|
kinoo
 14 
 glandeur
 Coureuse
|  Posté : 26-06-2009 20:35
Alors voilà , a peine mon inscription validé,j'arrive me présentée.
Moi je suis Kinoo alias Christelle, Belge de 30 ans qui à repris la CAP il y a une semaine après un repos de plus de 6 mois consécutive à une chute. Malheureusement je dois probablement me faire opérer en Août d'un nerf coincé suite justement à cette chute.Je ne cherche pas les perfomances de haut niveau, juste revenir à mes chrono d'avant, à savoir 10km en 40', ce que je trouve pas mal déjà .
Là en 3 coursesje suis à 5km en 33', j'ai encore du boulot, mais ça va encore,d'ici qq mois je serai revenue à mon niveau, je l'espère du moins.
Si qq un d'entre vous viennent courir dans ma région, dites le moi et j'irai courir avec vous car là je cours seule avec Nike+..
Que dire d'autre, je suis Educatrice et j'attends les vacances avec impatience, je serai en congé le 17 juillet au soir et après j'aurais le temps de me mettre véritablement à la course..
MAis je ne vous ai pas encore tout dis, comment ai-je découvert la CAP, simplement l'année passé avec le site belge starttorun, et j'aisuivi leur plan d'entraînement et en qq semaines je courais 5km, bon pas vraiment en flèche mais bon, je courais et j'y ai pris goût et maintenant c'est comme une drogue, j'ai du mal quand je dois me mettre au repos...;j'ai hâte d'être demain, je vais courir.
A très bientôt |
 Profil  
|
|
BreizhRunner
1624
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 26-06-2009 20:37
Bienvenue à toi, et bon courage pour la suite. |
Profil  www
|
|
soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 26-06-2009 20:49
Bonjour kinoo et bienvenue sur le site 
Au plaisir de te lire |
Profil
|
|
Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-06-2009 21:10
Bonsoir Kinoo et   
Bonne chance pour la suite 
|
Profil
|
|
tredionnais
192
 trotteur
Coureur
| Posté : 26-06-2009 22:27
bienvenue a toi    |
Profil
|
|
Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-06-2009 22:33
Bienvenue à toi sur PcaP et au plaisir de te lire. 
|
Profil
|
|
Noush
325
 galopeur
Coureuse
|  Posté : 26-06-2009 23:42
Bienvenue à toi sur le site ! Au plaisir de lire tes progrès sur les forums !
 |
Profil
|
|
jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-06-2009 06:44
 
tout vient à point à qui sait attendre ! |
Profil www
|
|
Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-06-2009 07:18
Bonjour Kinoo! Ton chrono de 10 km est super! Au plaisir de te lire! 
  |
Profil
|
|
Loumiss
1612
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-06-2009 07:31
Kinoo |
Profil
|
|
sehmick1
1729
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-06-2009 08:39
Je signe tout de suite pour un tel chrono!!!
Bon courage pour ton retour à la course à pied. |
Profil
|
|
kinoo
14
glandeur
Coureuse
| Posté : 27-06-2009 08:51
Merci à tous et toutes pour vos messages de bienvenue. C'est chouette.
Je suis loin encore de revenir à mes 10km en 40' mais j'ai quand même grignoté qq 10m et 15" aujourd'hui.
C1 1.88 km et 20'21 vraiment tout doux en marchant ensuite C2 avant hier en course 5.1 km en 33'22" avec une moyenne de 6.32
C3 aujourd'hui 5.11 km en 33'07" en 6'28". Ca s'améliore tout doucement...mais par contre aujourd'hui, la douleur était assez forte sur mon genou...je vais peut-être faire 2.5km mercredi pour voir
Tortue je suis, Lièvre je serai |
Profil
|
|
tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-06-2009 13:53
Bienvenue à toi.
C'est chouette de t'être remise à la cap après 6 mois d'arrêt. C'est long 6 mois.
Je vois que tu as repris l'entrainement, la grande forme va bientôt revenir!!
Prudence en tout cas avec les genoux, c'est peut être le goudron qui provoque ça, à surveiller...
Bonne journée.
Thierry |
Profil
|
|
rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 27-06-2009 18:49
BIENVENUE à toi, j'ai un très bon souvenir de BELGIQUE, l'année dernière celui de LOUETTE ST PIERRE, superbe organisation ambiance et panorama. |
Profil
|
|
On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-06-2009 19:58
Bienvenue sur Pcap Kinoo
pour ta récupération active de performance!
Nat
Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose. (Pierre Dac) |
Profil
|
|
kinoo
14
glandeur
Coureuse
| Posté : 27-06-2009 21:07
merci à tous..
Oui, je vais tenter de retourner dans les bois, mais bon, c'est moins droit il y a bcp de souches racines et autres...
Il faudrai peut-être que je cherche un endroit sans côte..ça va être dur chez moi
Tortue je suis, Lièvre je serai |
Profil
|
|
Kilucru
1063
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-06-2009 22:51
Bienvenue sur le site kinoo ! |
Profil
|
|
hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-06-2009 09:22
Bienvenue sur le site.
Sympa tes chronos. Je te souhaite bonne chance pour la suite et tiens nous au courant.
A bientôt.
 
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil  E-mail www
|
|
stephdu66100
394
galopeur
Coureur
| Posté : 28-06-2009 09:52
 bienvenue kinoo
au plaisir de te lire
stephdu66100
2 ans et 1/2 que je cours, cours, cours toujours. |
Profil E-mail
|
|
fox92
796
 meneur
Coureur
| Posté : 29-06-2009 23:16
salut kinoo bienvenue
pour tes perfs chapeau 40 min sur 10 km mince c'est fort
@ bientot ici pascal
|
Profil E-mail
|
|
| Aller à la page : [ 1 | 2 ] | |
