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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
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Dav_29
1040
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 02-07-2009 07:10
Repos aujourd'hui !
Prochain Raid dans 4 jours...
Bons runs à tous, et bon repos aux blessés... |
 Profil 
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-07-2009 07:18
Bonjour,
Au repos du côté CAP aujourd'hui. Bonne journée.
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Profil
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cleo
1370
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-07-2009 08:35
Bonjour à tous
je reviens d'une sortie à jeun de 1h15 pour 11,2 km tout en endurance.
Dans une fraicheur relative, ça fait du bien 
Bonne journée à tous
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
Profil
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nicocap08
815
 meneur
Coureur
| Posté : 02-07-2009 08:40
Salut,
sortie ce soir prévu après le boulot de 40 à 45'
Bonne journée à tous,
@+
Nico |
Profil  www
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 02-07-2009 09:45
Bonjour,
Rien pour moi ce soir, je vais avec ma fille, voir les résultats de son IRM du genou, à la clinique ... 
Elle a un cartilage (suite à une chute) qui se promène et qui lui fait mal quand elle marche ... 
J'espère pas d'opération à 9 jours du départ en vacances ....
Et surtout pour sa colo d'aout où elle doit faire 3 semaines d'équitation ... 
Bonne journée ...
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail www 
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-07-2009 10:35
Bonjour à tous
pas la grande forme, mais bon
en tout cas MERCI pour vos encouragements  |
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pat100kilo
124
 trotteur
Coureur
| Posté : 02-07-2009 11:30
salut,salut
repos pour moi aujourd'hui.
bonne journée à tout le monde
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Profil
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pomat
525
meneur
Coureur
| Posté : 02-07-2009 12:09
salut a tous
sortie de 16.9km en 1h28mn
alors il faisait tres chaud( 29 degrés )
heureusement que j avais ma saharienne que belle- maman m a achetée 
bonne journée a tous, je vais me jeter dans la piscine de suite  |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 02-07-2009 12:49
MARC, bon courage pour ta fille, j'espère une suite positive pour elle !!!
Bon courage aussi à toi jejestr ! |
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-07-2009 14:08
 Sortie matinale au lieu de ce soir! 1h04 dont 20mn allure 10km! 
De tout cœur avec toi marc pour ce soir! |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 02-07-2009 14:34
bonjour à vous tous
bon courage à toi Marc dur ! avant les vacances surtout elle aime l' équitation
aller courage
sortie v .t . t ce soir 
courage à toi aussi jejestr
et notre petit Enzo il va mieux aujourd'hui ? |
Profil E-mail www 
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-07-2009 15:00
Bonjour à tous
Bon courage Marc, j'espère que tu auras de bonnes nouvelles à nous annoncer. Décidément ce n'est pas la grande forme pour tout le monde.
Enzo a toujours de la fièvre plus ou moins forte parfois plus du tout. Mais ce qui m'inquiète encore plus c'est qu'il vomit... déjà que c'est un petit gabarit.
J'attends encore un peu avant de faire un examen.
Sinon piscine pour moi ce matin, Enzo tenait absolument à aller à la garderie donc j'en ai profité!
bonne journée.
Val |
Profil
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Noush
325
 galopeur
Coureuse
|  Posté : 02-07-2009 16:48
Bonjour à tous !
Arf, c'est quoi tous ces enfants malades ou blessés ??  Bon courage à Marc et Valessa !
Ce matin, je me suis pas assez motivée pour aller courir au frais (mais avec une nuit si chaude c'est dur de dormir et de se reposer)..
Je ne m'entraine pas assez en ce moment, demain je vais faire piscine si le temps me démotive pour courir !
Bonne journée à tous !
Et jejestr, bon courage à toi, c'est dur mais nécessaire pour pouvoir re-galoper plus tard ! |
Profil
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Kilucru
1063
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-07-2009 17:06
Bonjour !
Eh bien ce matin, j'ai pour la première fois mis mon réveil pour aller courir avant la journée de travail (merci Soleïa pour les conseils "toutes les bonnes excuses pour ne pas aller courir ! .
Je pense que je devrais arriver à 3 entrainements par semaine si je persévère ! C'était encore relativement agréable, mais déjà assez chaud à ...6h30 du matin ! Ayant encore une fois passé une nuit un peu agitée à cause de ma fille (vivement la fin de ses petits tracas !), j'ai passé une demi-heure de course à bâiller !
Mais définitivement : je suis du matin, c'était super !!!
Bonne fin de journée à tous ! Bon rétablissement à tous ceux (coureurs et enfants !) qui rencontrent des problèmes de santé en ce moment |
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Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-07-2009 17:10
Bonjour tout le monde,
Bon courage à Val, Marc, Jejestr et nos autres blessés!
Rien pour moi. La chaleur est inquiétante, demain peut-être que j'essayerai de me lever très tôt pour aller courir.
Bonne journée! |
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louna
122
trotteur
Coureuse
| Posté : 02-07-2009 18:05
coucou, bonsoir tout le monde .désolée de vous avoir abandonné mais quelques petits soucis de santé m'ont tenu éloignée du forum...enfin tout va bien je suis là et je n'ai pas pour autant arrêté de courir ...en plus cette semaine je suis plus libre nous avons rajouté des sorties vélo..
lundi c'était cap, mardi c'était vélo , mercredi repos et ce soir c'est cap et demain vélo jusqu'a la plage peut être un petit bain avant de rentrer ....
voila je ne vous oublie pas c'est bientot les vacances .bonne soirée
louna |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 02-07-2009 19:38
 Petitrenardbleu |
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!!!), pour 3,7km