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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 30-06-2009 16:15
J'espère un bon mois pour tous 
Je reviendrai noter mon total ultérieurement... 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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 Profil 
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lacrime
6244
 gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 30-06-2009 16:18
Pour ce mois c'était tranquille vu la chaleur et la fatigue.
Donc :
-8 sorties
-2 compétitions (1trail ou je finis 1er femme et 1er sénior : un raid ou je finis 7 ème femmes et 3 èeme sénior)
Soit un total de 173.7 km en 19h44'29"
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil  E-mail
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-06-2009 16:22
Pour moi c'est aussi plus calme que le mois précédent.
Alors:
12 sorties (dont 2 compétitions)
160,300 kms
15h43mns de course
Voilà pour mon bilan de juin!! |
Profil
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Loumiss
1612
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-06-2009 16:33
 Bonjour,
zéro km au compteur pour ce mois de juin,
"miss tendinite" se porte à merveille et ne semble pas décidée à partir 
Bonne journée |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-06-2009 19:05
12 sorties en juin, donc 144,87kms, dont 2 compétitions :
Les Foulées de Saint-Germain en Laye (12,9kms),
Les 10Kms du 12ème arrondissement.
Voilà . 
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Profil
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cleo
1370
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-06-2009 19:12
pour moi ça a été 14 sorties pour 116 km environ... aucune compèt', mais une thèse qui avance bien
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
Profil
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-06-2009 19:31
Bon... je le donne quand même hein... 
22,5 km pour 15 jours seulement, 6 sorties et 2h45 de course....
arrêt complet de tout exercice physique depuis deux semaines... anémie diagnostiquée, un autre examen demain ... 
Pffffff.... un peu dur pour le moral là ... un bilan comme ça....
Tu vois, Loumiss, on se comprend hein ...!
Mais on est toujours là , et on va se battre, encore !!!...
Paix des sables... |
Profil
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BreizhRunner
1624
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 30-06-2009 20:02
Pour moi 78km en 7h17.
Dont 3 courses.
Le trail du méné bré 10km.
Le trail de Plounérin 11km
La traversée de la baie de Saint Brieuc 20km.
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-06-2009 20:17
Citation : PetitrenardbleuÂ
Bon... je le donne quand même hein...
22,5 km pour 15 jours seulement, 6 sorties et 2h45 de course....
arrêt complet de tout exercice physique depuis deux semaines... anémie diagnostiquée, un autre examen demain ...
Pffffff.... un peu dur pour le moral là ... un bilan comme ça....
Tu vois, Loumiss, on se comprend hein ...!
Mais on est toujours là , et on va se battre, encore !!!... Â
courage Petitrenardbleu, ce n'est jamais évident pour le moral et pour le corps.
j'espère lire très bientôt de nouveaux récits de tes entraînements.
je te souhaite beaucoup de courage et t'envoie plein de bonnes ondes. |
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rabe
47
 glandeur
Coureur
| Posté : 30-06-2009 20:24
COURSE A PIED 12 sorties 265.7 km +2961 m 30h 05' 06"
1transaq 217km 25h54
le reste en 6 sorties a partir du16/06/2009 |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-06-2009 20:35
10 sorties en ce mois de juin dont 2 compétitions :
Saint Germain en Laye
10 km du XXe arrondissement
Soit un total d'un petit peu plus de 118 kms ce mois.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-06-2009 21:08
6 sorties au mois de juin
+ 2 cmpetitions:
St germain en Laye: 12.900 kms
Paris st Germain La course : 18 kms
soit 93 kms
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Profil
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nicocap08
815
 meneur
Coureur
| Posté : 30-06-2009 21:51
salut,
reprise de la CAP le 13 juin, après 3 semaines d'arrêt.
114km en 11 sorties, pas de compétition.
le mois de juillet devrait etre un peu plus remplie.
@+
Nico
Nico depuis le 30/04/07 début en cap après 16 ans de basket =>
10km: 36'13 (Dinant Belgique le 10/04/2009)
15 km:58"28 (Villers-Semeuse (08) Mai 2009)
Semi: 1h24(Lille (59) le 5 septembre 2009)
Sedan-Charleville (24.3km) 1h38 Octobre 2009 |
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rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 30-06-2009 22:01
Mois de Juin plus calme:
- 13 sorties pour 150,70 km et 15 h 02 dont le semi de VERTUS-EPERNAY. |
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Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
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Paquito
696
meneur
Coureur
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Loumiss
1612
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-06-2009 22:41
Citation : PetitrenardbleuÂ
Pffffff.... un peu dur pour le moral là ... un bilan comme ça....
Tu vois, Loumiss, on se comprend hein ...!
Mais on est toujours là , et on va se battre, encore !!!... Â
Totalement d'accord avec toi Petitrenardbleu |
Profil
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Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-07-2009 00:32
14 sorties dont 1 compet (foulées de st germin) et 3 muscu, en tout un petit 120km (comme prévu). un peu de blessure le 17 sur le mollet gauche puis guéri une semaine après.  |
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-07-2009 07:48
un mois d'arrêt.....
cap toujours impossible 
par contre j'ai droit au vtt
tout vient à point à qui sait attendre ! |
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cleo
1370
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-07-2009 08:21
Citation : GezenÂ
Bravo cleo!  J'envie ta recette alléchante de116km+une thèse qui avance bien!
Citation : cleo
pour moi ça a été 14 sorties pour 116 km environ... aucune compèt', mais une thèse qui avance bien
Â
Mais c'est vrai ! Il me semble que tu es en cours de thèse toi aussi...non ?
Si c'est le cas, ça me fait bien plaisir d'avoir un copain de "galère"
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
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