai eu raison.
En effet, pendant la route le ciel se dégage et je suis sur place à 8h30 soit 1h avant le départ. Il n’y a pas foule, l’inscription est rapide. Il n’y aura pas foule du tout d’ailleurs 50 coureurs sur le 7km, 20 sur le semi !
Nous effectuerons trois boucles de 7.3km, je n’ai pas pu trouver le parcours sur internet donc je décide de partir tranquillement pour la première boucle, 5’ au kilo. Bon je vais aller un peu plus vite que ça mais pas de départ de demeuré comme d’hab. Le parcours est plutôt roulant, un long faux plat vite après le départ, une descente équivalente, une courte montée (pont au dessus de l’autoroute) une longue ligne droite, une courte montée (encore un pont) et une très très longue ligne droite, mais j’en reparlerais ! Je termine la première boucle en 33’, plus rapide que prévu, mais pas suicidaire non plus. Les concurrents du 7km ont terminé et là d’un coup le désert, je suis seul et je vais le rester quasiment jusqu’au bout !
Je suis très à l’aise peut-être même un peu trop et pendant 3km sans m’en rendre compte, je déconnecte un peu et je cours un peu vite. Quand je me réveille, je passe les 10km en 46’, c’est trop vite pour moi dans ma forme actuelle ! Je reviens à un rythme plus convenable. Je commence aussi à m’ennuyer un peu dans la longue ligne droite. C’est encore pire dans l‘interminable ligne droite qui finit la boucle avec un bon vent de face ! Deuxième boucle terminée en 1h09.
Dès le début de la dernière boucle, je ressens une petite douleur derrière la cuisse droite. Je pense que mon manque de kilomètres depuis un mois me rattrape, je ne m’en fais pas. En effet, petit à petit, les cuisses s’alourdissent et je commence à peiner à tenir une foulée convenable. La première ligne droite est pénible, le vent s’est renforcé, je baisse mon rythme. La dernière ligne droite sera difficile, interminable dans un vent intense, j’ai les cuisses en béton, la douleur à la cuisse droite s’intensifie. J’entends un coureur qui me rejoint, je n’essaie même pas de l’accrocher, yé plus de yus. Je m’accroche pour passer sous les 1h45 tout de même ! L’entrée dans le village nous abrite un peu du vent, ça va mieux, et j’arrive à accélérer un poil pour finir en 1h42’44. Je sais que je suis 10è car j’étais 9è à la fin de 2è boucle.
Je suis bien cuit et la douleur à la cuisse est s’est précisée juste en dessous du délicieux appendice qui me fait office de fesse droite.
Une personne de l’organisation me demande si je suis senior, je réponds par l’affirmative, il me répond « Bé t’es le premier senior alors ! ». Je suis circonspect, mais bon sur seulement 20 coureurs c’est pas impossible, peut-être suis-je le seul aussi ! Après vérification je suis 2è senior sur 5 mais je vais quand même monter sur le podium par catégories car le 1er senior est 3è au scratch !
Bon étant donné la confidentialité de l’épreuve, je ne vais pas me rouler des pelles, mais c’est la première fois que je fais un podium donc je suis content !
Les récompenses sont très sympa, les coupes sont belles ainsi que les demoiselles qui les remettent. En plus une tarte aux pommes du pâtissier du village (bon perso ça me laisse froid mais c’est bien) et une bouteille de rouge (c’est plus ma came ça !). Dotation sympa pour une petite course !
Niveau parité c’est exemplaire et même mieux car étant donné la modeste présence féminine, chaque participante a reçu un bouquet !
L’organisateur, très déçu de la faible participation pour la 2è année consécutive, a annoncé qu’il s’agissait de la dernière édition. Espérons qu’il changera d’avis car cette course est un modèle de convivialité !
Bilan : je suis content, j’espère seulement que ça sera pas méchant pour ma cuisse car là j’ai quand même assez mal.
La modestie est au mérite ce que les ombres sont aux figures dans un tableau: elle lui donne de la force et du relief |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-06-2009 15:34
Félicitations Dracir...
Un podium...  
Bon, ça s'est bien terminé tout ça..
Si l'organisateur respecte les féminines, alors, on devrait l'encourager non?
Et qu'il n'hésite pas à venir faire la promotion de sa course sur PCAP...
Tu peux le lui dire? 
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 07-06-2009 15:46
Excellent dracir !!! En effet, tu avais annoncé 1 h 47
J'espère que pour ta cuisse il n'y aura rien de grave... une contracture ? 
Est-ce que tu auras une photo de toi ?
Points MBO : 2 + 2 + 22 + 3 (podium sénior) + 2 = 31
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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dracir
1025
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-06-2009 15:52
Merci!
Pour les photos je ne sais pas, il y avait un photographe sur la course, il faudra que je me renseigne pour les avoir.
Je voulais demander avant de partir mais j'ai oublié en bon poisson rouge que je suis!
Pour la cuisse, je vais voir ce que ça donne demain matin
La modestie est au mérite ce que les ombres sont aux figures dans un tableau: elle lui donne de la force et du relief |
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cleo
1370
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 07-06-2009 16:00
Excellent
Tu as assuré même si le dernier tiers a été pénible... et puis podium !  
ET puis tiens nous au courant pour ta cuisse...
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
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parapgab
674
 meneur
Coureur
| Posté : 07-06-2009 17:44
bon ben ,t'as pas trop perdu je vais devoir courir derrière 
un bon chrono et une bonne bouteille , que demander de plus 
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-06-2009 17:54
belle perf bravo |
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rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 07-06-2009 18:11
Très belle course malgré la douleur et le peu de monde. |
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RVLF
1075
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-06-2009 18:20
Joli le podium
Bravo pour ce bon temps
10 km -> 39mn50s (1999)
15Km -> 59mn30s (1993) 1h27 avec 1100 D+ (2010)
Semi -> 1h25 (1994) 1h29 (2009)
Marathon -> 3h18 (1997)
Depuis le 1er Mai 2008 je suis non-fumeur .-)
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 07-06-2009 19:31
Félicitations Dracir belle course
super podium belle coupe
bonne récupération Dracir |
Profil  E-mail  www 
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 07-06-2009 20:32
Bravo Dracir,
j'ai aimé ton cr si vivant . joli chrono et très bonne gestion de course compte tenu que tu as eu un arrêt.
j'espère que ce n'est rien pour ta cuisse. si ça ne redescend pas jusqu'au genou, c'est que ce n'est pas une tendinite de l'ischio enfin, je ne crois pas. peut être une contracture, comme le souligne Soleia???
reposes toi bien. peut être que le repos sera profitable à cette douleur. |
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-06-2009 20:45
bravo pour la course et le podium
espérons que la cuisse s'est pas trop grave
soignes toi bien et bonne récup
tout vient à point à qui sait attendre ! |
Profil www
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BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-06-2009 21:01
Félicitation pour ton podium. Ainsi que pour ton chrono qui au vu de la monotonie du parcours et du vent est pas mal du tout. |
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 07-06-2009 22:24
Première course dans le 36 alors? Pas mal pour une première!
Bravo et rassures nous vite sur l'état de ta cuisse!
Bonne récup' Dracir! (t'as intérêt, on ne vas pas te rater à la Colmiane , tu viens toujours?)
Nat
Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose. (Pierre Dac) |
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dracir
1025
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-06-2009 20:43
Nan! Deuxième course dans le 36!
La cuisse va bien finalement, c'était encore bien douloureux au réveil mais ça s'est estompé au fil de la journée, et maintenant c'est à peine perceptible!
Pour la Colmiane justement, j'ai eu des nouvelles contraires aujourd'hui, j'm'en vais faire un tour dans ma nouvelle patrie l'Algérie le 26...
Ça va être partie remise pour le trail des Alpes maritimes, j'suis décidé, j'y serais
La modestie est au mérite ce que les ombres sont aux figures dans un tableau: elle lui donne de la force et du relief |
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-06-2009 21:27
Ah, merdre, on se faisait un plaisir Gab et moi de te faire connaître notre terrain de jeux...
On se voit au trail alors!
Nat
Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose. (Pierre Dac) |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-06-2009 15:02
Tu as bien géré cette course malgré une fin de parcours rendu difficile par des douleurs.
Bravo pour ce podium et dommage que l'organisateur jette l'éponge.
Bonne récup
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil E-mail www
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-06-2009 19:00
Excellent Dracir. Bravo pour ta course, ton chrono, ton podium.
Effectivement, tu peux te congratuler, tu le mérites.
PS : et la cuisse ??
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Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-06-2009 11:43
Félicitations Dracir! Joli chrono et un premier podium en plus! |
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