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AuteurDécaler un jour d'entraînement
pomat
525    
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pomat
  Posté : 03-09-2009 19:02

bonjour
dans mon plan,je devais faire 45mn d endurance aujourd hui(hier frctionné 10*400m)
faute de temps(cause rentrée scolaire) ,je la decale a demain sachant que demain rien n etait prevu
et que samedi sortie au seuil
et dimanche sortie longue
cela poserait-il un probleme?
merci d avance pour vos reponses

Message édité par : soleia / 03-09-2009 19:34

  Profil  
jejestr
3066     
 gniaqueur
 Coureur

jejestr
  Posté : 03-09-2009 19:24

vraiment aucun problème...
par fois une journée non improvisée de repos est très bénéfique pour la récup et le jus

par contre vas y molo ce week car tu vas enchainé trois séances de suite.

  Profil  www  
pomat
525    
 meneur
 Coureur

pomat
  Posté : 03-09-2009 19:27

personne pour m aider?
  Profil  
pomat
525    
 meneur
 Coureur

pomat
  Posté : 03-09-2009 19:28

Citation : jejestr 

vraiment aucun problème...
par fois une journée non improvisée de repos est très bénéfique pour la récup et le jus

par contre vas y molo ce week car tu vas enchainé trois séances de suite.

 
merci a toi jejestr
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 03-09-2009 19:37

Bonsoir pomat,

Il m'arrive de devoir décaler une séance et me retrouver à en faire 3 (même 4) d'affilée...
Bon, c'est sûr qu'il vaut mieux éviter, mais lorsqu'on n'a pas le choix...
Heureusement, ta 3e sortie est en endurance, donc ça ira !
Garde bien 2 jours de récup' d'affilée ensuite
  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 03-09-2009 19:38

Comme Jejestr ....

Ta sortie longue de dimanche, tu la fais ... longue ... mais cool !!!
Et repos lundi !!!




10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
  Profil  E-mail  www    
pomat
525    
 meneur
 Coureur

pomat
  Posté : 03-09-2009 19:49

Citation : MARC78 

Comme Jejestr ....

Ta sortie longue de dimanche, tu la fais ... longue ... mais cool !!!
Et repos lundi !!!



je suis marathonien depuis le 08/11/2009 
d abord lundi , c est repos prevu dans mon plan,ca tombe bien et pour ma sortie dimanche c est 1h40mn a 75% de ma fcm avec 10mn a allure marathon
  Profil  
pomat
525    
 meneur
 Coureur

pomat
  Posté : 03-09-2009 20:00

merci pour reponses c est de la bombe
je tiens a remercier tout le monde pour ses precieux renseignements
de ce forum et j en suis super content
merci a tous
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