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tayral
 6353 
 gniaqueur
 Coureur
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 06-10-2009 07:49
Citation : minipouceÂ
Merci Tayral pour ton CR et bravo pour ce marathon 
J'aimerai beaucoup avoir ta résistance et être surpris en arrivant au 35eme km  Â
Faut dire que j'en ai ch*** énormément au mont blanc !!
Du 35e au 37e km, au mont blanc, j'avais énormément de mal à marcher, même avec les batons, l'objectif était de rejoindre le 37e km (ravito) pour abandonner.
Et puis au ravito du 37e km je me suis allongé (petite sieste !), et par miracle, j'ai pu repartir...
(quelque part, je n'avais pas envie d'abandonner)
Du coup, j'étais largement mieux à l'arrivée qu'au 37e km...
En fait, j'ai un collègue qui me disait que le corps a une mémoire des efforts, et je le confirme...
La preuve : je me suis entrainé assez peu, et pas du tout en montée... Les montées sont passées sans pb, je n'ai marché dans aucune montée...
Faut que je vous laisse, je vais faire ma sortie de décrassage avec un collègue, à tout de suite !! |
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-10-2009 08:49
sympa ton CR avec ce marathon bien aboutie
une belle rencontre en prime 
moi, les ravitos, je les prends "au vol" pour pas m'arreter   |
Profil  www
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pascalax
65
 trotteur
Coureur
| Posté : 06-10-2009 09:28
Sympa ton CR et jolie perforance quand même ! Dommage qu'on se soit manqué
En tout cas tu avais commencé fort niveau marathon : celui du mont blanc ! Le jour où tu en feras un plat et bien préparé en plus , ca va faire mal... |
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sergio
344
 galopeur
Coureur
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-10-2009 09:57
Merci à tous, ça fait plaisir... |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-10-2009 10:48
Félicitations Tayral......
Tu sais, courir sur bitume c'est pas mal aussi............. 
On s'amuse bien, fau tpas croire..... 
Bravo pour ton Marathon.
La daube était bonne?
Encore Bravo........
Pour ma part s'arrêter à chaque ravito et tester les crus du Lubéron n'a vraiment pas été un handicap
Bah, de la part de Kizzios on s'en serait douté.....
C'est un pilier de bar, mais bon, faut pas le dire.......  
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
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kizzios
650
 meneur
 Coureuse
| Posté : 06-10-2009 10:59
Citation : OutlawrunnerÂ
Félicitations Tayral......
Tu sais, courir sur bitume c'est pas mal aussi.............
On s'amuse bien, fau tpas croire.....
Bravo pour ton Marathon.
La daube était bonne?
Encore Bravo........
Pour ma part s'arrêter à chaque ravito et tester les crus du Lubéron n'a vraiment pas été un handicap
Bah, de la part de Kizzios on s'en serait douté.....
C'est un pilier de bar, mais bon, faut pas le dire....... Â
Je dirais plutôt que je suis une épicurienne
Message édité par : soleia / 06-10-2009 12:57 |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-10-2009 11:22
Citation : OutlawrunnerÂ
Félicitations Tayral......
Tu sais, courir sur bitume c'est pas mal aussi.............
On s'amuse bien, fau tpas croire.....
Bravo pour ton Marathon.
La daube était bonne?
Encore Bravo........
Pour ma part s'arrêter à chaque ravito et tester les crus du Lubéron n'a vraiment pas été un handicap
Bah, de la part de Kizzios on s'en serait douté.....
C'est un pilier de bar, mais bon, faut pas le dire....... Â
Très bonne la daube, mais j'en ai pris qu'une tartine, il me restait encore 6km et pas les plus faciles.
Mais si je le refais en 2010, j'aurais surement plus mes cachets, et je pourrais boire autre chose que de l'eau...
Message édité par : tayral / 06-10-2009 11:22 |
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rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 06-10-2009 12:46
BRAVO TAYRAL pour ta belle performance sur ce marathon pas du tout facile. Je suis persuadé que tu pourras atteindre ton objectif de 4 heures à ton prochain 42. J'ai l'impression que tu n'as pas si souffert que cela, est-ce l'effet marathon du MONT BLANC qui comme tu le dit t'a rendu inconsciament celui du LUBERON comme "banal", alors que ce n'en est pas un "roulant".
Ton récit était agréable à lire.
Reposes toi bien
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Profil
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-10-2009 13:14
Si j'ai souffert dans les 12 derniers kilomètres, les cuisses ne voulaient plus se plier et avancer !
A priori, c'est un manque d'endurance générale.
Mais sinon, au niveau des montées, ras...
Je pense que le mont blanc a laissé des traces, même 3 mois et demi après... Mais des bonnes traces !
Et puis j'ai fait il y a un mois une course nature vallonnée (10km, 150m de d+ à priori), c'est peut être ça qui m'a aidé dans les montées.
Merci à toi rogers.
Mais c'est vrai que lorsque l'on calcule la distance équivalente sur du plat des 2 marathons (avec softrun):
marathon du mont blanc : 67.3 km
marathon du lubéron : 43.3 km
Ces chiffres ne veulent pas dire grand chose, mais on voit bien qu'ils n'ont rien a voir. |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-10-2009 18:52
Félicitations tayral
Effectivement il n'y a pas grand chose à comparer entre le Lubéron et le Mt-Blanc, à par la distance
Tu l'a terminé dans ton objectif en ayant eu du plaisir (à par ton ongle...)
Bonne récup
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-10-2009 19:35
encore un marathonien qui assure
bravo |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-10-2009 21:18
Merci !! |
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-10-2009 21:57
Ben en ce moment, je courait à 90% sur du bitume...
Mais je n'ai pas dépassé les 12km à l'entrainement depuis plus d'un mois, ça fait léger comme entrainement...
Mais sinon tu as raison, je n'étais pas habitué à courir longtemps sur du goudron... La preuve, après le marathon j'ai senti mes genoux (les 2) pendant 2 jours.
J'avais un peu peur de m'être pris une tendinite des genoux, mais c'est passé, tant mieux...
Merci en tout cas pour les conseils. |
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-10-2009 22:04
C'est clair qu'en volume, c'était un peu juste comme entrainement lol , tu n'en n'es que plus méritant!
Nat
Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose. (Pierre Dac) |
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eve
766
meneur
Coureuse
| Posté : 06-10-2009 23:46
deux marathons....et pas des plus faciles !!!!
Félicitations !!!!!!! |
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