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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du Lundi 28 Septembre 2009
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du Lundi 28 Septembre 2009
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 28-09-2009 09:48

bonjour à tous ,


je viens de faire 1 heure de repassage



rien pour moi aujourd'hui

bon courage à vous tous





Message édité par : soleia / 28-09-2009 14:17


  Profil  E-mail  www    
titpus
2756     
 gniaqueur
 Coureuse

titpus
  Posté : 28-09-2009 10:02

Bonjour

Je me sens plutôt bien après mon trail d’hier, je voudrais aller faire une séance de décrassage, mais je bosse et ensuite, je file à l’hosto voir mon père, ça risque d’être chaud….
Avec tout ça je suis jamais à la maison, et je veux pas délaisser mon hom et les enfants….. on verra à quelle heure je rentre, mon hom m’a dit qu’il préparerait le dîner….

Bonne journée à tous….

  Profil  
jejestr
3066     
 gniaqueur
 Coureur

jejestr
  Posté : 28-09-2009 11:36

bon courage titpus

pour moi, "enlevage" des 2 dents de sagesse du haut ce matin
beinh ça fait même pas mal
lol espère que je vais pas déguster dans les heures à venir

par contre j'espère que ça va résoudre mes problèmes de tendinites, à suivre

bon lundi à tous

Message édité par : jejestr / 28-09-2009 13:20


  Profil  www  
nicocap08
815    
 meneur
 Coureur

nicocap08
  Posté : 28-09-2009 13:07

Salut,
repos pour moi aujourd'hui
sedan-charleville J-6
a+
Nico

  Profil  www  
Petitrenardbleu
8262     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 28-09-2009 14:13

bon courage jejestr ! et sois attentif, la douleur peut arriver après... Prépare de la glace, c'est le meilleur anesthésian si tu en as besoin, dans un sac plastique puis un gant et appliqué sur tes machoires...
mon opération avait été terriblement douloureuse, 3 semaines sans pouvoir ouvrir la bouche...
à bientôt !

Paix des sables...

  Profil  
titpus
2756     
 gniaqueur
 Coureuse

titpus
  Posté : 28-09-2009 14:59

Soleia, tu veilles à la couleur des titres hein !!!

  Profil  
jejestr
3066     
 gniaqueur
 Coureur

jejestr
  Posté : 28-09-2009 15:04

Citation : Petitrenardbleu 

bon courage jejestr ! et sois attentif, la douleur peut arriver après... Prépare de la glace, c'est le meilleur anesthésian si tu en as besoin, dans un sac plastique puis un gant et appliqué sur tes machoires...
mon opération avait été terriblement douloureuse, 3 semaines sans pouvoir ouvrir la bouche...
à bientôt !


merci pour le conseil

du coup j'utilise ma poche de gel qui était au congélo.

Message édité par : soleia / 28-09-2009 15:41


  Profil  www  
mod_sup16
  

  Posté : 28-09-2009 15:17

Bonjour , retour sur Marseille

Aujourd'hui repos complet

  Profil  
ptitlievre
4202     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 28-09-2009 15:21

Bon début de semaine à tous
pour moi cette semaine ca va peut être la reprise
samedi j'ai eu une nouvelle perfusion pour mon traitement et si tout va bien demain je vais essayer de re-courir un peu (pas plus de 20 mn)
alors vivement demain
ce soir séance d'aquagym


  Profil  
soleia
46186       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 28-09-2009 15:40

Citation : titpus 

Soleia, tu veilles à la couleur des titres hein !!!  


On est 3 à s'en occuper

  Profil  
renaud
369    
 galopeur
 Coureur

renaud
  Posté : 28-09-2009 16:02

bjr,
repos pour moi aussi aujourd'hui .

  Profil    
Petitrenardbleu
8262     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 28-09-2009 16:47

ptitlievre, on sera tous avec toi demain, on serre très fort les coeurs pour t'accompagner !
prends soin de toi surtout, recommence doucement, prends du plaisir, avec beaucoup de prudence et de raison ...

Paix des sables...

  Profil  
eric92
12421      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 28-09-2009 16:51

bonjour
sortie longue aujourd'hui 1 h 30 pour 14 km 300

Séance relativement facile malgré un We de folie :
vendredi soir 6 h 30 de route direction Normandie couché à 2 h 30 levé à 8 h
samedi mariage de mon frére couché à 5 h debout 9 h et redirection bordeaux le soir à 20 h 30 (couché à 3 h cette nuit) donc de la fatigue accumulée mais séance pas trop difficile .
Eric92

  Profil  www  
Petitrenardbleu
8262     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 28-09-2009 17:01

Pffff .... quelle vie tu mènes Eric !!!

Paix des sables...

  Profil  
Axioum
3685     
 gniaqueur
 Coureur

Axioum
  Posté : 28-09-2009 17:05

Bonjour à tous,

J'attend dentelle pour aller faire un tour

@+


  Profil    
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 28-09-2009 17:24

Bonjour ...

Et bien j'étais parti pour 2h00 et me voilà revenu avec dans la musette:

3h09mn - 34km - 5'33"/km de moyenne

dont:

2h00 - 21,92km à 5'28"/km
1h00 - 10,56km à 5'41"/km
0h09 - 1,52km à 5'54"km

Aux pays des impressionnistes, sur les quais de Seine coome le montre mon parcours avec le lien ci-dessous:

http://connect.garmin.com/activity/14596359

Bonne soirée !!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
hubert75003
5869     
 gniaqueur
 Coureur

hubert75003
  Posté : 28-09-2009 18:09

Bonjour,

bon courage titpus et ptitlievre

Rien pour moi aujourd'hui.
Z'avez des nouvelles de Ronaldtintin, je le vois pas dans les résultats de Millau.
J'espère qu'il va bien.

Bonne soirée.


Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75

  Profil  E-mail  www  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 28-09-2009 18:24

Hello !!

J'ai regardé aussi sur le site de Millau, pas de Ronald Tintin !!??!!

Abandon ?

Je suis allé voir sur son site aussi ... rien ...

Bon courage à tous moi suis HS de mes 3h09' !!!!!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
dracir
1025     
 gniaqueur
 Coureur

dracir
  Posté : 28-09-2009 19:11

Salut,

Rien pour moi aujourd'hui, un petit décrassage après Paris -Versailles hier aurait été bénéfique mais je suis contraint de remplacer cette séance par un apéro-récup...
Ah c'est pas facile tous les jours j'vous assure!

Du coup le cr sera pour demain aussi!

La modestie est au mérite ce que les ombres sont aux figures dans un tableau: elle lui donne de la force et du relief

  Profil  
soleia
46186       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 28-09-2009 19:15

Pas de sortie pour moi pour cause de réunion parents-profs au lycée de ma fille... pour une fois que je suis pas au bureau, ça change

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